Похудеть за 30 дней
Ietver reklāmas
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Vēlaties ātri zaudēt svaru, lietojumprogramma parādīs, kā zaudēt svaru 30 dienu laikā. Jūs varat apmeklēt nodarbību kursu 30 dienu laikā, lai zaudētu svaru un iegūtu skaistu ķermeni. Jūs varat uzzināt, kā zaudēt svaru 30 dienu laikā, veicot nevis vienkāršus vingrinājumus. Jums būs nodarbību grafiks ar dažādām slodzēm, kā arī nedēļas nogales atpūtai. Šajās dienās palīdzēs atgūties. Ātra svara zaudēšanas, pareiza uztura atslēga, lietojumprogrammā jūs varat pats izvēlēties fitnesa diētu nodarbību laikā, lai iegūtu maksimālu rezultātu. Sāciet praktizēt no pirmās dienas, izpildot vingrinājumus, pēc visu vingrinājumu izpildes atzīmējiet paveikto. Ja jums ir grūti izpildīt vingrinājumu vienlaikus, tad to var sadalīt divās vai trīs pieejās. Pēc atzīmes iestatīšanas dienas skaitlis kļūst zaļš. Ar katru apmācības dienu slodze pakāpeniski palielināsies.
Vingrinājumiem izmanto nevis sarežģītus vingrinājumus, kurus var veikt mājās: tupus, kāju šūpošanos, sēžamvietas vingrinājumus, vidukļa vingrinājumus, abs.
Pateicoties vienkāršam nodarbību plānam, jums nav jāapmeklē fitnesa zāle, jūs varat veikt svara zaudēšanas vingrinājumus mājās. Klases, kas pārtrauktas uz 30 dienām, var pakāpeniski palielināt apmācības intensitāti, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Papildus ķermeņa svara samazināšanai jūs varat stiprināt gurnus un savilkt sēžamvietas, sūknēt presi, zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.
Vingrinājumiem izmanto nevis sarežģītus vingrinājumus, kurus var veikt mājās: tupus, kāju šūpošanos, sēžamvietas vingrinājumus, vidukļa vingrinājumus, abs.
Pateicoties vienkāršam nodarbību plānam, jums nav jāapmeklē fitnesa zāle, jūs varat veikt svara zaudēšanas vingrinājumus mājās. Klases, kas pārtrauktas uz 30 dienām, var pakāpeniski palielināt apmācības intensitāti, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Papildus ķermeņa svara samazināšanai jūs varat stiprināt gurnus un savilkt sēžamvietas, sūknēt presi, zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
