케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Par šo lietotni

🌿 Veltiet šodien laiku, lai parūpētos par sevi.

⏱️ Ketone ir pašaprūpes lietotne, kuras pamatā ir periodiska gavēšana, kas ļauj vienuviet reģistrēt un pārskatīt nelielas ikdienas izmaiņas, tostarp svaru, hidratāciju, miegu, garastāvokli un piezīmes.

🕐 Periodiska gavēšana, vienkārša un skaista

Izvēlieties vēlamo laiku, piemēram, 16:8, 18:6 vai OMAD, un vienkārši nospiediet Sākt.

No tauku dedzināšanas līdz ketozei un autofāgijai mēs jūs soli pa solim vadām cauri izmaiņām jūsu ķermenī.

Mēs jūs informējam, kad sasniedzat noteiktu posmu, tāpēc vienkārši uzticieties taimerim un koncentrējieties uz savu ikdienas rutīnu.

📓 Viena lapa dienā, ikdienas dienasgrāmata

· Svars — ikdienas izmaiņas un ĶMI vienā mirklī

· Hidratācija — sekojiet līdzi, cik daudz esat dzēris attiecībā pret savu dienas mērķi

· Miegs — reģistrējiet gulētiešanas, pamošanās laikus un miega kvalitāti

· Garastāvoklis — reģistrējiet savu rīta, pusdienu un vakara noskaņojumu, izmantojot emocijzīmes

· Piezīmes — brīvi ierakstiet savu garastāvokli, ko ēdāt vai jebko citu

Ierakstiet savu ikdienas dzīvi vienā ekrānā, neatverot atsevišķas lietotnes.

📊 Skatiet savas izmaiņas, izmantojot ieskatus

· Nedēļas tendences — 7 dienu svars, badošanās, garastāvoklis, hidratācija un miegs vienā mirklī

· Nepārtraukta izsekošana — secīgu dienu skaits tādiem ieradumiem kā ūdens dzeršana, svara reģistrēšana, garastāvokļa pārbaude un miega reģistrēšana

· Dienas kopsavilkums — skatiet savu dienu pēc datuma

Ja regulāri reģistrējat, sāks parādīties modeļi. Kad jūtaties labi, kura badošanās rutīna jums ir piemērota — dati sniedz atbildi.

🔥 Ieradumu sistēma, kas katru dienu mainās pamazām

Hidratācija, svars, garastāvoklis, miegs, dienasgrāmata — nepārtraukti sekojiet līdzi 5 ieradumiem. Uzkrājoties ierakstiem, jūsu svītru līmenis pieaug, un jūs saņemat apsveikuma paziņojumu, kad sasniedzat savu personīgo rekordu.

Nelielas sasniegumu sajūtas uzkrājas, lai radītu lielas pārmaiņas.

🎨 8 krāsu tēmas

Sniegs, roze, persiks, lavanda, debesis, piparmētra, okeāns, mežs

— Izrotājiet ar krāsu, kas atbilst jūsu šodienas noskaņojumam.

✨ Kāpēc ketoni ir īpaši

• Gavēnis + ikdienas reģistrēšana vienā lietotnē

• Piekļuve visām pamatfunkcijām bez abonementa

• Tīrs un intuitīvs dizains

• Nav reklāmu, nav sociālo mediju integrācijas — koncentrējieties tikai uz sevi

Esam atbrīvojušies no sarežģījumiem un iekļāvuši tikai to, kas jums patiešām nepieciešams.

Sāciet ierakstīt sev tikai 1 minūti katru dienu.