Vagus Flow: Klejotājnervs App

DCS Digital Code Solutions UG

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Vagus Flow – Vagus App mierīgākai nervu sistēmai.

Vagus Flow palīdz nomierināt nervu sistēmu ar īsiem, vadītiem klejotājnerva (vagus) vingrinājumiem: elpošana, dungošana, aukstuma iedarbība, masāža, kustības un meditācija – katrs balstīts uz publicētiem pētījumiem.

Kad stress uzkrājas, ķermenis paliek režīmā „cīnies vai bēdz”. Lēna izelpa, dungošana un aukstums uz sejas stimulē klejotājnervu un aktivizē parasimpātisko „atpūtas un gremošanas” sistēmu. Vagus Flow vada tevi katrā solī ar taimeriem, elpošanas animācijām un haptiskiem signāliem.

32 VINGRINĀJUMI 7 KATEGORIJĀS
• Elpošana (9): 4-7-8, kvadrātelpošana, koherentā un rezonanses elpošana, fizioloģiskā nopūta, pārmaiņus elpošana caur nāsīm un citi
• Dungošana (3): dungošana, Om dziedāšana, Bhramari
• Aukstums (4): auksts ūdens uz sejas, auksta duša, kontrastduša, sejas iegremdēšana aukstā ūdenī
• Masāža (4): ausu, kakla un vēdera masāža, aizkrūts dziedzera piesitieni
• Kustības (5): maiga joga, taiči, iešanas meditācija, ritmiska šūpošanās, progresīvā muskuļu relaksācija
• Meditācija (4): ķermeņa skenēšana, sirds koherence, joga nidra, acu atiestatīšana
• Skaņas terapija (3): VOO elpošana, balss tonēšana, terapeitiska skalošana

SOS REŽĪMS SASPRINGTIEM BRĪŽIEM
Trīs īsi elpošanas modeļi ar vienu pieskārienu: fizioloģiskā nopūta, kvadrātelpošana un 5-5-7 miers.

6 VAIRĀKU DIENU PROGRAMMAS
• 7 dienu stresa atiestatīšana (bezmaksas)
• 7 dienu vagusa atiestatīšana
• 14 dienu miega protokols
• 14 dienu HRV paaugstināšana
• 21 dienas noturības veidošana
• 21 dienas prāta un ķermeņa integrācija

SEKO SAVAM PROGRESAM
• Novērtē savu stresu pirms un pēc katras nodarbības
• Sērijas, nedēļas mērķi un detalizēta statistika
• Pateicības dienasgrāmata
• Ikdienas atgādinājums un sākuma ekrāna logrīks

9 FONA SKAŅAS
Lietus, okeāns, mežs, kamīns, strauts, vējš, kā arī brūnais, rozā un baltais troksnis.

IZPROTI ZINĀTNI
6 raksti par polivagālo teoriju, sirdsdarbības mainību (HRV), zarnu–smadzeņu asi un iekaisumu ar saitēm uz oriģinālajiem pētījumiem.

BEZMAKSAS UN PREMIUM
Bezmaksas: 7 vingrinājumi, 2 nodarbības dienā un visa 7 dienu stresa atiestatīšana. Bezmaksas versijā tiek rādītas reklāmas.
Premium atbloķē visus 32 vingrinājumus, visas programmas un paplašināto statistiku – bez dienas limita un bez reklāmām:
• Mēneša, 3 mēnešu vai 6 mēnešu abonements
• Mūža: vienreizējs pirkums

Abonementi tiek automātiski atjaunoti, ja tos neatceļ vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Pārvaldi vai atcel jebkurā laikā Google Play sadaļā Maksājumi un abonementi.

PRIVĀTUMS
Konts nav vajadzīgs. Tavas nodarbības un dienasgrāmatas ieraksti paliek tavā ierīcē.

Vagus Flow atbalsta vispārējo labsajūtu. Tā nav medicīniska ierīce un neaizstāj profesionālu diagnozi vai ārstēšanu. Ja tev ir sirds slimība vai citas veselības problēmas, pirms aukstuma vai elpas aizturēšanas izmēģināšanas konsultējies ar ārstu.

Privātuma politika: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Izdevēja informācija: https://code-expert.de/impressum/

Jaunumi

Pirmā versija Google Play: 32 klejotājnerva vingrinājumi, SOS režīms, 6 vairāku dienu programmas, progresa izsekošana un 9 fona skaņas – 23 valodās.