Nedaudz kustības. Barojošas brokastis. Mierīgāks vakars.
NODAĻA45 ir vienkāršs ikdienas labsajūtas žurnāls, kas izstrādāts, domājot par sievietēm pusmūžā. Rūpējieties par ikdienas ieradumiem savā tempā, bez kaloriju skaitīšanas vai perfektām treniņu sērijām.
JŪSU TRĪS ŠODIENAS IEROBEŽOJUMI
Atvēliet laiku maigai kustībai, olbaltumvielām brokastīs un vakara atpūtai. Izvēlieties sev piemērotu kustību laiku un atzīmējiet katru mazo darbību.
BRĪDIS PĀRBAUDEI
Ierakstiet savu noskaņojumu ar vienu pieskārienu. Pievienojiet enerģiju, iepriekšējās nakts miegu un īsu piezīmi, kad vēlaties. Pārskatiet vai rediģējiet iepriekšējo dienu savā žurnālā.
VIENS IERADUMS, SEPTIŅAS DIENAS
Izmēģiniet vienu mazu ieradumu nedēļu. Sekojiet līdzi savam progresam, atvēliet vietu atpūtas dienām un sāciet citu eksperimentu, kad nedēļa beidzas.
LASI NEDAUDZ, PAMĒĢINI NEDAUDZ
Iepazīstieties ar īsu, praktisku lasāmvielu par kustībām, uzturu un atpūtu. Meklējiet pēc tēmas un saglabājiet to, pie kā vēlaties atgriezties.
JŪSU IERĪCES JŪSU IERĪCĒ
Žurnāla konts nav nepieciešams. Jūsu personīgie labsajūtas ieraksti tiek glabāti jūsu ierīcē un netiek augšupielādēti mūsu serveros. Nav starpierīču sinhronizācijas. Lietotnes krātuves atinstalēšana vai tīrīšana var dzēst jūsu ierakstus.
PAPILDUS CHAPTER45 PLUS
Pamata ikdienas darbības, reģistrēšanās, piekļuve žurnālam, septiņu dienu eksperimenti un bibliotēka ir bez maksas. Turklāt tiek pievienoti 30 un 90 dienu ieskati un vadīta 14 dienu atiestatīšana. Abonementi ir neobligāti un tiek automātiski atjaunoti, ja vien tie netiek atcelti pakalpojumā Google Play. Pieejamība un pašreizējā kopējā cena tiek parādīta pirms pirkuma. Pirkuma atjaunošana atjauno maksas piekļuvi, nevis žurnāla datus.
ČETRAS VALODAS
Iestatījumos izvēlieties angļu, korejiešu, vienkāršoto ķīniešu vai tradicionālo ķīniešu valodu.
CHAPTER45 atbalsta vispārējos labsajūtas paradumus. Tā nav medicīniska ierīce un nediagnosticē, neārstē un neaizkavē slimības. Ja rodas veselības problēmas, meklējiet profesionālu padomu un pārtrauciet kustību, ja tā rada sāpes.
Atbalsts: codyssey100@gmail.com
Privātums: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Noteikumi: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Vienkārši ieradumi, garastāvokļa pārbaude un privāta labsajūtas dienasgrāmata pusmūžam.
Atjaunināta
2026. gada 18. sept.