Pirmkārt, jums jāievieto intervāls starp vingrinājumiem un jāizveido dienas plāns.
Kamēr jūs atpūšaties, lietotne jums paziņos, kad ir pienācis laiks atgriezties darbā
Varat arī ierakstīt savu dienu un pārbaudīt, ko darījāt pēc tam
Skatiet, cik daudz svara jums ir nepieciešams, lai sasniegtu vēlamo ĶMI līmeni statistikā.
Saņemiet palīdzību, lai pielāgotu savu tempu, kamēr strādājat, un pārbaudiet savu vēsturi
Atjaunināta
2026. gada 25. jūl.