HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

HerShape ir cikla sinhronizācijas fitnesa lietotne sievietēm. Treniņi un ēdienreižu plāni, kas mainās līdz ar jūsu menstruālo ciklu, PCOS, perimenopauzi vai menopauzi, ir mākslīgā intelekta izstrādāti jūsu ķermenim, nevis vīrieša ķermenim.

Lielākā daļa fitnesa lietotņu tika izstrādātas vīriešiem un pielāgotas sievietēm kā papildu apsvērums. HerShape to visu apgriež otrādi. Katrs menstruāciju treniņš, luteālās fāzes ēdienreižu plāns un folikulu treniņu bloks tiek ģenerēts jūsu hormoniem, jūsu mērķiem, jūsu aprīkojumam un tam, kurā ciklā atrodaties šobrīd.

NAV MEDICĪNISKS PADOMS
HerShape sniedz vispārīgu informāciju par fizisko sagatavotību un uzturu tikai izglītības nolūkos. Tā nav medicīniska ierīce un nesniedz medicīnisku padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Pirms jebkuras vingrošanas vai uztura programmas uzsākšanas un pirms lēmumu pieņemšanas par savu veselību vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja esat grūtniece, pēcdzemdību periodā, barojat bērnu ar krūti vai ārstējat tādu slimību kā PCOS, diabētu vai vairogdziedzera darbības traucējumus. Nekad neignorējiet profesionālus medicīniskos padomus kaut kā tāda dēļ, ko izlasījāt šajā lietotnē. Ja vingrošanas laikā jūtat sāpes, reiboni vai diskomfortu, pārtrauciet un meklējiet medicīnisko palīdzību.

CIKLA SINHRONIZĒŠANAS TRENIŅI
Jūsu enerģija, spēks un atjaunošanās mainās visā jūsu ciklā. HerShape to plāno. Menstruālā fāze: vieglākas, uz atjaunošanos vērstas sesijas. Folikulārā fāze: spēka veidošana, kamēr estrogēna līmenis ir augsts. Ovulācija: maksimālā jauda. Luteālā fāze: vienmērīgs, zemākas intensitātes darbs, kas respektē PMS un nogurumu. Atbalsta regulārus un neregulārus ciklus, hormonālo kontracepciju, PCOS, perimenopauzi, menopauzi, grūtniecību un pēcdzemdību periodu.

PERSONALIZĒTI SIEVIEŠU TRENIŅU PLĀNI
Pilnīga treniņu programma jūsu fiziskās sagatavotības līmenim, aprīkojumam un grafikam. Pilna sporta zāle, hanteles mājās vai tikai ķermeņa svars: HerShape izveido plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Katram vingrinājumam ir demonstrācijas video, lai jūs vienmēr zinātu pareizo tehniku.

ĒDIENREIZES PLĀNI, KAS ATBILST JŪSU FĀZEI
7 dienu ēdienreižu plāns, kas izveidots atbilstoši jūsu kaloriju un makroelementu mērķiem, uztura vēlmēm, alerģijām un budžetam, pielāgots cikla tieksmēm, luteālās fāzes izsalkumam un PCOS draudzīgam uzturam. Veģetārietis, vegāns, bez zemesriekstiem, ierobežots pārtikas preču budžets: tas plāno ap to, iekļaujot sastāvdaļas un vienkāršas gatavošanas darbības katrai ēdienreizei.

PCOS, PERIMENOPAUZE UN HORMONU ATBALSTS
Hormonālais stāvoklis maina to, kā jums vajadzētu trenēties un ēst. HerShape, veidojot savu plānu, ņem vērā PCOS, perimenopauzi un menopauzi, lai jūs pārtrauktu cīnīties ar savu ķermeni un sāktu strādāt ar to. Jūsu plāns papildina ārsta aprūpi; tas to neaizstāj.

SEKOJIET SAVAM PROGRESAM
Reģistrējiet treniņus un ēdienreizes, sekojiet līdzi svaram un mērījumiem un skatiet tendences laika gaitā. Iknedēļas pārbaudes un ikmēneša pārskati parāda, cik tālu esat ticis.

JŪSU MĀKSLĪGĀ FITNESA TRENERIS
Jautājumi par formu, uzturu, ciklu vai motivāciju? Jūsu iebūvētais mākslīgā intelekta treneris sniedz personalizētas, bez aizspriedumiem atbildes, kad vien tās jums nepieciešamas. Medicīnisku jautājumu, simptomu vai diagnozes gadījumā viņa jūs nosūtīs pie veselības aprūpes speciālista.

KĀPĒC SIEVIETES IZVĒLAS HERSHAPE
- Ciklu sinhronizējoši treniņi, nevis vispārīgas vīriešu programmas
- Menstruāciju apzinoši treniņi, kas pielāgojas katrai fāzei
- Ēdienreižu plāni PCOS, perimenopauzes un aizņemtas dzīves gadījumā
- Demonstrācijas video katram vingrinājumam
- Progresa izsekošana, kas ļauj jums turpināt
- Mākslīgā intelekta treneris jūsu kabatā

HerShape Pro atver neierobežotu skaitu personalizētu plānu, pilnu progresa vēsturi un jūsu mākslīgā intelekta treneri. Sāciet treniņus ar plānu, kas beidzot jūs aizvedīs. Lejupielādējiet HerShape jau šodien.

Abonementi tiek automātiski atjaunoti, ja vien tie netiek atcelti vismaz 24 stundas pirms perioda beigām. Pārvaldiet vai atceliet jebkurā laikā pakalpojumā Google Play. Maksājums tiek iekasēts no jūsu Google Play konta pēc apstiprināšanas.

Konfidencialitātes politika: https://hershape.app/privacy
Pakalpojumu sniegšanas noteikumi: https://hershape.app/terms