Meditation: Sleep and Relaxing
Ietver reklāmas
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
ja jūs kļūstat nomākts un uztraucaties. Tātad, apsveikuma meditācija un relaksācija jums ir pieejama. kur varat mazāk stresot, mierīgi gulēt un kļūt laimīgākam. Uzziniet, kā pārvaldīt ikdienas trauksmi, uzlabot garīgo veselību un labsajūtu un būt laipnam pret savu prātu, izmantojot lietotni Meditācija. Ikdienas uzmanība un meditācija, lai jūs varētu padarīt uzmanību par ikdienas ieradumu. Uzziniet, kā pārvaldīt stresu, atrast savu uzmanību, uzlabot miegu un atbrīvot spriedzi ar vadītām aktivitātēm un atrast mieru katrā dienā.
Jūtieties labāk, samazinot trauksmi, par prioritāti izvirzot pašaprūpi un izvēloties vadītu meditācijas sesiju, kas atbilst jūsu aizņemtajam grafikam. Ieviesiet apzinātības un elpošanas vingrinājumus savā ikdienas rutīnā un izbaudiet to priekšrocības, kas maina dzīvi
Labāk izgulieties, izmantojot Sleep Stories — stāstus pirms gulētiešanas, kas iemidzina jūs mierīgā snaudā. Relaksējošas skaņas un nomierinoša mūzika arī palīdz meditēt, koncentrēties un mierīgi gulēt. Līdzsvarojiet savu garastāvokli un uzlabojiet miega ciklu, izvēloties no 100+ ekskluzīviem miega stāstiem, meditējiet katru dienu, lai mazinātu trauksmi un iemācītos likt savu veselību pirmajā vietā.
Iespējas:
MEDITĀCIJA UN PĀRSKATS
- Pievienojieties pieredzējušiem meditācijas ceļvežiem neatkarīgi no jūsu zināšanu līmeņa.
- Izkopiet apzinātību savā ikdienas dzīvē un atklājiet prāta nomierināšanas mākslu.
- Izpētiet plašu apzinātības tēmu klāstu, piemēram, miega kvalitātes uzlabošana, trauksmes mazināšana, fokusa un koncentrēšanās uzlabošana, ieradumu pārvarēšana un daudzas citas tēmas.
MIEGAS STĀSTI, ATLĪDZĪGA MŪZIKA UN SKAŅAS
- Ieslīgstiet mierīgā snaudā, klausoties miega stāstus, kas ir aizraujošas pasakas pirms gulētiešanas, kas piemērotas gan pieaugušajiem, gan bērniem.
- Pārvariet bezmiegu ar nomierinošām melodijām, mierīgām miegu izraisošām skaņām un ieskaujošām skaņu ainavām.
- Dodiet priekšroku pašaprūpei, izmantojot uz miegu vērstu saturu, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums atpūsties un sasniegt dziļas relaksācijas stāvokli.
- Iegūstiet mieru un izbaudiet atjaunojošu miegu ar svaigu mūzikas papildinājumiem katru nedēļu, kurā piedalās labākie mākslinieki.
TRAUKSMES ATBRĪVINĀŠANA UN ATLAKSA
- Pārvaldiet stresu un atrodiet relaksāciju, veicot ikdienas meditāciju un nomierinošus elpošanas vingrinājumus.
- Veiciniet sevis dziedināšanu ar ikdienas 10 minūšu oriģinālām programmām, piemēram, Daily Calm ar Tamāru Levitu vai ikdienas ceļojumu ar Džefu Vorenu, lai mazinātu trauksmi.
- Saprotiet, ka garīgā veselība ir neatņemama vispārējās labklājības sastāvdaļa, izpētot iedvesmojošus stāstus, kas risina sociālo trauksmi un veicina personīgo izaugsmi.
- Praktizējiet pašaprūpi ar apdomīgām kustībām dienas laikā, relaksējoties, izmantojot Daily Move, lai nomierinātu ķermeni un prātu.
ATTIECĪBĀ UZ ARĪ
- Emociju un garīgās veselības izsekotājs, izmantojot Daily Streaks un Mindful Minutes
- Jūtieties labāk, izmantojot 7 un 21 dienu apzinātības programmas iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem
- Iepriekšējie raksti.
- Skaņu ainavas: dabas skaņas un ainas, lai nomierinātu nervus
- Elpošanas vingrinājumi: atrodiet mieru un koncentrēšanos ar garīgās veselības treneri
Jūtieties labāk, samazinot trauksmi, par prioritāti izvirzot pašaprūpi un izvēloties vadītu meditācijas sesiju, kas atbilst jūsu aizņemtajam grafikam. Ieviesiet apzinātības un elpošanas vingrinājumus savā ikdienas rutīnā un izbaudiet to priekšrocības, kas maina dzīvi
Labāk izgulieties, izmantojot Sleep Stories — stāstus pirms gulētiešanas, kas iemidzina jūs mierīgā snaudā. Relaksējošas skaņas un nomierinoša mūzika arī palīdz meditēt, koncentrēties un mierīgi gulēt. Līdzsvarojiet savu garastāvokli un uzlabojiet miega ciklu, izvēloties no 100+ ekskluzīviem miega stāstiem, meditējiet katru dienu, lai mazinātu trauksmi un iemācītos likt savu veselību pirmajā vietā.
Iespējas:
MEDITĀCIJA UN PĀRSKATS
- Pievienojieties pieredzējušiem meditācijas ceļvežiem neatkarīgi no jūsu zināšanu līmeņa.
- Izkopiet apzinātību savā ikdienas dzīvē un atklājiet prāta nomierināšanas mākslu.
- Izpētiet plašu apzinātības tēmu klāstu, piemēram, miega kvalitātes uzlabošana, trauksmes mazināšana, fokusa un koncentrēšanās uzlabošana, ieradumu pārvarēšana un daudzas citas tēmas.
MIEGAS STĀSTI, ATLĪDZĪGA MŪZIKA UN SKAŅAS
- Ieslīgstiet mierīgā snaudā, klausoties miega stāstus, kas ir aizraujošas pasakas pirms gulētiešanas, kas piemērotas gan pieaugušajiem, gan bērniem.
- Pārvariet bezmiegu ar nomierinošām melodijām, mierīgām miegu izraisošām skaņām un ieskaujošām skaņu ainavām.
- Dodiet priekšroku pašaprūpei, izmantojot uz miegu vērstu saturu, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums atpūsties un sasniegt dziļas relaksācijas stāvokli.
- Iegūstiet mieru un izbaudiet atjaunojošu miegu ar svaigu mūzikas papildinājumiem katru nedēļu, kurā piedalās labākie mākslinieki.
TRAUKSMES ATBRĪVINĀŠANA UN ATLAKSA
- Pārvaldiet stresu un atrodiet relaksāciju, veicot ikdienas meditāciju un nomierinošus elpošanas vingrinājumus.
- Veiciniet sevis dziedināšanu ar ikdienas 10 minūšu oriģinālām programmām, piemēram, Daily Calm ar Tamāru Levitu vai ikdienas ceļojumu ar Džefu Vorenu, lai mazinātu trauksmi.
- Saprotiet, ka garīgā veselība ir neatņemama vispārējās labklājības sastāvdaļa, izpētot iedvesmojošus stāstus, kas risina sociālo trauksmi un veicina personīgo izaugsmi.
- Praktizējiet pašaprūpi ar apdomīgām kustībām dienas laikā, relaksējoties, izmantojot Daily Move, lai nomierinātu ķermeni un prātu.
ATTIECĪBĀ UZ ARĪ
- Emociju un garīgās veselības izsekotājs, izmantojot Daily Streaks un Mindful Minutes
- Jūtieties labāk, izmantojot 7 un 21 dienu apzinātības programmas iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem
- Iepriekšējie raksti.
- Skaņu ainavas: dabas skaņas un ainas, lai nomierinātu nervus
- Elpošanas vingrinājumi: atrodiet mieru un koncentrēšanos ar garīgās veselības treneri
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Atrašanās vieta un Ierīce vai citi identifikatori
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
