Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Ēdiet gudrāk un veselīgāk, izmantojot vairāk nekā 100 maltīšu gatavošanas receptes un padomus

Ēdienu gatavošana ir lielisks veids, kā ietaupīt laiku un naudu, izmantojot veselīgas brokastis un pusdienas, kā arī ātras vakariņas, kas jums un jūsu ģimenei patiks. Lietotne iepazīstina jūs ar maltītes gatavošanas priekšrocībām, izmantojot 2 nedēļu maltīšu plānošanas veidnes un iepirkšanās padomus, kas izstrādāti, lai sasniegtu konkrētus uztura mērķus:
- Tīra ēšana — uzziniet, kā nedēļas garumā pagatavot sabalansētas maltītes no dažādām pārtikas grupām un minimāli apstrādātu konservētu vai saldētu pārtiku.
- Svara zudums — šajos plānos iekļautās veselīgās, ar porcijām kontrolētās maltītes un uzkodas ir sātīgas, barojošas un garšīgas, un, ja tās ir pa rokai, tiek samazināts kārdinājums pēc ātrās ēdināšanas iespējām.
- Muskuļu veidošana — sagatavojiet maltītes ar izmērītajiem taukiem, ogļhidrātiem un olbaltumvielām, kas jums nepieciešamas, lai veicinātu intensīvu spēka treniņu un veidotu muskuļus.
- Šajā uz veselību vērstajā maltīšu gatavošanas lietotnē ir iekļautas arī papildu pārtikas nekaitīguma un uzglabāšanas vadlīnijas, kas palīdz pagarināt iepriekš sagatavotu ēdienu glabāšanas laiku un novērst pārtikas izšķērdēšanu.