Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Par šo lietotni

Negatīvas emocijas parasti nāk kopā ar negatīvām domām. Kad esat nomākts vai noraizējies, jūsu domas var kļūt pārāk negatīvas un vairs neatbilst situācijas realitātei. Tas ir tā, it kā jūs uz visu skatāties caur negatīvām lēcām.

Viens no veidiem, kā uzlabot garastāvokli vai nemieru, ir aplūkot savas domas un pārbaudīt, vai tās ir reālas, aplūkojot pierādījumus par un pret. Ja vēlaties to darīt, šī lietotne var palīdzēt.

Šī lietotne palīdz izsekot situācijām, kas liek jums justies skumjām vai satrauktām, vai citām negatīvām emocijām. Pēc tam varat pārbaudīt, vai jūsu domas ir reālistiskas, aplūkojot pierādījumus par un pret tām, un izdomāt dažādus veidus, kā
situāciju.

Domu ieraksti bieži tiek izmantoti kognitīvās uzvedības terapijā, kas ir runas terapijas veids, kas ir izrādījies noderīgs tādām problēmām kā depresija un trauksme. Garīgās veselības profesionāļu izstrādāto “Manu domu ierakstu” var izmantot paši cilvēki vai cilvēki, kuri jau ir terapijā.

Šī lietotne:
- Bija paredzēts jauniešiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, ar jauniešu ieguldījumu
- Neapkopo personisko informāciju, visa jūsu sniegtā informācija tiek glabāta lokāli jūsu ierīcē

Lūdzu, ņemiet vērā, ka:
- Varat apsvērt iespēju aizsargāt ierīci ar paroli, lai informācija būtu privāta
- Šī lietotne un tās saturs ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem, un to nevar izmantot, lai diagnosticētu vai ārstētu depresiju vai citas garīgās veselības problēmas.
- Šī lietotne neaizstāj profesionālu garīgās veselības aprūpi vai neatliekamās palīdzības dienestus

Vai es esmu? Sēriju veidoja Dr. Džūlija Eihsteda, Dr. Devita Singha un Dr. Kerija Kolinsa, klīniskie psihologi ar daudzu gadu pieredzi bērnu un pusaudžu garīgās veselības jomā, sadarbībā ar mindyourmind un jauniešu brīvprātīgo ieguldījumu. To ieprogrammēja un izstrādāja Red Square Labs ar Bērnu veselības fonda un tā donoru, tostarp Džona un Žana Vetlauferu ģimenes, atbalstu.

Jaunumi

Update the code base