Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

ShiftRest ir miega plānotājs, kas paredzēts maiņu darbiniekiem. Pievienojiet savu reālo maiņas grafiku un iegūstiet skaidru dienas plānu par to, kad iet gulēt, kad atrasties spilgtā gaismā un kad pārtraukt lietot kofeīnu — laikā, kas pielāgots jūsu faktiskajām maiņām, nevis no 9 līdz 5, ko nedarāt.

Lielākā daļa miega lietotņu pieņem, ka jūs ejat gulēt naktī. Ja strādājat naktīs, rotējošs grafiks vai sākat darbu agri, šis padoms vienkārši neatbilst jūsu dzīvei. ShiftRest ir citādāk — tas sākas ar jūsu grafiku.

KĀ TAS DARBOJAS

Pastāstiet ShiftRest par savām maiņas visai nedēļai. Tas pārvērš tās vienkāršā, personalizētā plānā — miega logi, spilgtas gaismas logs, kofeīna lietošanas pārtraukšana un nomierināšanās laiks —, lai jūs vienmēr zinātu, kas jādara tālāk. Reģistrējiet savu miegu dažu sekunžu laikā un vērojiet savu atjaunošanās tendenci nedēļas gaitā.

KO JŪS IEGŪSTAT

- Plānojiet miegu atbilstoši jebkuram modelim — naktīm, rotācijai, agrai sākšanai vai to kombinācijai
- Personalizēti miega logi katrai dienai
- Kofeīna lietošanas pārtraukšanas laiks, lai tas attīrītu ķermeni pirms gulētiešanas
- Atgādinājumi par spilgtu gaismu un nomierināšanos katram logam
- Nedēļas skats, kas atkārtoti aprēķina brīdi, kad mainās jūsu darba grafiks
- Ātra miega reģistrēšana un atjaunošanās rādītājs, kas seko līdzi jūsu nedēļai
- Mierīgs, tumšs interfeiss, kas paredzēts nogurušām acīm plkst. 3:00

RADĪTS MAIŅU DARBAM

Izstrādāts medmāsām, neatliekamās medicīniskās palīdzības mediķiem, ārstiem, rūpnīcu un noliktavu darbiniekiem, apsardzes darbiniekiem, autovadītājiem, viesmīlības darbiniekiem un ikvienam, kas strādā neregulārā darba laikā. Neatkarīgi no jūsu rotācijas, jūsu plāns pielāgojas tam, kas faktiski ir iespējams.

ShiftRest ir plānošanas un grafiku veidošanas rīks, kas balstīts uz vispārīgiem miega laika principiem. Tas nav medicīnisks padoms un nediagnosticē un neārstē nevienu slimību.

Sāciet ar bezmaksas izmēģinājuma versiju. Atcelt jebkurā laikā.