Dumbbell Workout Exercise

Gym Fitness & Workout

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Optimizējiet savus rezultātus, izmantojot labāko apmācību un hanteles vingrinājumu lietotni!
Tas ir personīgais treneris, kurš vadīs jūsu treniņus un fizisko attīstību.
Tikai dažās minūtēs dienā jūs varat uzbūvēt muskuļus, zaudēt svaru un uzturēties fitnesa mājās vai sporta zālē ar pūtītes treniņu.
Visas svara mācības ir izstrādājis profesionāls fitnesa un kultūrisma treneris.
Katram hanteles vingrinājumam ir savs skaidrojums, ilustratīvi attēli un paskaidrojošs video, lai jūs to varētu izpildīt pareizi.

💪 Izveidojiet pats savu apmācības kārtību, izveidojiet personalizētu apmācību 7 dienas nedēļā.

Um hanteles un svara treniņu kārtība,
Treniņš pa muskuļu grupām (fitnesa lietotnei ir vingrinājumi vēdera, krūtīm, kājām, pleciem, bicepsam, tricepsam un vingrinājumi visam ķermenim)
Pilna ķermeņa treniņš
Ķermeņa augšdaļa
Apakšķermenis
Īss režīms (8 minūtes, 10 minūtes, 15 minūtes, 20 minūtes, 25 minūtes) ar Dumbells
Treniņi tauku sadedzināšanai un Hiit treniņi
Zaudē vēdera tauku daudzumu 30 dienu laikā.
Muskuļu pieaugums 30 dienu laikā.
30 dienu sporta izaicinājums
Vēdera iepakojums ar 6 iepakojumiem 30 dienu laikā

💪 WEIDER DARBS
💪 SUPERSET DARBS
💪 DARBA GIANT SET

🥇 Treniņu plāns Hanteles treniņš

● 9 DIENAS - Zaudē svaru un zaudē taukus
● 21 DIENA - BŪVĒT PUSUS
● 30 DIENAS - UZTURĒŠANĀS, ZAUDĒJIET TAUKUS UN PELNIET MUSU

Ar hanteles treniņu un vingrinājumu lietotni
Zaudējiet vēdera taukus, iegūstiet plakanu vēderu, šokolādes tāfelīti un 6 dzelzs abs. Vingrinājumi, kas palīdz zaudēt vēdera taukus, piemērotību un stiprina visa ķermeņa muskuļus.
Iesildīšanās un stiepšanās, kultūrisms.
Katru dienu jums ir dažādas apmācības.
Nav svarīgi, vai esat iesācējs, vidējs vai progresīvs. Visas apmācības kārtība pielāgojas jūsu līmenim.


Treniņi un vingrinājumi ar hanteles
IEGŪTU PRO VERSIJU BEZ SABIEDRĪBAS UN AR DAUDZ DAUDZ SATURA.