Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Vai jūs cīnāties ar stresu, trauksmi vai emocionālu nogurumu? Vai dažreiz jūtaties pārņemts ar negatīvām domām, zemu pašapziņu vai nepieciešamību labāk izprast savas emocijas? Psyhelp ir jūsu uzticamais garīgās veselības pavadonis, pašterapijas un vadītas meditācijas lietotne, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums atrast līdzsvaru un sirdsmieru.

Ar vairāk nekā 100 000 aktīvo lietotāju visā pasaulē, Psyhelp tagad ir atzīta par vienu no vispilnīgākajām garīgās veselības un pašterapijas lietotnēm, kas mūsdienās ir pieejamas.

✨ Ko jūs atradīsiet Psyhelp

🧠 Personalizēti terapijas plāni, kas pielāgoti jūsu vajadzībām: trauksme, depresija, emocionālā inteliģence, pašapziņas trūkums, vilcināšanās, pašsabotāža un citi.

🧘 Vadītas meditācijas un apzinātības prakses: elpošanas vingrinājumi (saskaņotā elpošana, ātra relaksācija), lai nomierinātu prātu un atjaunotu saikni ar sevi.
🎧 Nomierinošas skaņas: dabas skaņas, nomierinošas balsis un vingrinājumi pret trauksmi ir pieejami jebkurā laikā.
✍️ Vieds žurnāls un garastāvokļa izsekošana: rakstiet par savām emocijām, pielietojiet pozitīvu domāšanu, novērojiet progresu un iegūstiet skaidrību.
📚 Terapijas video ceļveži, kas izskaidro CBT, ACT, DBT, pozitīvo psihoterapiju un mūsdienīgu vienkāršu terapiju.
📈 Psiholoģiskās pašpārbaudes: atklājiet savus izraisītājus, izpētiet savu personību un izsekojiet izaugsmei.
💬 Atbalstoša kopiena: dalieties pieredzē, apmainieties ar idejām par personīgo attīstību un jūtieties mazāk vientuļi.
💡 Ikdienas apgalvojumi un citāti: audziniet pozitīvu domāšanu un veidojiet ilgstošu pašcieņu.

🔬 Zinātniski pamatota metode

Psyhelp pamatā ir spēcīgs zinātnisks pamats, kas izstrādāts ar profesionālu psihologu atbalstu:

- CBT (kognitīvā uzvedības terapija): pārveidojiet negatīvās domas un pārtrauciet neveselīgos ciklus.
- ACT (pieņemšanas un apņemšanās terapija): pieņemiet nenoteiktību un virzieties uz priekšu, neskatoties uz bailēm.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): regulē intensīvas emocijas un uzlabo stabilitāti.
- Pozitīvā psihoterapija (PPT): stipriniet izturību un attīstiet pozitīvu domāšanu.
- Uzmanība un meditācija: samaziniet stresu, uzlabojiet fokusu un personīgās aprūpes ceļojumu.

Šie mūsdienu psiholoģijas rīki tiek piedāvāti kā mikrovingrinājumi, kas ļauj viegli veidot personības attīstības un labākas garīgās labklājības ieradumus pat jūsu aizņemtākajās dienās.

👥 Kam ir paredzēta Psihpalīdzība?

- Ikviens, kas cīnās ar vispārēju trauksmi, sociālo trauksmi vai depresiju.
- Cilvēki, kas saskaras ar hronisku stresu, panikas lēkmēm, vilcināšanos vai emocionālu pārslodzi.
- Studenti, vecāki un profesionāļi, kas meklē motivāciju un personīgo attīstību.
- Tie, kas vēlas uzlabot pašapziņu, praktizēt apzinātību un attīstīt emocionālo stabilitāti.
- Ikviens, kurš meklē vadītu, praktisku un cbt terapijas lietotni, ko atbalsta profesionāls terapeits un psihologi.

📊 Reāli rezultāti no mūsu kopienas

Mūsu lietotāji ziņo:
- Stresa mazināšana un mazāk trauksmes simptomu pirmajā nedēļā.
- Labāka miega kvalitāte un uzlabota koncentrēšanās spēja.
- Ievērojams progress, pateicoties pozitīvai domāšanai, personības attīstībai un apzinātības rutīnai.
- Sajūta, ka vadās pēc pārbaudītiem psiholoģijas instrumentiem, nevis vispārīgiem padomiem.
- Sajūta atbalstu cīņā pret depresiju un citiem emocionāliem izaicinājumiem.

Daudzi apraksta Psyhelp kā “tāpat kā terapeitu kabatā”.

✅ Kāpēc izvēlēties Psyhelp?

- Saturu veidojuši pieredzējuši psihologi un terapeiti.
- Apvieno DBT terapiju, žurnālu rakstīšanu, personīgo izaugsmi un personīgo attīstību vienā lietotnē.
- Strukturētas programmas no 5 līdz 80 nedēļām, pielāgojamas jūsu mērķiem.
- Vienkāršs, intuitīvs dizains, lai pašterapiju padarītu patīkamu un efektīvu.

Atšķirībā no vispārējām meditācijas lietotnēm, Psyhelp apvieno terapeitisko zinātni, uzmanību un pozitīvu domāšanu, lai iegūtu vienu no vispilnīgākajiem pieejamajiem garīgās veselības risinājumiem.

🚀 Sāc jau šodien

Jūsu garīgā veselība ir pelnījusi rūpes un uzmanību. Vairāk nekā 100 000 cilvēku jau uzticas Psyhelp, lai pārvaldītu stresu, trauksmi un depresiju, vienlaikus vairojot pārliecību un noturību.

📲 Lejupielādējiet programmu Psyhelp un sāciet pašterapijas, apzinātības prakses un labsajūtas ceļojumu.

Psyhelp — jūsu personīgā garīgās veselības, psiholoģijas un pašapkalpošanās telpa.

Jaunumi

Fixed minor bugs and improved overall app performance.