Pēc tam, kad visu savu dzīvi esmu veltījis svarcelšanai, esmu nolēmis nodot visu informāciju un zināšanas ikvienam, kurš vēlas iemācīties smago svaru celšanas mākslu ar labāko tehniku un ātrumu.
Visas svarcelšanas programmas šajā lietotnē esmu personīgi izveidojis. Visu savu gadu laikā kā svarcēlāja pieredzi esmu eksperimentējis ar daudzām dažādām treniņu metodēm. Pēc katrām sacensībām es analizēju savas piezīmes, lai noteiktu, kura korelē ar labākajiem rezultātiem.
Ar to man ir izdevies izstrādāt apmācības metodes, kas gan palielināja manus rezultātus, gan pasargāja mani no nopietnām traumām. Es uzskatu, ka katrs svarcēlājs vēlas panākt pastāvīgu progresu, izvairīties no nopietnām traumām un galu galā maksimizēt savus rezultātus konkurencē. Ja šie mērķi atbilst jūsu mērķiem, tad droši pārlūkojiet un izvēlieties kādu no manām programmām.
Atjaunināta
2024. gada 6. sept.