FACING IT: Social Anxiety
Pirkumi lietotnē
3,8star
106 atsauksmes
5 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Jūsu AI treneris, kas palīdz pārvarēt sociālo trauksmi un kļūt par labāku sevi.
FACING IT ir lietotne, kas palīdzēs pārvarēt sociālo trauksmi un efektīvi iesaistīties sociālajās situācijās, kas jums šķiet sarežģītas. Šīs lietotnes mērķis ir katru dienu izaicināt sevi ar nelielām darbībām, lai palīdzētu pārtraukt sociālās trauksmes ciklu un attīstītu pašapziņu, uzmanību, psiholoģisko elastību un noturību pret stresu.
FACING IT ir veidota kopā ar pasaules līmeņa Ph.D. psihologi, un tajā ir iekļautas kognitīvās uzvedības terapijas (CBT), pieņemšanas un apņemšanās terapijas (ACT) un ekspozīcijas terapijas metodes, lai palīdzētu jums pārvarēt iekšējo pretestību, saprast, kā darbojas jūsu prāts, un veikt darbības, kas jūs tuvina jūsu patiesajam es.
Lejupielādējiet FACING IT un kļūstiet par personu, par kuru vēlaties būt.
TU MĀCĪSIES:
Attīstīt jēgpilnas sociālās attiecības
Pārvariet publiskās runas trauksmi
Kļūstiet pārliecinošāks un apgūstiet efektīvas komunikācijas prasmes
Randiņš bez bailēm
Viegli sazinieties ar vienaudžiem darbā vai universitātē
Izprotiet, kā darbojas jūsu prāts, un iemācieties pārtraukt sociālās trauksmes loku
Palieliniet savu psiholoģisko elastību
KĀDAM PRIEKŠĒM VAR IZMANTOT, KAS TO VARAT IZMANTOT:
Pārvariet sociālo trauksmi un attīstiet prasmes, efektīvi rīkojoties pret savu patieso Es
Praktizējiet ekspozīcijas terapiju un sekojiet līdzi progresam. Saņemiet atgādinājumus un esiet atbildīgs, strādājot, lai pārvarētu savas bailes
Atpūtieties jebkurā situācijā, izmantojot pārbaudītas elpošanas, uzmanības un spriedzes mazināšanas metodes
Nosakiet savas vērtības, izmantojot nodarbības un vingrinājumus
Atbrīvojieties no savām domām, izmantojot vadītas meditācijas un nodarbības
Attīstiet līdzjūtību pret sevi, izmantojot apzinātības vingrinājumus
Uzziniet, kā efektīvi iesaistīties dažādās sociālajās situācijās
Tērzējiet par visu, kas jums ir prātā, ar Eden — progresīvu AI, kas vienmēr ir pieejams, lai palīdzētu jums jūsu ceļojumā
Tāpēc vairs necietieties klusumā — ir pienācis laiks ARĪ SĀKT TAM SAKĀMIES!
Uzziniet vairāk par konfidencialitātes politiku: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Uzziniet vairāk par lietošanas noteikumiem: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Ir pienācis laiks sākt ar to saskarties!
FACING IT ir lietotne, kas palīdzēs pārvarēt sociālo trauksmi un efektīvi iesaistīties sociālajās situācijās, kas jums šķiet sarežģītas. Šīs lietotnes mērķis ir katru dienu izaicināt sevi ar nelielām darbībām, lai palīdzētu pārtraukt sociālās trauksmes ciklu un attīstītu pašapziņu, uzmanību, psiholoģisko elastību un noturību pret stresu.
FACING IT ir veidota kopā ar pasaules līmeņa Ph.D. psihologi, un tajā ir iekļautas kognitīvās uzvedības terapijas (CBT), pieņemšanas un apņemšanās terapijas (ACT) un ekspozīcijas terapijas metodes, lai palīdzētu jums pārvarēt iekšējo pretestību, saprast, kā darbojas jūsu prāts, un veikt darbības, kas jūs tuvina jūsu patiesajam es.
Lejupielādējiet FACING IT un kļūstiet par personu, par kuru vēlaties būt.
TU MĀCĪSIES:
Attīstīt jēgpilnas sociālās attiecības
Pārvariet publiskās runas trauksmi
Kļūstiet pārliecinošāks un apgūstiet efektīvas komunikācijas prasmes
Randiņš bez bailēm
Viegli sazinieties ar vienaudžiem darbā vai universitātē
Izprotiet, kā darbojas jūsu prāts, un iemācieties pārtraukt sociālās trauksmes loku
Palieliniet savu psiholoģisko elastību
KĀDAM PRIEKŠĒM VAR IZMANTOT, KAS TO VARAT IZMANTOT:
Pārvariet sociālo trauksmi un attīstiet prasmes, efektīvi rīkojoties pret savu patieso Es
Praktizējiet ekspozīcijas terapiju un sekojiet līdzi progresam. Saņemiet atgādinājumus un esiet atbildīgs, strādājot, lai pārvarētu savas bailes
Atpūtieties jebkurā situācijā, izmantojot pārbaudītas elpošanas, uzmanības un spriedzes mazināšanas metodes
Nosakiet savas vērtības, izmantojot nodarbības un vingrinājumus
Atbrīvojieties no savām domām, izmantojot vadītas meditācijas un nodarbības
Attīstiet līdzjūtību pret sevi, izmantojot apzinātības vingrinājumus
Uzziniet, kā efektīvi iesaistīties dažādās sociālajās situācijās
Tērzējiet par visu, kas jums ir prātā, ar Eden — progresīvu AI, kas vienmēr ir pieejams, lai palīdzētu jums jūsu ceļojumā
Tāpēc vairs necietieties klusumā — ir pienācis laiks ARĪ SĀKT TAM SAKĀMIES!
Uzziniet vairāk par konfidencialitātes politiku: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Uzziniet vairāk par lietošanas noteikumiem: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Ir pienācis laiks sākt ar to saskarties!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
3,8
105 atsauksmes
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
