Flexy:Stretching & Flexibility
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,7star
1,08 tūkst. atsauksme
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Elastīgs: stiepšanās un elastība
Laipni lūdzam Flexy Stretching & Flexibility — lietotnē, kas palīdz jums kļūt elastīgākam un vieglāk pārvietoties! Neatkarīgi no tā, vai jūs jau nodarbojaties ar jogu, sportojat vai vienkārši vēlaties justies mazāk stīvs, mūsu lietotne var jums palīdzēt.
Tajā ir daudz dažādu stiepšanās procedūru, un tā soli pa solim palīdzēs jums tās veikt. Varat arī sekot līdzi tam, kā jums veicas, un redzēt savu progresu. Tā ir kā jautra spēle, kas palīdz kļūt elastīgākam un stiprākam. Tāpēc sagatavojieties saliekt, sasniegt un izstiept savu ķermeni un lejupielādējiet lietotni, lai sāktu justies labāk un kustēties brīvāk!
Stiepšanās vingrinājumi iesācējiem:
Vispirms veiciet dažus vieglus izstiepumus un turiet katru no tiem 15-30 sekundes.
Vingrojot, atcerieties koncentrēties uz lielo kāju, roku, muguras un plecu muskuļu izmantošanu.
Pirms sākat vingrot, noteikti veiciet jautras kustības, piemēram, šūpojiet rokas un kājas, lai sasildītu muskuļus.
Kļūstot elastīgākam, jūs varat lēnām stiept muskuļus vairāk un ilgāk.
30 dienu stiepšanās izaicinājums:
Tika izveidots izaicinājums izstiepties 30 dienas, lai veicinātu elastību un mobilitāti.
Dalībniekiem tiek dotas ikdienas stiepšanās rutīnas.
Stiepšanās jums patiešām nāk par labu, jo tā palīdz jums piecelties taisni, mazāk uztraukties un labāk gūt panākumus sportā.
Izaicinājums ir apvienot cilvēku grupu, kas vēlas labāk izliekties un kustināt savu ķermeni, lai būtu veselīgāki.
19 stiepšanās vingrinājumu veidi:
Dinamiskā stiepšanās
Statiskā stiepšanās
Ballistiskā stiepšanās
Aktīvā stiepšanās -
Izometriskā stiepšanās
PNF stiepšanās
kāju stiepšana
jogas elastība
ķermeņa elastības vingrinājumi
kakla stiepšanas vingrinājumi
sāpju vingrinājums
Liekšanas vingrinājums
muguras lejasdaļas sāpju vingrinājumi
noteikt stāju vingrinājums
vingrinājumi muguras lejasdaļā
somatiskais vingrinājums
lēciena vingrinājums
stiepšanās mobilitāte
ceļa vingrinājums
lokanības treniņš zēniem:
Puišiem ir noderīgi veikt lokanības vingrinājumus, lai uzlabotu kustību diapazonu un izvairītos no savainojumiem.
Veicot dažas dinamiskas stiepšanās un jogas pozas, jūs varat kļūt elastīgākiem.
Ja vēlaties kļūt elastīgākam un labi veikt darbības, jums regulāri jātrenējas.
lokanības treniņš meitenēm:
Elastības treniņš meitenēm palīdz vieglāk kustināt ķermeni un izvairīties no savainojumiem.
Tas ietver vingrinājumus, kas palīdz izstiept visus svarīgos ķermeņa muskuļus.
Izmanto dinamisku un statisku stiepšanos kombināciju, lai uzlabotu elastību.
Joga elastībai un spēkam, izmantojot lietotni Flexy:
Flexy App runā par to, kā joga var padarīt jūsu ķermeni elastīgāku un stiprāku. Ir svarīgi regulāri nodarboties ar jogu, lai jūsu ķermenis būtu vesels un stiprs.
Jogas pozas tiek parādītas kā jautrs un noderīgs veids, kā padarīt muskuļus elastīgus un stiprus. Lietotnē arī teikts, ka jogas nodarbības var palīdzēt jums justies mazāk stresam un vairāk koncentrēties. Īsāk sakot, joga ir lielisks veids, kā padarīt savu ķermeni un prātu veselīgāku, kļūstot elastīgam un stipram.
Izstiepšanas taimeris, izmantojot elastīgās lietotnes funkcijas:
Lietotnei Flexy ir lieliska taimera funkcija, kas palīdz sekot līdzi stiepšanās sesijām.
Lietotājiem ir iespēja pielāgot taimera iestatījumus atbilstoši saviem elastības mērķiem un vēlmēm.
Lietotne parāda attēlus un izdod skaņas, lai palīdzētu cilvēkiem pareizi veikt stiepšanās vingrinājumus.
Izstiepšanas taimeris palīdz cilvēkiem labāk izlocīties un redzēt, cik daudz tie laika gaitā uzlabojas.
Stiepšanās un mobilitātes rutīnas:
Šis vingrinājums iedarbojas uz jūsu ķermeņa daļām, piemēram, gurniem, paceles cīpslām un muguras lejasdaļu.
Izometriski vingrinājumi, kas ietver spēku un stabilitāti
ATSAUKSMES UN ATBALSTS:
Lietotne dažu stiepšanās vingrinājumu veikšanai.
Sniedz individuālu atgriezenisko saiti.
Sniedz atbalstu un motivāciju
Tas palīdz cilvēkiem vieglāk saliekties un izstiepties
Noteikumi:
Vairāk par Flexy noteikumiem un nosacījumiem lasiet šeit:
Pakalpojuma noteikumi: https://plantake.com/terms-condition
Privātuma politika: https://plantake.com/privacy
Laipni lūdzam Flexy Stretching & Flexibility — lietotnē, kas palīdz jums kļūt elastīgākam un vieglāk pārvietoties! Neatkarīgi no tā, vai jūs jau nodarbojaties ar jogu, sportojat vai vienkārši vēlaties justies mazāk stīvs, mūsu lietotne var jums palīdzēt.
Tajā ir daudz dažādu stiepšanās procedūru, un tā soli pa solim palīdzēs jums tās veikt. Varat arī sekot līdzi tam, kā jums veicas, un redzēt savu progresu. Tā ir kā jautra spēle, kas palīdz kļūt elastīgākam un stiprākam. Tāpēc sagatavojieties saliekt, sasniegt un izstiept savu ķermeni un lejupielādējiet lietotni, lai sāktu justies labāk un kustēties brīvāk!
Stiepšanās vingrinājumi iesācējiem:
Vispirms veiciet dažus vieglus izstiepumus un turiet katru no tiem 15-30 sekundes.
Vingrojot, atcerieties koncentrēties uz lielo kāju, roku, muguras un plecu muskuļu izmantošanu.
Pirms sākat vingrot, noteikti veiciet jautras kustības, piemēram, šūpojiet rokas un kājas, lai sasildītu muskuļus.
Kļūstot elastīgākam, jūs varat lēnām stiept muskuļus vairāk un ilgāk.
30 dienu stiepšanās izaicinājums:
Tika izveidots izaicinājums izstiepties 30 dienas, lai veicinātu elastību un mobilitāti.
Dalībniekiem tiek dotas ikdienas stiepšanās rutīnas.
Stiepšanās jums patiešām nāk par labu, jo tā palīdz jums piecelties taisni, mazāk uztraukties un labāk gūt panākumus sportā.
Izaicinājums ir apvienot cilvēku grupu, kas vēlas labāk izliekties un kustināt savu ķermeni, lai būtu veselīgāki.
19 stiepšanās vingrinājumu veidi:
Dinamiskā stiepšanās
Statiskā stiepšanās
Ballistiskā stiepšanās
Aktīvā stiepšanās -
Izometriskā stiepšanās
PNF stiepšanās
kāju stiepšana
jogas elastība
ķermeņa elastības vingrinājumi
kakla stiepšanas vingrinājumi
sāpju vingrinājums
Liekšanas vingrinājums
muguras lejasdaļas sāpju vingrinājumi
noteikt stāju vingrinājums
vingrinājumi muguras lejasdaļā
somatiskais vingrinājums
lēciena vingrinājums
stiepšanās mobilitāte
ceļa vingrinājums
lokanības treniņš zēniem:
Puišiem ir noderīgi veikt lokanības vingrinājumus, lai uzlabotu kustību diapazonu un izvairītos no savainojumiem.
Veicot dažas dinamiskas stiepšanās un jogas pozas, jūs varat kļūt elastīgākiem.
Ja vēlaties kļūt elastīgākam un labi veikt darbības, jums regulāri jātrenējas.
lokanības treniņš meitenēm:
Elastības treniņš meitenēm palīdz vieglāk kustināt ķermeni un izvairīties no savainojumiem.
Tas ietver vingrinājumus, kas palīdz izstiept visus svarīgos ķermeņa muskuļus.
Izmanto dinamisku un statisku stiepšanos kombināciju, lai uzlabotu elastību.
Joga elastībai un spēkam, izmantojot lietotni Flexy:
Flexy App runā par to, kā joga var padarīt jūsu ķermeni elastīgāku un stiprāku. Ir svarīgi regulāri nodarboties ar jogu, lai jūsu ķermenis būtu vesels un stiprs.
Jogas pozas tiek parādītas kā jautrs un noderīgs veids, kā padarīt muskuļus elastīgus un stiprus. Lietotnē arī teikts, ka jogas nodarbības var palīdzēt jums justies mazāk stresam un vairāk koncentrēties. Īsāk sakot, joga ir lielisks veids, kā padarīt savu ķermeni un prātu veselīgāku, kļūstot elastīgam un stipram.
Izstiepšanas taimeris, izmantojot elastīgās lietotnes funkcijas:
Lietotnei Flexy ir lieliska taimera funkcija, kas palīdz sekot līdzi stiepšanās sesijām.
Lietotājiem ir iespēja pielāgot taimera iestatījumus atbilstoši saviem elastības mērķiem un vēlmēm.
Lietotne parāda attēlus un izdod skaņas, lai palīdzētu cilvēkiem pareizi veikt stiepšanās vingrinājumus.
Izstiepšanas taimeris palīdz cilvēkiem labāk izlocīties un redzēt, cik daudz tie laika gaitā uzlabojas.
Stiepšanās un mobilitātes rutīnas:
Šis vingrinājums iedarbojas uz jūsu ķermeņa daļām, piemēram, gurniem, paceles cīpslām un muguras lejasdaļu.
Izometriski vingrinājumi, kas ietver spēku un stabilitāti
ATSAUKSMES UN ATBALSTS:
Lietotne dažu stiepšanās vingrinājumu veikšanai.
Sniedz individuālu atgriezenisko saiti.
Sniedz atbalstu un motivāciju
Tas palīdz cilvēkiem vieglāk saliekties un izstiepties
Noteikumi:
Vairāk par Flexy noteikumiem un nosacījumiem lasiet šeit:
Pakalpojuma noteikumi: https://plantake.com/terms-condition
Privātuma politika: https://plantake.com/privacy
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,7
1,05 tūkst. atsauksme
