Интервальный таймер: Табата
Ietver reklāmas
Visiem
info
10+
Lejupielādes
Visiem
Uzzināt vairāk
Par šo lietotni
Intervālu taimeris: Tabata palīdz organizēt treniņu pēc laika: mainiet darbu un atpūtu, skaitiet raundus un pārejiet uz nākamo segmentu. Izmantojiet to kā taimeri Tabata, HIIT, intervālu skriešanai, boksam vai mājas apļa treniņam. Jūs izvēlaties vingrinājumus un tempu, un lietotne skaita atpakaļ iestatītos intervālus.
IESTATIET SAVU RITMU
Iestatiet sagatavošanos, darba un atpūtas ilgumu, raundu skaitu un atsildīšanos. Pirms sākat, varat redzēt parametrus un kopējo treniņa laiku. Klasiskajai Tabata varat izmantot standarta 20 sekundes darba un 10 sekundes atpūtas. Pielāgojiet vērtības atbilstoši savam plānam: intervālu taimeris ir piemērots gan īsiem komplektiem, gan garākiem segmentiem.
IEPRIEKŠ SAGATAVOTI UN PIELĀGOTI TRENIŅI
Izpildiet iepriekš sagatavotas programmas Tabata, intervālu skriešanai un boksam. Ja nepieciešama cita secība, izveidojiet savu secību: katram segmentam ir nosaukums un ilgums. Pievienojiet vingrinājumus un pārtraukumus, saglabājiet vairākus treniņus un atgriezieties pie tiem no plānu sadaļas. Tādā veidā varat izveidot taimeri iesildīšanās, apļa treniņa, mājas fitnesa vai sporta zāles treniņam, atkārtoti neievadot visus intervālus.
LIELS ATPAKAĻSKAITĪŠANAS LAIKS UN VADĪBAS ELEMENTI
Treniņa ekrānā tiek parādīts atlikušais laiks, pašreizējais segments un nākamais intervāls. Lieli skaitļi un apļveida indikators palīdz sekot līdzi atpakaļskaitīšanai. Pauzējiet, atsāciet, pārejiet atpakaļ vai pārejiet uz priekšu. Skārienaizsardzība ļauj bloķēt vadības ierīces treniņa laikā; tās var atbloķēt tieši no taimera ekrāna.
FONA TAIMERIS
Atpakaļskaitīšana turpinās, kad lietotne ir minimizēta vai ekrāns ir izslēgts. Aktīvie treniņi izmanto sistēmas laiku un Android paziņojumus. Darbības treniņa pārvaldībai ir pieejamas no paziņojuma. Ja tālrunis ierobežo fona aktivitātes, pārbaudiet tā enerģijas taupīšanas iestatījumus un paziņojumu atļaujas; tās atšķiras atkarībā no ierīces.
SIGNALIZĀCIJAS, VIBRĀCIJA UN DIVAS BALSS
Pielāgojiet intervāla maiņas skaņu, 3-2-1 atpakaļskaitīšanu, vibrāciju un modinātājus mūzikas pavadībā. Papildu krievu balsis — "Sofija" un "Jevgeņijs" — sniedz norādījumus par sagatavošanos, darbu, atpūtu un pārejām. Norādījumi ir iepriekš ierakstīti, izmantojot Yandex SpeechKit, un tiek atskaņoti ierīcē bez mikrofona. Pielāgotiem skatuves nosaukumiem tiek izmantota uzvedne "Nākamais intervāls", nevis brīvs teksts.
VĒSTURE UN KALENDĀRS
Pabeigtie treniņi tiek saglabāti lokāli. Skatiet savu treniņu vēsturi, aktivitāšu kalendāru, pašreizējās un labākās sērijas, kā arī aktīvo dienu skaitu pēdējo 30 dienu laikā. Lietotne nemēra sirdsdarbības ātrumu, kaloriju patēriņu vai fiziskās aktivitātes: statistika attiecas uz treniņiem, kas pabeigti taimerī.
PLĀNU SAGLABĀŠANA
Eksportējiet savus treniņus uz JSON failu un importējiet saglabātās secības atpakaļ. Jūs pats izvēlaties failu un saglabāšanas vietu, izmantojot Android sistēmas izvēlni. Plānu eksportēšana automātiski nesinhronizē visu jūsu vēsturi ar mākoni. Saglabātās ārējās kopijas paliek jūsu kontrolē.
EKRĀNA IZSKATS
Izvēlieties gaišu, tumšu vai automātisku tēmu un vienu no desmit krāsu pāriem. Automātiskais režīms ņem vērā diennakts laiku un sistēmas tēmu. Trīs krāsu pāri ir pieejami bez maksas. Iestatījumos varat pārskatīt iebūvēto treniņu, izmantojot taimeri, plānus, bloķēšanu un progresu.
BEZMAKSAS FUNKCIJAS UN REKLĀMA
Pamata treniņa taimeris, iepriekš sagatavoti plāni, intervālu veidotājs un vēsture ir pieejami bez obligātas reģistrācijas vai maksas abonementa. Galvenais atpakaļskaitīšanas laiks un saglabātie plāni ir pieejami bezsaistē. Lietotnē ir reklāmas; tās ir paslēptas aktīva treniņa laikā. Brīvprātīgi noskatoties reklāmas video, katrs papildu balss vai krāsu pāris tiek atbloķēts uz 7 dienām vai atspējotas reklāmas uz 24 stundām. Reklāmu lejupielādei ir nepieciešams interneta savienojums; video pieejamība netiek garantēta.
Iestatījumi un vēsture tiek glabāti ierīcē. Reklāmas platforma apstrādā tehniskos datus saskaņā ar savām politikām. Sīkāka informācija: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Jautājumi un ieteikumi: valishevevgeniy@yandex.ru
IESTATIET SAVU RITMU
Iestatiet sagatavošanos, darba un atpūtas ilgumu, raundu skaitu un atsildīšanos. Pirms sākat, varat redzēt parametrus un kopējo treniņa laiku. Klasiskajai Tabata varat izmantot standarta 20 sekundes darba un 10 sekundes atpūtas. Pielāgojiet vērtības atbilstoši savam plānam: intervālu taimeris ir piemērots gan īsiem komplektiem, gan garākiem segmentiem.
IEPRIEKŠ SAGATAVOTI UN PIELĀGOTI TRENIŅI
Izpildiet iepriekš sagatavotas programmas Tabata, intervālu skriešanai un boksam. Ja nepieciešama cita secība, izveidojiet savu secību: katram segmentam ir nosaukums un ilgums. Pievienojiet vingrinājumus un pārtraukumus, saglabājiet vairākus treniņus un atgriezieties pie tiem no plānu sadaļas. Tādā veidā varat izveidot taimeri iesildīšanās, apļa treniņa, mājas fitnesa vai sporta zāles treniņam, atkārtoti neievadot visus intervālus.
LIELS ATPAKAĻSKAITĪŠANAS LAIKS UN VADĪBAS ELEMENTI
Treniņa ekrānā tiek parādīts atlikušais laiks, pašreizējais segments un nākamais intervāls. Lieli skaitļi un apļveida indikators palīdz sekot līdzi atpakaļskaitīšanai. Pauzējiet, atsāciet, pārejiet atpakaļ vai pārejiet uz priekšu. Skārienaizsardzība ļauj bloķēt vadības ierīces treniņa laikā; tās var atbloķēt tieši no taimera ekrāna.
FONA TAIMERIS
Atpakaļskaitīšana turpinās, kad lietotne ir minimizēta vai ekrāns ir izslēgts. Aktīvie treniņi izmanto sistēmas laiku un Android paziņojumus. Darbības treniņa pārvaldībai ir pieejamas no paziņojuma. Ja tālrunis ierobežo fona aktivitātes, pārbaudiet tā enerģijas taupīšanas iestatījumus un paziņojumu atļaujas; tās atšķiras atkarībā no ierīces.
SIGNALIZĀCIJAS, VIBRĀCIJA UN DIVAS BALSS
Pielāgojiet intervāla maiņas skaņu, 3-2-1 atpakaļskaitīšanu, vibrāciju un modinātājus mūzikas pavadībā. Papildu krievu balsis — "Sofija" un "Jevgeņijs" — sniedz norādījumus par sagatavošanos, darbu, atpūtu un pārejām. Norādījumi ir iepriekš ierakstīti, izmantojot Yandex SpeechKit, un tiek atskaņoti ierīcē bez mikrofona. Pielāgotiem skatuves nosaukumiem tiek izmantota uzvedne "Nākamais intervāls", nevis brīvs teksts.
VĒSTURE UN KALENDĀRS
Pabeigtie treniņi tiek saglabāti lokāli. Skatiet savu treniņu vēsturi, aktivitāšu kalendāru, pašreizējās un labākās sērijas, kā arī aktīvo dienu skaitu pēdējo 30 dienu laikā. Lietotne nemēra sirdsdarbības ātrumu, kaloriju patēriņu vai fiziskās aktivitātes: statistika attiecas uz treniņiem, kas pabeigti taimerī.
PLĀNU SAGLABĀŠANA
Eksportējiet savus treniņus uz JSON failu un importējiet saglabātās secības atpakaļ. Jūs pats izvēlaties failu un saglabāšanas vietu, izmantojot Android sistēmas izvēlni. Plānu eksportēšana automātiski nesinhronizē visu jūsu vēsturi ar mākoni. Saglabātās ārējās kopijas paliek jūsu kontrolē.
EKRĀNA IZSKATS
Izvēlieties gaišu, tumšu vai automātisku tēmu un vienu no desmit krāsu pāriem. Automātiskais režīms ņem vērā diennakts laiku un sistēmas tēmu. Trīs krāsu pāri ir pieejami bez maksas. Iestatījumos varat pārskatīt iebūvēto treniņu, izmantojot taimeri, plānus, bloķēšanu un progresu.
BEZMAKSAS FUNKCIJAS UN REKLĀMA
Pamata treniņa taimeris, iepriekš sagatavoti plāni, intervālu veidotājs un vēsture ir pieejami bez obligātas reģistrācijas vai maksas abonementa. Galvenais atpakaļskaitīšanas laiks un saglabātie plāni ir pieejami bezsaistē. Lietotnē ir reklāmas; tās ir paslēptas aktīva treniņa laikā. Brīvprātīgi noskatoties reklāmas video, katrs papildu balss vai krāsu pāris tiek atbloķēts uz 7 dienām vai atspējotas reklāmas uz 24 stundām. Reklāmu lejupielādei ir nepieciešams interneta savienojums; video pieejamība netiek garantēta.
Iestatījumi un vēsture tiek glabāti ierīcē. Reklāmas platforma apstrādā tehniskos datus saskaņā ar savām politikām. Sīkāka informācija: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Jautājumi un ieteikumi: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata un HIIT: pielāgoti intervāli, balsis, vingrinājumu vēsture un fona fitnesa taimeris.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Jaunumi
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
Visiem
Uzzināt vairākLietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
