Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

Par šo lietotni

“Patterns” ir lietotne, kas paredzēta ikdienas dienasgrāmatas veidošanai un OKT pašnovērošanai, izmantojot strukturētu refleksiju.

Izmantojiet to, lai ierakstītu dienasgrāmatas ierakstus, izsekotu obsesīvus vai kompulsīvus notikumus, atzīmētu distresa līmeni un laika gaitā pārskatītu modeļus mierīgā, privātā telpā.

Funkcijas:
• Dienasgrāmatas veidošana datētām pārdomām
• OKT pašnovērošana apsēstībām, kompulsīvām darbībām, reakcijām un distresa līmenim
• Vienkārša ieskatu iegūšana tendenču un konsekvences pārskatīšanai
• Manuāla JSON eksportēšana un importēšana lokālām dublējumkopijām
• Papildu lietotnes bloķēšana, izmantojot ierīces paroli vai biometriju
• Visu datu dzēšana no iestatījumiem

Konfidencialitāte:
“Patterns” ir lokāli orientēta. Jūsu dienasgrāmatas ieraksti, OKT notikumi, distresa vērtējums un lietotnes preferences paliek jūsu
ierīcē. Lietotne neveido kontu, neaugšupielādē ierakstus serverī, nepārdod datus un nekopīgo datus ar trešajām
pusēm.

Svarīgi:
“Patterns” ir paredzēta personīgai refleksijai un pašnovērošanai. Tā nediagnosticē, neārstē, neaizkavē un neizārstē nevienu stāvokli,
un tā neaizstāj kvalificēta klīnicista aprūpi.

Jaunumi

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.