SiS ir bezmaksas viedtālruņa lietotne, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu. Jūs varat izsekot savai tieksmei pēc cigarešu un noskaņojuma, pārraudzīt savu progresu ceļā uz bezsmēķēšanas pagrieziena punktu sasniegšanu, atklāt smēķēšanas atmešanas iemeslus, noteikt smēķēšanas izraisītājus un izstrādāt stratēģijas to novēršanai, saņemt ekspertu ieteikumus par to, kā atmest smēķēšanu un risināt nikotīna atmešanas problēmu, kā arī piekļūt dažādas citas stratēģijas, kas palīdzēs jums veiksmīgi kļūt un palikt bez dūmiem.
SiS sniedz padomus, ko izmantot alkas laikā. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu garastāvokli un nesmēķēt. SiS arī sniedz iespēju izsekot vēlmēm pēc diennakts laika un atrašanās vietas, lai jūs varētu saņemt atbalstu, kad un kur tas nepieciešams. Lai saņemtu vairāk padomu un atbalstu, varat arī apmeklēt vietni smokefree.gov.
Šo lietotni ir izveidojusi Nacionālā vēža institūta Tabakas kontroles pētniecības nodaļa, sadarbojoties ar tabakas kontroles speciālistiem un smēķēšanas atmešanas ekspertiem, kā arī izmantojot bijušo smēķētāju ieguldījumu.
Atjaunināta
2024. gada 28. okt.