Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Izsaki savas emocijas un noskaņojumu ziedu valodā! Skaisti, ar rokām zīmēti ziedi, lai palīdzētu atspoguļot jūsu garastāvokli un sekot līdzi jūsu garīgajai veselībai. Veidojiet emociju dārzu un sevis izzināšanu, dziļi izprotot savas emocijas

Fliari ir vienīgais žurnāls, kas ļauj vizualizēt savu garīgo veselību skaistā dārzā! Izsekojiet savam garastāvoklim, trauksmei un depresijai.

Fliari ļauj viegli noteikt ikdienas kāpumus un kritumus/depresiju un paaugstinātu garastāvokli, kā arī citus simptomus, kas saistīti ar bieži sastopamiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāru/mānijas depresiju un depresijas stresu.

Pielāgojamas Bullet Journal un dienasgrāmatas funkcijas.
Ikdienas pārdomas par savu noskaņojumu un pierakstiet, par ko esat pateicīgs. Jūsu vienīgā privātā dienasgrāmata ar lietotņu bloķēšanu, lai paturētu visas savas privātās dienasgrāmatas domas pie sevis. Vienmēr saglabājiet to drošu, izmantojot mūsu lietotņu bloķēšanas dienasgrāmatas funkciju.

1. Sekojiet savam garastāvoklim un izsakiet savas domas šajā dienasgrāmatā ar ziediem
- Katram ievadītajam žurnālam iestādiet ziedu, kas atspoguļo jūsu noskaņojumu. Dažām lietotnēm ir tikai pamata emocijas, bet šeit Fliari. Izveidojiet savas emociju atzīmes, lai palīdzētu viņiem saprast garastāvokļa modeļus, depresiju un domas. Pārklājiet savu prātu ar pateicību un pozitīvām domām un cīnieties pret negatīvajām domām ar ziediem.

2. Kognitīvās uzvedības terapijas CBT dienasgrāmatas rīks jums.
- identificēt negatīvus un izkropļotus domāšanas modeļus, lai mainītu savas emocijas un uzvedību uz labo pusi.

3. Ļoti pielāgojams žurnāls un noskaņojuma dienasgrāmata
- Fliari var izmantot daudzos veidos, sekojiet līdzi tam, par ko esat pateicīgs, izmantojot tā piedāvātās pateicības žurnāla funkcijas.

Fliari dienasgrāmata palīdzēs jums novērtēt, saprast un mainīt jūsu domas un emocijas. Jūs varat strādāt, lai identificētu savu stresu, trauksmi un panikas lēkmes, un es analizēšu, kā un kāpēc jūs jūtaties šādi, izaicināt šos negatīvos uzskatus, mainīt savus domāšanas modeļus nākotnes situācijām un atcerēties pozitīvo pieredzi.

5. Uzlabojiet visus garīgās veselības aprūpes aspektus ar fiziskās veselības aprūpi
- Fliari mērķis ir ne tikai palīdzēt jums uzlabot depresiju un garīgo veselību, bet arī uzlabot jūsu fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrinājumus un uzturu. Ēšanas traucējumi var ietekmēt mūsu garastāvokli, kā arī fiziskās aktivitātes trūkumu. Fliari var palīdzēt jums pārvaldīt ēšanas paradumus un izsekot jūsu uzturam, izmantojot garīgās veselības žurnāla funkcijas.

Izmēģiniet šo garastāvokļa dienasgrāmatu, žurnālu, lai palīdzētu jums uzlabot savu garīgo veselību! Mēs labprāt dzirdētu jūsu atsauksmes.

Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu [e-mail] par jebkādām bažām, kļūdām un vispārīgiem ieteikumiem, kas jums varētu būt par mūsu lietotni!

Mēs vēlētos dzirdēt no jums un strādāt kopā, lai uzlabotu lietotni, lai tā varētu palīdzēt jums uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu un garīgo veselību.