Calorie Deficit Calculator

Starry Web

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Ja vēlaties zaudēt svaru, sasniegt uztura mērķus vai vienkārši ēst veselīgi, Oatsy ir lietotne tieši jums! Oatsy ļauj jums sekot līdzi uzturam ātrāk un vienkāršāk nekā jebkad agrāk. Viegli reģistrējiet ēdienu, ūdeni un fiziskās aktivitātes, un izmantojiet Oatsy, lai kļūtu par savu veselīgāko sevi!

Skaitiet kalorijas, sekojiet līdzi makro un mikroelementu daudzumam, ievērojiet diētas plānus, atklājiet veselīgas receptes un saņemiet ikdienas dzīves vērtējuma ieteikumus. Oatsy var palīdzēt jums sasniegt savus mērķus jūsu izvēlētajā veidā.

SASNIEDZIET SAVUS MĒRĶUS

• Uzlabota pārtikas dienasgrāmata — ērti reģistrējiet visu dienu apēsto pārtiku, izmantojot pasaulē lielāko pārbaudīto uztura datubāzi.

• Uzstādiet mērķus — ievadiet svara zaudēšanas vai svara pieauguma mērķi, un mēs ieteiksim jūsu kaloriju budžetam atbilstošu rīcības plānu. Ēdiet gudrāk un sasniedziet kaloriju deficītu.

• Pielāgoti diētas plāni — izvēlieties diētas plānu, kas atbilst jūsu personīgajiem mērķiem. Izvēlieties no sabalansētas diētas, periodiskas gavēņa, 5:2 gavēņa un keto dedzināšanas/keto diētas. Pārvaldiet ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus.

• Svītrkoda skeneris — izmantojiet mūsu skeneri, lai nekavējoties reģistrētu pārtikas produktus ar svītrkodu.

• Noderīgas grafiku diagrammas — pārbaudiet savu svaru pa dienām, kaloriju uzņemšanu un vingrojumu žurnālu, lai neatpaliktu no savu mērķu sasniegšanas.

• FitScore dzīves rādītājs — palīdz izprast jūsu veselības aktivitātes un izsekot jūsu ĶMI. Atgādina, ja jums ir maz ogļhidrātu vai nepieciešama lielāka fiziskā slodze.

• Apple veselības integrācija — sinhronizējiet soļu skaitīšanas datus tieši ar Apple veselību.

UZTURA IZSEKOŠANA

• Pilns uztura makro izsekotājs un kaloriju skaitītājs — detalizēta ikdienas uztura analīze. Saskaitiet kalorijas un skatiet pilnu informāciju par apēsto pārtiku — sākot no kalorijām, ogļhidrātiem, taukiem, olbaltumvielām līdz šķiedrvielām, cukuriem, piesātinātajiem/nepiesātinātajiem taukiem, nātrijam, holesterīnam un kālijam.

• Mākslīgā intelekta pārtikas automātiskais skeneris — vienkārši nofotografējiet savu maltīti un ļaujiet Oatsy revolucionārajam skenerim noteikt un izsekot ēdienu.

• Pielāgots ēdiens — efektīvi izsekojiet ikdienas kaloriju uzņemšanu, izveidojot pielāgotus ēdienus un receptes.

• Ēdienu rangs — apskatiet ēdienus, kas palīdz sasniegt jūsu mērķus vai ievērot pārtikas ierobežojumus, piemēram, svara zaudēšanu, kultūrismu, gremošanu, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un detoksikāciju.

• Veselīgas receptes — acumirklī kopējiet populāras receptes savā pielāgotajā ēdienu sarakstā vai kopīgojiet savu iecienītāko recepti ar visu pasauli! Reģistrējiet veselīgas porcijas un uzziniet visu makroelementu sadalījumu. Pilnīgs ēšanas ceļvedis ar iekļautām vegānu receptēm!

• Krāsu kodēta vērtēšanas sistēma — parādiet ēdienus, kurus jums vajadzētu ēst vairāk vai mazāk.

• Restorānu ēdienu ēdienkarte — pievienojiet ēdienus no populāriem restorāniem, lai jums nebūtu jāuztraucas par uztura precizitāti. Precīzs kaloriju kalkulators no dažādiem avotiem.

• Dienas uztura kopsavilkums — vienīgais kaloriju skaitītājs, kas bez maksas parāda visas mikroelementu un makroelementu vērtības. Beidziet maksāt par kaloriju skaitīšanu!

• Ūdens patēriņa izsekošana — uzturiet hidratāciju un saglabājiet veselību. Izsekojiet ūdens uzņemšanu ar vienkāršu pieskārienu.

VINGRINĀJUMU IZSEKOŠANA

• Fitnesa aktivitāšu izsekošana — izvēlieties no dažādām aktivitātēm un treniņiem, lai reģistrētu savus vingrinājumus. Zaudējiet svaru un saglabājiet veselību.

• Pielāgoti vingrinājumi — neredzat savu aktivitāti sarakstā? Izveidojiet pielāgotu vingrinājumu, lai pievienotu to savam žurnālam.

• Soļu skaitīšana — integrēta ar Apple Health, lai automātiski skaitītu jūsu soļus no FitBit un citiem fitnesa izsekotājiem.

IESAISTIETIES KOPIENĀ

• Sekojiet līdzi savu draugu kaloriju skaitīšanas gaitām. Esiet lietas kursā par jaunākajām ziņām uztura jomā. Mācieties no uztura speciālistiem.

• Kopīgojiet vingrinājumu attēlus, svara pieaugumu, veselīgas receptes, treniņu video un citu informāciju.

Ne tikai ēdiet, sekojiet līdzi! Lejupielādējiet Oatsy kaloriju skaitītāju bez maksas jau šodien un sāciet veselīgu uzturu!

Darbojas ar fatsecret Platform API: https://platform.fatsecret.com/

Jaunumi

Nit bug fixes