Mindfully – meditation & sömn
Pirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Apzināti — jūsu ceļvedis tagadnes dzīvē
Apgūstiet apzinātību, lai mazāk stresa, labāk gulētu un dzīvotu jēgpilnāku dzīvi. Meditējiet un nodarbojieties ar jogu kopā ar Zviedrijas vadošajiem ekspertiem. Atklājiet Zviedrijas lielāko vadīto vingrinājumu izvēli zviedru valodā, tostarp “Šodienas meditācija” un “Šodienas kustība”.
Apzināti jūs atradīsiet unikālu plašuma un dziļuma sajaukumu. Šeit jūs varat gan iemācīties meditēt, gan apzinātāk kustēties, gan iegūt dziļāku izpratni par to, ko nozīmē dzīvot dzīvi klātienē. Lietotne sastāv no četrām daļām: Meditācija, Kustība, Miegs un Zināšanas.
Meditācija
Šeit jūs atradīsiet vairāk nekā 300 vadītas meditācijas zviedru valodā, kuru pamatā ir dažādas tēmas, piemēram, laime, stress un attiecības. Meditācijas ceļojumā jūs iemācīsities meditēt septiņās dažādās daļās, kurās kopumā ir 49 meditācijas. Šeit jūs atradīsiet vadītas meditācijas dzīves notikumiem, piemēram, pirms pirmā randiņa vai ja jums ir slikta diena. Jūs atradīsiet arī mūsu padziļināto sēriju ar Zviedrijas vadošajiem ekspertiem, piemēram, Bjērnu Natiko Lindeblādu, Kamillu Šēldu un Bengtu Renanderu.
Kustība
Atklājiet mūsu jauno kategoriju "Kustība ar Fefi un Kakanu". Šeit jūs vadīs dažādi treniņu vingrinājumi, lai atgrieztos pie sava ķermeņa, atrastu fokusu un sajustu vairāk vietas gan mugurkaulā, gan elpā. Izveidojiet veselīgu ieradumu, izmantojot "Šodienas kustības" - jaunu 15 minūšu nodarbību katru dienu, kas apvieno jogu, stiepšanos, elpošanu un mieru, vai izpētiet mūsu kustību nodarbības, kurās varat izvēlēties starp plūsmu, atpūtu, maksimumu un spēku.
Miegs
Vai ir kaut kas kaitinošāks par nespēju aizmigt, jo jūsu domas steidzas? Nomierinieties, atpūtieties un guliet labāk ar mūsu miega saturu. Šeit jūs atradīsiet meditācijas pirms gulētiešanas, ja jums ir grūtības aizmigt vai pamostaties nakts vidū. Uzziniet vairāk par savu dabisko miegu, izpētiet jogas nidru vai ļaujiet mūsu gulētiešanas stāstiem jūs iemidzināt.
Zināšanas
Iegūstiet dziļāku iekšējo piedzīvojumu un klausieties vecas un jaunas epizodes no Zviedrijas meditācijas podkāsta Meditera Mera pilnīgi bez reklāmām. Šeit jūs atradīsiet ieskatu meditācijas priekšrocībās, kā apzinātība var radīt jēgpilnāku dzīvi un meditācijas zinātnē. Esam apkopojuši arī visbiežāk uzdotos jautājumus un atbildes, lai jūs varētu sākt uzreiz.
Apgūstiet apzinātību, lai mazāk stresa, labāk gulētu un dzīvotu jēgpilnāku dzīvi. Meditējiet un nodarbojieties ar jogu kopā ar Zviedrijas vadošajiem ekspertiem. Atklājiet Zviedrijas lielāko vadīto vingrinājumu izvēli zviedru valodā, tostarp “Šodienas meditācija” un “Šodienas kustība”.
Apzināti jūs atradīsiet unikālu plašuma un dziļuma sajaukumu. Šeit jūs varat gan iemācīties meditēt, gan apzinātāk kustēties, gan iegūt dziļāku izpratni par to, ko nozīmē dzīvot dzīvi klātienē. Lietotne sastāv no četrām daļām: Meditācija, Kustība, Miegs un Zināšanas.
Meditācija
Šeit jūs atradīsiet vairāk nekā 300 vadītas meditācijas zviedru valodā, kuru pamatā ir dažādas tēmas, piemēram, laime, stress un attiecības. Meditācijas ceļojumā jūs iemācīsities meditēt septiņās dažādās daļās, kurās kopumā ir 49 meditācijas. Šeit jūs atradīsiet vadītas meditācijas dzīves notikumiem, piemēram, pirms pirmā randiņa vai ja jums ir slikta diena. Jūs atradīsiet arī mūsu padziļināto sēriju ar Zviedrijas vadošajiem ekspertiem, piemēram, Bjērnu Natiko Lindeblādu, Kamillu Šēldu un Bengtu Renanderu.
Kustība
Atklājiet mūsu jauno kategoriju "Kustība ar Fefi un Kakanu". Šeit jūs vadīs dažādi treniņu vingrinājumi, lai atgrieztos pie sava ķermeņa, atrastu fokusu un sajustu vairāk vietas gan mugurkaulā, gan elpā. Izveidojiet veselīgu ieradumu, izmantojot "Šodienas kustības" - jaunu 15 minūšu nodarbību katru dienu, kas apvieno jogu, stiepšanos, elpošanu un mieru, vai izpētiet mūsu kustību nodarbības, kurās varat izvēlēties starp plūsmu, atpūtu, maksimumu un spēku.
Miegs
Vai ir kaut kas kaitinošāks par nespēju aizmigt, jo jūsu domas steidzas? Nomierinieties, atpūtieties un guliet labāk ar mūsu miega saturu. Šeit jūs atradīsiet meditācijas pirms gulētiešanas, ja jums ir grūtības aizmigt vai pamostaties nakts vidū. Uzziniet vairāk par savu dabisko miegu, izpētiet jogas nidru vai ļaujiet mūsu gulētiešanas stāstiem jūs iemidzināt.
Zināšanas
Iegūstiet dziļāku iekšējo piedzīvojumu un klausieties vecas un jaunas epizodes no Zviedrijas meditācijas podkāsta Meditera Mera pilnīgi bez reklāmām. Šeit jūs atradīsiet ieskatu meditācijas priekšrocībās, kā apzinātība var radīt jēgpilnāku dzīvi un meditācijas zinātnē. Esam apkopojuši arī visbiežāk uzdotos jautājumus un atbildes, lai jūs varētu sākt uzreiz.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Jaunumi
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61