Ēd, ko vēlies. Pievieno to, kas palīdz.
AddBite palīdz padarīt ēdienu, ko jau tāpat vēlies ēst, nedaudz sātīgāku — bez kaloriju skaitīšanas, makroelementu izsekošanas, ierobežojošiem ēdienreižu plāniem vai pārtikas produktu marķēšanas kā “labu” vai “sliktu”.
Sāc ar savu faktisko maltīti. Uzņem fotoattēlu, apraksti, ko ēd, vai izvēlies ierastu maltīti. AddBite aplūko jau esošo un sniedz vienkāršas, reālistiskas idejas par to, ko varētu pievienot.
Varbūt tavai grauzdiņai noderētu ola. Varbūt tavai pastai labi derētu pupiņas. Varbūt cepumi labi saderētu ar grieķu jogurtu un ogām.
Vai varbūt tava maltīte jau ir tieši tāda, kādu vēlies.
AddBite ir veidota, balstoties uz papildinājumiem, nevis ierobežojumiem.
Ar AddBite vari:
- Ātri pārbaudīt savu maltīti — nofotografēt, aprakstīt to vai izvēlēties ierastu maltīti.
- Iegūt praktiskus papildinājumus — vienkāršas idejas par olbaltumvielām, šķiedrvielām, veselīgajiem taukiem un sāta sajūtu. - Risiniet reālas dzīves situācijas — ātras brokastis, uzkodas, ēdienu līdzņemšana, ēšana ārpus mājas, ēdiena pārpalikumi vai dienas, kad ledusskapī nekā nav.
- Paturiet to ēdienu, ko patiesībā vēlējāties — ieteikumi ir piemēroti jūsu ēdienreizei, nevis to aizstāj.
- Izvēlieties to, kas jums der — katrs ieteikums ir neobligāts.
- Saglabājiet noderīgas idejas — saglabājiet kombinācijas, kuras jūs patiešām vēlētos ēst vēlreiz.
AddBite nav par perfekta šķīvja izveidi.
Tas ir par to, lai ēšana būtu nedaudz vieglāka.
Labs ēdiens nav jālabo. Dažreiz tam vienkārši nepieciešama neliela kompānija.
Ēdiet, ko vēlaties. Pievienojiet to, kas palīdz.
Padariet maltītes sātīgākas ar vienkāršām piedevām — bez izsekošanas vai pārtikas noteikumiem.
Atjaunināta
2026. gada 30. sept.