Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Atbrīvojieties no stresa, samaziniet trauksmi, labāk guliet, kļūstiet laimīgāki. Uzziniet, kā atpūsties, pārvaldīt stresu, atrast savu uzmanību un atbrīvot spriedzi gan prātā, gan ķermenī. Brainpal ir jūsu personīgais meditācijas treneris. Mūsu mērķis ir piedāvāt daudz dziļāku pieeju apzinātībai nekā citur — tādu, kas būtiski pārveido to, kā jūs redzat sevi un apkārtējo pasauli. Tas ir ceļvedis labākai dzīvei.
Izpildiet profesionālo ceļvedi un pielāgoto plānu.

Izmēģiniet īsas 3 minūšu apzinātas meditācijas sesijas, kas nemanāmi iekļaujas saspringtajā grafikā, vai izvēlieties garākas meditācijas jebkurā diennakts laikā. Klausieties vairāk nekā 1000 nomierinošu stāstu, nomierinošas skaņas un miega mūziku, lai radītu apstākļus mierīgai gulēšanai.Izmantojot tūkstošiem failu audiobibliotēku, Brainpal apkopo ikdienas meditāciju, kas ir ideāli piemērota jums. Jo vairāk laika gaitā dalīsities, jo personalizētākas un efektīvākas kļūst jūsu meditācijas.


MĀCĪTIES MEDITĀCIJAS PAMATI

Brainpal ikdienas meditācijas tiek organizētas 10 dienu plānos, kas māca fundamentālas meditācijas prasmes, kas pielāgotas jūsu mērķiem un vajadzībām. Jūs uzzināsit, kā pievērst uzmanību savai dienai, koncentrēties uz traucējošiem faktoriem un atrast dziļu relaksāciju stresa brīžos.

JEBKUR un JEBKUR IZTIRDZIET SAVU PRĀTU

Singles ir nelielas meditācijas, kuras varat izmantot jebkurā laikā, pat atrodoties ceļā. Viegli pamodieties ar rīta meditāciju, izstaipieties un pēc tam padariet braucienu mazāk haotisku, izmantojot meditāciju, kas pielāgota jūsu ceļojumam. Attīriet savu prātu ar animētiem elpošanas vingrinājumiem un samaziniet stresu, atrodiet enerģiju un palieliniet uzmanību, izmantojot ātras Relax, Enerģijas un Koncentrēšanās meditācijas un daudz ko citu.

LABI IZMIEGI, IZMANTOJOT GULĒŠANAS RELAKSĀCIJAS VINGRINĀJUMUS

Jūs būsiet mierīgi, izmantojot mūsu miega meditācijas, miega skaņas un miera aktivitātes — pirmo šāda veida interaktīvu aktivitāti, kas izmanto divpusēju stimulāciju un kontrolētu elpošanu, lai palīdzētu jums atpūsties pirms gulētiešanas un atrast mierīgāku miegu. Jūs piedzīvosit arī vismodernākās ieskaujošās meditācijas, kas apvieno vibrācijas, skaņas efektus un trenera norādījumus, lai radītu pilnīgi jauna veida meditācijas pieredzi.

PIELIETOJIET SAVU MEDITĀCIJAS PRAKSI UZ NĀKAMĀ LĪMENI

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis praktizētājs, jūs ienirt patiesas apdomības dziļākajā galā, lai jūs netērētu laiku virspusē. Kā mūsu brīvā gada dalības dalībnieks varēsiet piekļūt arī mūsu pilnajai meditāciju bibliotēkai.

KAS IR IEKĻAUTS

- Personalizētas vadītas meditācijas, kas pielāgotas jūsu noskaņojumam un mērķiem
- 10 dienu plāni, lai palīdzētu jums attīstīt meditācijas prasmes
- Maza izmēra atsevišķas meditācijas, kuras varat izmantot, lai jebkurā brīdī gūtu vairāk labumu
- Pirmās ieskaujošās meditācijas, kas palīdz atpūsties, izmantojot vibrācijas, skaņas efektus un norādījumus.
- Ar pētījumiem pamatotas aktivitātes, kas palīdz atpūsties un sagatavoties mierīgam miegam
- Mindful Minutes integrācija ar Apple Health lietotni
- 10 konkrētas meditācijas metodes, lai izveidotu savu praksi: elpošanas fokuss, ķermeņa skenēšana un daudz kas cits

Meditācijā “viens izmērs der visiem” neder nevienam. Mums visiem ir savi veidi, kā atrast relaksāciju, fokusu un atpūtu. Ar tūkstošiem iespējamo ceļu, Brainpal palīdz sasniegt jūsu mērķus, jūsu ceļu.

Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, izlasiet mūsu pakalpojumu sniegšanas noteikumus (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) un konfidencialitātes politiku (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy). ).