Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Par šo lietotni

Izmantojot šo rokasgrāmatu, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums sarežģītās un pārliecinošās situācijās, pārvariet nemieru un atbrīvojieties no panikas lēkmes.

Grūtajos laikos ir viegli justies stresa un satraukuma dēļ, kas var izraisīt paniskas sajūtas tur, kur jūs nekontrolējat. Neuztraucieties šeit, jums ir meditācija, kuru varat izmantot jebkurā diennakts laikā, lai justos pozitīvi un garīgi spēcīga.

Klausieties, kad jūtat panikas, trauksmes un stresa brīdi - pārdomāti ziņojumi ļaus jums atrast mieru, būt produktīviem un pārvaldīt stresu.

Ar relaksācijas un pozitīvu, motivējošu ziņojumu palīdzību Don’t Panic ļaus jums:

  • Atzīstiet agrīnās trauksmes vai panikas pazīmes.
  • Pārņemiet kontroli pār savām izjūtām, izmantojot vienkāršus, efektīvus paņēmienus.
  • Palieciet pozitīvi un mērķtiecīgi.
  • Pārliecinieties par situācijām pārliecinošāk.
  • Atbrīvojieties no šiem pastāvīgajiem draudiem.
  • Atgūstiet savu brīvību un jūtieties mierīgāk.

Atrodieties, uzlabojiet savu domāšanas veidu, labāk gulējiet, vairojiet savu pašpārliecinātību un esat veselīgāki ar vadāmām meditācijām, apzinātības sesijām un pozitīvām ziņām - un vēl daudz ko citu.

Uzmanības eksperts, treneris un terapeits Endrjū Džonsons daudzus gadus ir palīdzējis cilvēkiem tikt galā ar dzīves izaicinājumiem ar vadāmu relaksāciju, meditācijām, pašaprūpes rīkiem un elpošanas vingrinājumiem.

Viņa vislabāk pārdotajai uzmanības novēršanas lietotņu klāstam ir daudzveidīgs saturs, kas jums palīdzēs neatkarīgi no tā, vai meklējat veidus, kā samazināt stresu un nemieru, zaudēt svaru, uzlabot veselību un pārliecību par sevi, apgūt relaksācijas paņēmienus utt.

Galvenās iezīmes:

  • Īsas meditācijas, kuras varat veikt jebkur: darbā, braucot uz darbu, mājās, staigājot.

  • Iedvesmojošas nodarbības, kas palīdzēs risināt dzīves problēmas, būt mierīgiem un rast skaidrību.

  • Pārdomāšanas stāsti un sarunas, lai palīdzētu jums veidot labākus, veselīgus ieradumus.

  • Meditācijas, lai palīdzētu justies iedvesmotiem un motivētiem labi ēst, trenēties un palikt
   veselīgs gan ķermenī, gan prātā.

  • Relaksācijas paņēmieni un rīki, kas palīdzēs jums katru vakaru labāk gulēt, pamodināt
   uzlādēts un atsvaidzināts.

  • Elpošanas vingrinājumi un nomierinošas meditācijas trauksmes, panikas lēkmju un stresa mazināšanai.

  • Meditācijas sesijas, lai apturētu trauksmi tās gaitās un atbrīvotu stresu.

Kā es varu iegūt vairāk?

Sāciet savu dienu apdomīgi, jūtieties pozitīvi un iedvesmojieties visas dienas garumā ar virkni vadāmu meditāciju, kas palīdzēs grūtā vai stresa brīdī. Palieliniet enerģiju, izmantojot Power Nap, palieciet vērstu uz sitiena aizkavēšanu un pēc tam atkāpieties, izmantojot dziļas miega meditāciju mierīgai naktij.

Padomājiet par Endrjū kā savu personīgo uzmanības treneri, vienmēr palīdzot, kad viņam visvairāk vajag.

Meklējiet Endrjū Džonsonu, lai atvērtu vairāk ikdienas uzmanības un vadītu meditācijas sesiju.