Tochi Diary - Mood Tracker
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,4star
3,78 tūkst. atsauksmes
100 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Mīli visas savas emocijas iekšēji un atklāj savu dziļo prātu un noskaņojumu
Jūsu burvīgā noskaņojuma dienasgrāmata ir pienākusi! Toči labprāt būtu jūsu partneris jūsu garajā un noderīgajā sevis izzināšanas un dziļas emociju izpratnes ceļojumā.
Uzziniet par kognitīvās uzvedības terapijas CBT priekšrocībām un saglabājiet garastāvokļa žurnālu un ikdienas dienasgrāmatu par savām emocijām un domām.
Tochi ir vienīgais žurnāls, kas ļauj piekļūt visām garīgās veselības aprūpes vajadzībām vienā lietotnē! Izsekojiet savam garastāvoklim, trauksmei un depresijai.
Tochi piedāvā lieliskas iespējas, lai palīdzētu jums ar visu veidu garīgās veselības aprūpes vajadzībām, piemēram, PTSD, ADHS, bipolāriem traucējumiem, depresiju, stresu un trauksmi.
Tochi ļauj viegli noteikt ikdienas maksimumus un kritumus/depresiju un paaugstinātu garastāvokli, kā arī citus simptomus, kas saistīti ar bieži sastopamiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāru/mānijas depresijas slimību un depresijas stresu.
Pielāgojamas Bullet Journal un dienasgrāmatas funkcijas.
Ikdienas pārdomas par savu noskaņojumu un pierakstiet, par ko esat pateicīgs. Jūsu vienīgā privātā dienasgrāmata ar lietotņu bloķēšanu, lai paturētu visas savas privātās dienasgrāmatas domas pie sevis. Vienmēr saglabājiet to drošu, izmantojot mūsu lietotņu bloķēšanas dienasgrāmatas funkciju.
Tochi piedāvā ātrus ierakstus, lai palīdzētu jums saglabāt ietekmīgu aizzīmju žurnālu par savu dzīvesveidu.
1. Izveidojiet un pielāgojiet savas emocijas un noskaņas, izmantojot Orbs.
- Ar mūsu Mood orbs mēs tikko padarījām jūsu emociju izsekošanu par unikālu un patīkamu darbību jums. Dažām lietotnēm ir tikai pamata emocijas, bet šeit Toči. Izveidojiet savas emocijas, lai palīdzētu viņiem izprast viņu garastāvokļa modeļus, depresiju un domas. Pārklājiet savu prātu ar pateicību un pozitīvām domām un cīnieties pret negatīvajām domām ar lodēm.
- Stress, PTSD, trauksmes traucējumi un ADHD var apgrūtināt mūsu domu un emociju izpratni, taču ar Tochi mēs to padarījām tik vienkāršu un jautru, ka jūs to izmantosit katru dienu.
3. Kognitīvās uzvedības terapijas CBT dienasgrāmatas rīks jums.
- identificēt negatīvus un izkropļotus domāšanas modeļus, lai mainītu savas emocijas un uzvedību uz labo pusi. Tochi ir funkcija Emocionālie trigeri, ar kuru mēs varam palīdzēt jums pārvaldīt panikas lēkmes un ierakstīt to, kas patiešām izraisa jūsu trauksmi, lai atskatītos atpakaļ un detalizēti analizētu.
5. Panikas lēkme, trauksmes traucējumi, PTSD un stresa pārvaldība
- Emocionālie faktori un stress var izraisīt visu veidu simptomus, kas var apgrūtināt mūsu dzīvi. Tochi mērķis ir palīdzēt jums saprast, kas jūs padara skumjus un laimīgus un kas izraisa jūsu trauksmi, lai jūs varētu uzzināt, kā ar tiem tikt galā.
6. Ļoti pielāgojams žurnāls un noskaņojuma dienasgrāmata
- Tochi var izmantot dažādos veidos, sekojiet līdzi tam, par ko esat pateicīgs, izmantojot tā piedāvātās pateicības žurnāla funkcijas.
Toči dienasgrāmata palīdzēs jums novērtēt, saprast un mainīt jūsu domas un emocijas. Jūs varat strādāt, lai identificētu savu stresu, trauksmi un panikas lēkmes, un es analizēšu, kā un kāpēc jūs jūtaties šādi, izaicināt šos negatīvos uzskatus, mainīt savus domāšanas modeļus nākotnes situācijām un atcerēties pozitīvo pieredzi.
7. Uzlabojiet visus garīgās veselības aprūpes aspektus ar fiziskās veselības aprūpi
- Tochi mērķis ir ne tikai palīdzēt jums uzlabot depresiju un garīgo veselību, bet arī uzlabot jūsu fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrinājumus un uzturu. Ēšanas traucējumi var ietekmēt mūsu garastāvokli, kā arī fiziskās aktivitātes trūkumu. Tochi var palīdzēt jums pārvaldīt ēšanas paradumus un izsekot jūsu uzturam, izmantojot garīgās veselības žurnāla funkcijas.
Izmēģiniet šo garastāvokļa dienasgrāmatu, žurnālu, lai palīdzētu jums uzlabot savu garīgo veselību! Mēs labprāt dzirdētu jūsu atsauksmes.
Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu hippo@lazyhippodev.com par jebkādām bažām, kļūdām un vispārīgiem ieteikumiem, kas jums varētu būt par mūsu lietotni!
Mēs vēlētos dzirdēt no jums un strādāt kopā, lai uzlabotu lietotni, lai tā varētu palīdzēt jums uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu un garīgo veselību.
Jūsu burvīgā noskaņojuma dienasgrāmata ir pienākusi! Toči labprāt būtu jūsu partneris jūsu garajā un noderīgajā sevis izzināšanas un dziļas emociju izpratnes ceļojumā.
Uzziniet par kognitīvās uzvedības terapijas CBT priekšrocībām un saglabājiet garastāvokļa žurnālu un ikdienas dienasgrāmatu par savām emocijām un domām.
Tochi ir vienīgais žurnāls, kas ļauj piekļūt visām garīgās veselības aprūpes vajadzībām vienā lietotnē! Izsekojiet savam garastāvoklim, trauksmei un depresijai.
Tochi piedāvā lieliskas iespējas, lai palīdzētu jums ar visu veidu garīgās veselības aprūpes vajadzībām, piemēram, PTSD, ADHS, bipolāriem traucējumiem, depresiju, stresu un trauksmi.
Tochi ļauj viegli noteikt ikdienas maksimumus un kritumus/depresiju un paaugstinātu garastāvokli, kā arī citus simptomus, kas saistīti ar bieži sastopamiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāru/mānijas depresijas slimību un depresijas stresu.
Pielāgojamas Bullet Journal un dienasgrāmatas funkcijas.
Ikdienas pārdomas par savu noskaņojumu un pierakstiet, par ko esat pateicīgs. Jūsu vienīgā privātā dienasgrāmata ar lietotņu bloķēšanu, lai paturētu visas savas privātās dienasgrāmatas domas pie sevis. Vienmēr saglabājiet to drošu, izmantojot mūsu lietotņu bloķēšanas dienasgrāmatas funkciju.
Tochi piedāvā ātrus ierakstus, lai palīdzētu jums saglabāt ietekmīgu aizzīmju žurnālu par savu dzīvesveidu.
1. Izveidojiet un pielāgojiet savas emocijas un noskaņas, izmantojot Orbs.
- Ar mūsu Mood orbs mēs tikko padarījām jūsu emociju izsekošanu par unikālu un patīkamu darbību jums. Dažām lietotnēm ir tikai pamata emocijas, bet šeit Toči. Izveidojiet savas emocijas, lai palīdzētu viņiem izprast viņu garastāvokļa modeļus, depresiju un domas. Pārklājiet savu prātu ar pateicību un pozitīvām domām un cīnieties pret negatīvajām domām ar lodēm.
- Stress, PTSD, trauksmes traucējumi un ADHD var apgrūtināt mūsu domu un emociju izpratni, taču ar Tochi mēs to padarījām tik vienkāršu un jautru, ka jūs to izmantosit katru dienu.
3. Kognitīvās uzvedības terapijas CBT dienasgrāmatas rīks jums.
- identificēt negatīvus un izkropļotus domāšanas modeļus, lai mainītu savas emocijas un uzvedību uz labo pusi. Tochi ir funkcija Emocionālie trigeri, ar kuru mēs varam palīdzēt jums pārvaldīt panikas lēkmes un ierakstīt to, kas patiešām izraisa jūsu trauksmi, lai atskatītos atpakaļ un detalizēti analizētu.
5. Panikas lēkme, trauksmes traucējumi, PTSD un stresa pārvaldība
- Emocionālie faktori un stress var izraisīt visu veidu simptomus, kas var apgrūtināt mūsu dzīvi. Tochi mērķis ir palīdzēt jums saprast, kas jūs padara skumjus un laimīgus un kas izraisa jūsu trauksmi, lai jūs varētu uzzināt, kā ar tiem tikt galā.
6. Ļoti pielāgojams žurnāls un noskaņojuma dienasgrāmata
- Tochi var izmantot dažādos veidos, sekojiet līdzi tam, par ko esat pateicīgs, izmantojot tā piedāvātās pateicības žurnāla funkcijas.
Toči dienasgrāmata palīdzēs jums novērtēt, saprast un mainīt jūsu domas un emocijas. Jūs varat strādāt, lai identificētu savu stresu, trauksmi un panikas lēkmes, un es analizēšu, kā un kāpēc jūs jūtaties šādi, izaicināt šos negatīvos uzskatus, mainīt savus domāšanas modeļus nākotnes situācijām un atcerēties pozitīvo pieredzi.
7. Uzlabojiet visus garīgās veselības aprūpes aspektus ar fiziskās veselības aprūpi
- Tochi mērķis ir ne tikai palīdzēt jums uzlabot depresiju un garīgo veselību, bet arī uzlabot jūsu fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrinājumus un uzturu. Ēšanas traucējumi var ietekmēt mūsu garastāvokli, kā arī fiziskās aktivitātes trūkumu. Tochi var palīdzēt jums pārvaldīt ēšanas paradumus un izsekot jūsu uzturam, izmantojot garīgās veselības žurnāla funkcijas.
Izmēģiniet šo garastāvokļa dienasgrāmatu, žurnālu, lai palīdzētu jums uzlabot savu garīgo veselību! Mēs labprāt dzirdētu jūsu atsauksmes.
Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu hippo@lazyhippodev.com par jebkādām bažām, kļūdām un vispārīgiem ieteikumiem, kas jums varētu būt par mūsu lietotni!
Mēs vēlētos dzirdēt no jums un strādāt kopā, lai uzlabotu lietotni, lai tā varētu palīdzēt jums uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu un garīgo veselību.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
3,58 tūkst. atsauksmes
