21Days Keto Paleo Weight Loss
Ietver reklāmas
4,8star
104 atsauksmes
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Ir pierādīts, ka paleo un ketogēnā diēta, neatkarīgi no tā, vai tā ir sajaukta, pozitīvi ietekmē jūsu ķermeni, īpaši, ja Jums ir PCOS vai citas autoimūnas slimības.
Paleo un ketogēnas diētas faktiski ir diezgan līdzīgas, jo abās tajās ir daudz tauku, mēreni olbaltumvielas un maz ogļhidrātu. Paleo diētai būtībā ir četri noteikumi. Bez graudiem, bez pākšaugiem, bez piena un bez cukura. Ketogēna diēta, atkarībā no tā, kāda veida keto diētu jūs lietojat, parasti ir no 0 līdz 50 g tīrā ogļhidrātu dienā, bet visbiežāk no 0 līdz 20 g. Turklāt ne visi keto diētas dalībnieki pārtrauks ēst graudus / dārzeņus ar augstu ogļhidrātu saturu, pākšaugus un piena produktus. Vispārējais noteikums ir tāds, ka tik ilgi, kamēr tas iekļaujas jūsu makros, tas ir pieņemams, bet atkal tas tiešām ir atkarīgs no diētas ievērotāja pārliecības.
Šis maltīšu plāns ir Paleo = bez graudiem, bez lipekļa, bez cukura, bez piena
Ja esat iepazinies ar manu emuāru ‘My PCOS Kitchen’, jūs zināt, ka es neizlieku receptes, kas satur lipekli vai cukuru, jo es patiesi uzskatu, ka tās ir sliktas PCOS cisterām. Pat ja jūs neievērojat ketogēno diētu, vienkārši izslēdzot lipekli un cukuru, laika gaitā sākat pamanīt pozitīvas izmaiņas jūsu ķermenī.
Keto diētas maltīšu plāns ir jūsu keto diētas lietotne zemu ogļhidrātu receptēm un keto ēdienreizēm. Atklājiet simtiem garšīgu keto recepšu, kaloriju un makro izsekotāju, rakstus par keto diētu, iepirkšanās sarakstus un vēl vairāk diētiskā labuma ar zemu ogļhidrātu saturu, izmantojot Keto diētas maltīšu plāna lietotni!
Keto diēta (diēta ar zemu ogļhidrātu saturu) kļūst ļoti zināma un tiek pieņemta, un tas ir tikai sākums. Pārmērīga cukura un ogļhidrātu attiecību kaitīgā ietekme vairs nav noslēpums
Keto diētas maltīšu plāna lietotne sniedz nepieciešamo informāciju, lai ceļā iegūtu vislabāko Ketogenic Diet zemu ogļhidrātu programmu. Jūs nekad nepalaidīsit garām savas iecienītās keto ēdienu receptes, un tas vienmēr tiek atjaunināts savlaicīgi. Uzziniet, ko sagaidīt, kad jūs iekļūstat ketogēnas diētas programmā, un tā rada blakusparādības jūsu ķermenim. Jūs arī uzzināsiet diētas programmas priekšrocības jūsu veselībai un, lai sāktu savu pirmo keto maltīšu diētu, varat ievērot vienas nedēļas keto maltīšu plānu, kas paredzēts tieši jūsu. Izveidojiet savu keto diētas maltīti, kurā ir vairāk nekā 100 dažādu garšu un garšīgu recepšu, no kuriem izvēlēties.
Ketogēnas diētas priekšrocības.
Ir daudz priekšrocību, kas saistītas ar keto izmantošanu: no svara zuduma un paaugstināta enerģijas līmeņa līdz terapeitiskām medicīniskām lietām. Lielākā daļa ikviena var droši gūt labumu no diētas ar zemu ogļhidrātu saturu un tauku saturu. Zemāk jūs atradīsit īsu sarakstu ar priekšrocībām, kuras varat saņemt no ketogēnas diētas.
Šajā lietotnē sagatavotās ketogēnās receptes ir tīras no ketogēnas diētas sastāvdaļām. Šīs receptes ir ne tikai viegli pagatavojamas, bet arī labi garšo. Jums tiks ieteikts atrast sastāvdaļas un turēt tās pie rokas. Ja plānojat iepriekš un iepriekš izlemjat maltītes, ievērot keto diētu nebūs grūti. Jums jāspēj pretoties kārdinājumiem. Esiet pacietīgs, un jūs noteikti īsā laikā pamanīsit pozitīvus rezultātus. Arī šī diēta palīdz zaudēt taukus no vēdera reģiona. Iekšpusē mēs apkopojām tikai labākās no labākajām ketogēnajām receptēm: Brokastu galvenie ēdieni, Pusdienu piedevas, Deserti, Uzkodas un uzkodas.
Šī keto diēta palīdzēs jums zaudēt svaru un uzlabot veselību. Tas ir lieliski piemērots iesācējiem, jo tas sniedz zināšanas par keto diētas gatavošanas pamatiem.
Kā izmantot šo plānu:
1. Katra diena būs no 1500 līdz 1700 kalorijām (paredzēta svaram
zaudējums).
2. Šis maltīšu plāns ir paredzēts 1 personai. Ja vēlaties tos izmantot
vairākiem cilvēkiem vienkārši reiziniet sastāvdaļu daudzumu ar
kopējais cilvēku skaits.
3. Esi elastīgs! Jūtieties brīvi aizstāt jebkuru no receptēm vai sastāvdaļām ar
savu personīgo izvēli un pielāgojiet sastāvdaļu daudzumu atbilstoši savam
makro un situācija.
Ja ievērojat ļoti stingru keto diētu, noteikti personalizējiet šo maltīti
plānu (iekļaujot uzkodu saraksta ieteikumu beigās), lai tas darbotos
tev.
Paleo un ketogēnas diētas faktiski ir diezgan līdzīgas, jo abās tajās ir daudz tauku, mēreni olbaltumvielas un maz ogļhidrātu. Paleo diētai būtībā ir četri noteikumi. Bez graudiem, bez pākšaugiem, bez piena un bez cukura. Ketogēna diēta, atkarībā no tā, kāda veida keto diētu jūs lietojat, parasti ir no 0 līdz 50 g tīrā ogļhidrātu dienā, bet visbiežāk no 0 līdz 20 g. Turklāt ne visi keto diētas dalībnieki pārtrauks ēst graudus / dārzeņus ar augstu ogļhidrātu saturu, pākšaugus un piena produktus. Vispārējais noteikums ir tāds, ka tik ilgi, kamēr tas iekļaujas jūsu makros, tas ir pieņemams, bet atkal tas tiešām ir atkarīgs no diētas ievērotāja pārliecības.
Šis maltīšu plāns ir Paleo = bez graudiem, bez lipekļa, bez cukura, bez piena
Ja esat iepazinies ar manu emuāru ‘My PCOS Kitchen’, jūs zināt, ka es neizlieku receptes, kas satur lipekli vai cukuru, jo es patiesi uzskatu, ka tās ir sliktas PCOS cisterām. Pat ja jūs neievērojat ketogēno diētu, vienkārši izslēdzot lipekli un cukuru, laika gaitā sākat pamanīt pozitīvas izmaiņas jūsu ķermenī.
Keto diētas maltīšu plāns ir jūsu keto diētas lietotne zemu ogļhidrātu receptēm un keto ēdienreizēm. Atklājiet simtiem garšīgu keto recepšu, kaloriju un makro izsekotāju, rakstus par keto diētu, iepirkšanās sarakstus un vēl vairāk diētiskā labuma ar zemu ogļhidrātu saturu, izmantojot Keto diētas maltīšu plāna lietotni!
Keto diēta (diēta ar zemu ogļhidrātu saturu) kļūst ļoti zināma un tiek pieņemta, un tas ir tikai sākums. Pārmērīga cukura un ogļhidrātu attiecību kaitīgā ietekme vairs nav noslēpums
Keto diētas maltīšu plāna lietotne sniedz nepieciešamo informāciju, lai ceļā iegūtu vislabāko Ketogenic Diet zemu ogļhidrātu programmu. Jūs nekad nepalaidīsit garām savas iecienītās keto ēdienu receptes, un tas vienmēr tiek atjaunināts savlaicīgi. Uzziniet, ko sagaidīt, kad jūs iekļūstat ketogēnas diētas programmā, un tā rada blakusparādības jūsu ķermenim. Jūs arī uzzināsiet diētas programmas priekšrocības jūsu veselībai un, lai sāktu savu pirmo keto maltīšu diētu, varat ievērot vienas nedēļas keto maltīšu plānu, kas paredzēts tieši jūsu. Izveidojiet savu keto diētas maltīti, kurā ir vairāk nekā 100 dažādu garšu un garšīgu recepšu, no kuriem izvēlēties.
Ketogēnas diētas priekšrocības.
Ir daudz priekšrocību, kas saistītas ar keto izmantošanu: no svara zuduma un paaugstināta enerģijas līmeņa līdz terapeitiskām medicīniskām lietām. Lielākā daļa ikviena var droši gūt labumu no diētas ar zemu ogļhidrātu saturu un tauku saturu. Zemāk jūs atradīsit īsu sarakstu ar priekšrocībām, kuras varat saņemt no ketogēnas diētas.
Šajā lietotnē sagatavotās ketogēnās receptes ir tīras no ketogēnas diētas sastāvdaļām. Šīs receptes ir ne tikai viegli pagatavojamas, bet arī labi garšo. Jums tiks ieteikts atrast sastāvdaļas un turēt tās pie rokas. Ja plānojat iepriekš un iepriekš izlemjat maltītes, ievērot keto diētu nebūs grūti. Jums jāspēj pretoties kārdinājumiem. Esiet pacietīgs, un jūs noteikti īsā laikā pamanīsit pozitīvus rezultātus. Arī šī diēta palīdz zaudēt taukus no vēdera reģiona. Iekšpusē mēs apkopojām tikai labākās no labākajām ketogēnajām receptēm: Brokastu galvenie ēdieni, Pusdienu piedevas, Deserti, Uzkodas un uzkodas.
Šī keto diēta palīdzēs jums zaudēt svaru un uzlabot veselību. Tas ir lieliski piemērots iesācējiem, jo tas sniedz zināšanas par keto diētas gatavošanas pamatiem.
Kā izmantot šo plānu:
1. Katra diena būs no 1500 līdz 1700 kalorijām (paredzēta svaram
zaudējums).
2. Šis maltīšu plāns ir paredzēts 1 personai. Ja vēlaties tos izmantot
vairākiem cilvēkiem vienkārši reiziniet sastāvdaļu daudzumu ar
kopējais cilvēku skaits.
3. Esi elastīgs! Jūtieties brīvi aizstāt jebkuru no receptēm vai sastāvdaļām ar
savu personīgo izvēli un pielāgojiet sastāvdaļu daudzumu atbilstoši savam
makro un situācija.
Ja ievērojat ļoti stingru keto diētu, noteikti personalizējiet šo maltīti
plānu (iekļaujot uzkodu saraksta ieteikumu beigās), lai tas darbotos
tev.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,8
103 atsauksmes
Jaunumi
Bug Fixes
