Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Pirkumi lietotnē
50+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
🚀 Norwy: sadedzini taukus un stiprini savu sirdi
Atklāj zinātniski visefektīvāko treniņu tauku zaudēšanai un ilgmūžībai. Norwy vienkāršo pasaulslaveno Norwegian 4x4 metodi, piedāvājot pielāgotus plānus, kas jūs aizvedīs no pilnīga iesācēja līdz maksimālai veiktspējai. Bez liekvārdības, bez reklāmām — tikai rezultāti. 🔥
🏃♀️ Kas ir Norwegian 4x4 protokols?
Lai gan mūsu lietotne pielāgo intensitāti jūsu pašreizējam fiziskās sagatavotības līmenim, elites sportistu izmantotais "Zelta standarta" protokols izskatās šādi:
🕐 5 minūšu iesildīšanās
🏃♂️ 4 intervāli pa 4 minūtēm (ar 85–95% maksimālo sirdsdarbības ātrumu)
🚶♂️ 3 minūšu aktīva atjaunošanās starp intervāliem
🧘 5 minūšu atsildīšanās
Vai esat jauns treniņos? Neuztraucieties. Mūsu lietotnē ir iekļautas specializētas programmas, kas pakāpeniski veido jūsu izturību, soli pa solim vadot jūs, līdz jūs varat pārliecinoši veikt visu protokolu. 📈
🏃♀️ Kāpēc tas ir galvenais veselības triks?
4x4 nav tikai treniņš; tā ir vielmaiņas spēkstacija. Ir zinātniski pierādīts, ka tas ir ātrākais veids, kā palielināt savu VO2 max — ilgas un veselīgas dzīves galveno rādītāju. Tiem, kas koncentrējas uz svara zaudēšanu, augstā intensitāte izraisa milzīgu "pēcdedzināšanas efektu", uzturot vielmaiņu augstu un sadedzinot kalorijas ilgi pēc dušas beigām. Jūs sajutīsiet atšķirību savā enerģijā un izturībā jau pēc 4 nedēļām. 💨❤️
✨ Lietotnes svarīgākie elementi
🌱 Visi līmeņi ir laipni gaidīti: Pielāgotas progresijas, kas īpaši izstrādātas iesācējiem.
🔥 Maksimāla tauku dedzināšana: Optimizēti HIIT intervāli kaloriju sadedzināšanai.
⚡ Starts ar vienu pieskārienu: Nav sarežģītas iestatīšanas. Nospiediet pogu un sāciet.
🚲 Jebkurš sporta veids: Izmantojiet to skriešanai, riteņbraukšanai, airēšanai vai pat kāpšanai pa kāpnēm.
📉 Automātiska izsekošana: Jūsu progress tiek saglabāts automātiski, lai jūs būtu motivēts.
🔒 Konfidencialitāte un vienkāršība
Nav reģistrācijas: Nav kontu, nav paroļu, nav datu vākšanas.
100% privāts: Visi jūsu treniņu dati tiek saglabāti lokāli jūsu tālrunī.
Gatavs bezsaistē: Nav interneta? Nav problēmu. Lieliski piemērots sporta zāles pagrabiem vai skriešanai pa takām.
Bez reklāmām: Tīra, uzmanību nenovērsoša pieredze.
💰 Vienkārša cenu noteikšana
Sāciet treniņus jau par 0,99 USD vai iegūstiet to uz visiem laikiem, veicot vienreizēju pirkumu par 4,99 USD.
Atklāj zinātniski visefektīvāko treniņu tauku zaudēšanai un ilgmūžībai. Norwy vienkāršo pasaulslaveno Norwegian 4x4 metodi, piedāvājot pielāgotus plānus, kas jūs aizvedīs no pilnīga iesācēja līdz maksimālai veiktspējai. Bez liekvārdības, bez reklāmām — tikai rezultāti. 🔥
🏃♀️ Kas ir Norwegian 4x4 protokols?
Lai gan mūsu lietotne pielāgo intensitāti jūsu pašreizējam fiziskās sagatavotības līmenim, elites sportistu izmantotais "Zelta standarta" protokols izskatās šādi:
🕐 5 minūšu iesildīšanās
🏃♂️ 4 intervāli pa 4 minūtēm (ar 85–95% maksimālo sirdsdarbības ātrumu)
🚶♂️ 3 minūšu aktīva atjaunošanās starp intervāliem
🧘 5 minūšu atsildīšanās
Vai esat jauns treniņos? Neuztraucieties. Mūsu lietotnē ir iekļautas specializētas programmas, kas pakāpeniski veido jūsu izturību, soli pa solim vadot jūs, līdz jūs varat pārliecinoši veikt visu protokolu. 📈
🏃♀️ Kāpēc tas ir galvenais veselības triks?
4x4 nav tikai treniņš; tā ir vielmaiņas spēkstacija. Ir zinātniski pierādīts, ka tas ir ātrākais veids, kā palielināt savu VO2 max — ilgas un veselīgas dzīves galveno rādītāju. Tiem, kas koncentrējas uz svara zaudēšanu, augstā intensitāte izraisa milzīgu "pēcdedzināšanas efektu", uzturot vielmaiņu augstu un sadedzinot kalorijas ilgi pēc dušas beigām. Jūs sajutīsiet atšķirību savā enerģijā un izturībā jau pēc 4 nedēļām. 💨❤️
✨ Lietotnes svarīgākie elementi
🌱 Visi līmeņi ir laipni gaidīti: Pielāgotas progresijas, kas īpaši izstrādātas iesācējiem.
🔥 Maksimāla tauku dedzināšana: Optimizēti HIIT intervāli kaloriju sadedzināšanai.
⚡ Starts ar vienu pieskārienu: Nav sarežģītas iestatīšanas. Nospiediet pogu un sāciet.
🚲 Jebkurš sporta veids: Izmantojiet to skriešanai, riteņbraukšanai, airēšanai vai pat kāpšanai pa kāpnēm.
📉 Automātiska izsekošana: Jūsu progress tiek saglabāts automātiski, lai jūs būtu motivēts.
🔒 Konfidencialitāte un vienkāršība
Nav reģistrācijas: Nav kontu, nav paroļu, nav datu vākšanas.
100% privāts: Visi jūsu treniņu dati tiek saglabāti lokāli jūsu tālrunī.
Gatavs bezsaistē: Nav interneta? Nav problēmu. Lieliski piemērots sporta zāles pagrabiem vai skriešanai pa takām.
Bez reklāmām: Tīra, uzmanību nenovērsoša pieredze.
💰 Vienkārša cenu noteikšana
Sāciet treniņus jau par 0,99 USD vai iegūstiet to uz visiem laikiem, veicot vienreizēju pirkumu par 4,99 USD.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Jaunumi
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy