Release

Present Moment Living

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Izlaišanas lietotne ir unikāla lietotne, kas ietver gan uzmanības, gan pieskāriena vingrinājumus, lai veicinātu pozitīvu garīgo veselību un relaksāciju. Vecāku, klases skolotāju, sportistu, treneru un pat darbavietā izmantotie lietotnes “Apdomības un pieskāriena vingrinājumi” var palīdzēt jums mazināt stresu, sarežģītas emocijas un ierobežot pārliecību, kas, iespējams, kavē jūs dzīvot vislabāko dzīvi.

Izlaidumā ir iekļauti divi labsajūtas rīki - apdomīgums un pieskārieni, lai jūsu dzīvē ienestu vairāk miera un viegluma.

Regulāri praktizējot, ir pierādīts, ka apzinātība palielina fokusu un uzmanību, vienlaikus atbrīvojot stresu, tieši ietekmējot sniegumu darbā, skolā un citās ārpusstundu nodarbībās. Pārdomāšana var uzlabot jūsu sociālo un emocionālo inteliģenci. Fokusēšanas vingrinājumi, kas vadīti, var palīdzēt apmācīt smadzenes, lai iegūtu izpratni par domu modeļiem un sajūtām, kā rezultātā tiek veiktas pozitīvākas darbības. Tā vietā, lai automātiski reaģētu, jūs iemācāties pārtraukt un novērtēt situāciju, izvēloties mazāk reaģējošu, pozitīvāku reakciju. Pašregulācija tiek uzlabota ar piesardzības praksi, tāpēc jūs varat dzīvot mierīgāk un ērtāk.

Uzmanības vingrinājumi ietver: elpas apzināšanos, ķermeņa relaksāciju, darbu ar sarežģītām emocijām, pozitīva domāšanas veidošanu, ikdienas fokusu un relaksācijas vingrinājumus, lai sāktu dienu dārgajā, pašreizējā brīdī un daudz ko citu.

Pieskaršanās ir vienkāršs rīks, kas palīdz ātri justies labāk. Saistīts ar akupunktūru un izmantots emocionālās brīvības tehnikā (EFT), pieskaršanās var palīdzēt atbrīvot stresu un samazināt sarežģīto emociju intensitāti un ierobežot uzskatus. Izvēlieties no daudzajiem vadītajiem pieskaršanās vingrinājumiem, kas atbilst jūsu aktuālākajam jautājumam vai stresoram. Starp tēmām ir “Baiļu atbrīvošana no domāšanas”, “Stresa atbrīvošana no konflikta ar līdzstrādnieku”, “Stresa atbrīvošana no stresa” un daudzi citi. Lai arī vairumam cilvēku tas ir diezgan nezināms, miljoniem cilvēku jau ir atklājuši šo jauno noturības rīku, dodot daudzsološus labsajūtas rezultātus.

Izlaišanas lietotnē ir 5 kategorijas, ieskaitot vingrinājumus bērniem, sportistiem, pusaudžiem, pieaugušajiem un pat īpašas sesijas lietošanai klasē.

Kategorijā Izlaidums bērniem ir vingrinājumi fokusēšanai un relaksācijai. Tas ļauj jums atpūsties un pieskarties kopā ar bērnu, lai dotu viņiem iespēju rīkoties ar viņu pašsajūtu, palīdzot samazināt stresa, trauksmes, baiļu un citu sarežģītu emociju intensitāti.

Kategorija “Izlaišana izglītībā” veicina uzmanības piesaistīšanu un koncentrēšanos klasē, palīdzot studentiem nokārtot domas un atslābināt ķermeni. Pieskaršanās sesijas var palīdzēt mazināt trauksmi ap testiem, konfliktu ar vienaudžiem un pat ierobežot pārliecību, kas izraisa stresu.

Atlaide sportistiem palīdz sportistiem veikt pašreizējo “zonu” un palīdz mazināt ierobežojošās pārliecības, kas traucē viņu snieguma maksimālajam līmenim. Vingrinājumi ir lielisks papildinājums jebkurai garīgā spēka apmācības programmai.

Izlaidums pusaudžiem un izlaidums pieaugušajiem pievēršas specifiskām problēmām, ar kurām daudzi cilvēki saskaras darbā, skolā un personīgajā un sociālajā dzīvē. Vingrinātie vingrinājumi veicina stresa mazināšanu un relaksāciju, kā arī var palīdzēt mazināt ierobežojošās pārliecības.

Regulāri tiks pievienots jauns saturs, tostarp vairāk uzmanības un pieskāriena vingrinājumu, lai veidotu elastīgumu. Lietotne “Izlaidums” ir efektīvs labsajūtas rīks, kas palīdz veicināt koncentrēšanos un mieru sev un tiem, kas mums rūp.

Jaunumi

- App updates and improvements.