ROM Coach (Mobility Workouts)
Pirkumi lietotnē
4,8star
1,36 tūkst. atsauksmes
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
ROM Coach ir jūsu 1. resurss sāpju un mobilitātes treniņiem, ko varat veikt mājās, lai ātri novērstu sāpes un atgrieztos pie aktīvām lietām, kas jums patīk, un turpinātu to darīt.
SAMAZINĀT SĀPES, REHAB TRAUMUS
Ja jums ir muguras sāpes, rotatora manžetes tendinīts, tenisa elkonis, ceļgala sāpes, ceļa skriemeļa izsekošanas traucējumi, gūžas artrīts, slikta stāja un daudz kas cits, jūs atradīsiet to, ko meklējat ROM Coach.
"Es izmantoju šo lietotni 3 mēnešus, un man ir praktiski mainījusies hronisku locītavu sāpju samazināšanās. Kopš agras pusaudža gadiem esmu diezgan smagi cīnījies ar to, tāpēc centos nelikt cerības. Bet man par pārsteigumu šī lietotne ir bijusi tik noderīga, ka tā, godīgi sakot, man liek raudāt. Es joprojām varu ērti veikt kustības pat sāpīgās dienās, kas ir galvenais. Esmu ieteicis ROM visiem saviem ģimenes locekļiem un draugiem 🥲 (Btw lietotne ir ļoti dāsna ar saturu. Tik laipna!)” - Šelana O'Kīfe
246+ UNIKĀLI VINGRINĀJUMI | 130+ RUTINAS
Tostarp vairāk nekā 178 unikāli kineziologa izveidoti un ortopēdiskā ķirurga apstiprināti vingrinājumi, kas sakārtoti vairāk nekā 74+ rutīnās, kas dod rezultātus, ja iepriekšējie rehabilitācijas mēģinājumi ir bijuši neveiksmīgi.
"Es gadiem ilgi esmu cīnījies ar sāpēm, PT, manuālo terapeitu, stiepšanos, masāžu utt. Nekas nav palīdzējis manām sāpēm un funkcionalitātei kā šis. Daži vingrinājumi ir nedaudz izaicinoši, bet ar tiem kļūst vieglāk. Es jūtos tā, it kā es patiešām nonāku pie galvenajām problēmām un laboju. Es biju izstiepts, līdz tas sāp nometnē, bet vairs ne. Atrasti videoklipi vietnē YouTube, taču lietotne ir daudz efektīvāka. - Džons Nikersons
MOBILITĀTES TRENIŅI (NEVIS STIEPES!)
Lielākā daļa cilvēku domā, ka stiepšanās ir veids, kā uzlabot mobilitāti, taču tie nav viens un tas pats. Tipiskas statiskās stiepšanās procedūras nodrošina tikai īstermiņa ieguvumus un, vēl ļaunāk, var palielināt traumu risku.
10-15 MINŪTES SĀPES UN MOBILITĀTES ROTĪNAS
ROM Coach rutīnas ir drošas un efektīvas, to izpilde aizņem tikai 10–15 minūtes, un tās var veikt mājās, izmantojot minimālu aprīkojumu vai bez tā, padarot tās viegli iekļaujamas jūsu aizņemtajā dzīvē.
“Jauka, tīra lietotne un ļoti viegli lietojama. Izcilas instrukcijas ar ķermenim drošiem vingrinājumiem, lai uzlabotu spēku, kustību diapazonu, līdzsvaru/kontroli un novērstu sāpes un traumas nākotnē. Kā ārsts, kas specializējas neiromuskuloskeletālajā medicīnā, es nevarētu ieteikt Precision Movement radīto saturu. “ - T. Bērs
3-5 MINŪTES/DIENĀ PILNA ĶERMEŅA APKOPE
Izmantojiet to vai pazaudējiet to! Mūsu patentētais Daily Movement Tuneup sniedz jums 3 jaunus vingrinājumus katru dienu, kas strādās pie katra muskulatūras un ik pēc 1-2 nedēļām veiks katras locītavas pilnu kustību diapazonu.
AUGSTAS KVALITĀTES VINGRINĀJUMU VIDEO
Īss un precīzs — jūs ātri apgūsit pareizu tehniku, skatoties videoklipus, kuros ir iekļauti viegli izpildāmi norādījumi.
REGULĀRS JAUNS SATURS UN ATJAUNINĀJUMI
Mēs pastāvīgi pievienojam lietotnei vingrinājumus, rutīnas un funkcijas, lai jūs varētu brīvi un bez sāpēm kustēties.
INFORMĀCIJA PAR ABONEMENTU
ROM Coach lejupielāde un izmantošana ir bezmaksas. Veiciet kustības vecuma novērtējumu, saņemiet ieteicamās procedūras un pārlūkojiet vingrinājumu bibliotēku un daudz ko citu, izmantojot bezmaksas kontu. Iespēja pievienot vingrinājumus vai rutīnas izlasei un kalendāram vairāk nekā vienu rutīnu ir pieejama abonementā.
Abonements tiek automātiski atjaunots, ja jūs to neatceļat vismaz 24 stundas pirms pašreizējā abonēšanas perioda beigām. No jūsu konta tiks iekasēta maksa par nākamo abonēšanas periodu līdz 24 stundām pirms pašreizējā abonementa termiņa beigām. Varat pārvaldīt savu abonementu un atspējot tā automātisko atjaunošanu jebkurā laikā sava Apple konta iestatījumos. Jums ir tiesības atteikties no sākotnējā abonementa 14 dienu laikā pēc tā uzsākšanas. Abonējot jūs piekrītat mūsu lietošanas noteikumiem un konfidencialitātes politikai.
Lietošanas noteikumi: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Privātuma politika: https://www.rom.coach/privacy-policy/
SAMAZINĀT SĀPES, REHAB TRAUMUS
Ja jums ir muguras sāpes, rotatora manžetes tendinīts, tenisa elkonis, ceļgala sāpes, ceļa skriemeļa izsekošanas traucējumi, gūžas artrīts, slikta stāja un daudz kas cits, jūs atradīsiet to, ko meklējat ROM Coach.
"Es izmantoju šo lietotni 3 mēnešus, un man ir praktiski mainījusies hronisku locītavu sāpju samazināšanās. Kopš agras pusaudža gadiem esmu diezgan smagi cīnījies ar to, tāpēc centos nelikt cerības. Bet man par pārsteigumu šī lietotne ir bijusi tik noderīga, ka tā, godīgi sakot, man liek raudāt. Es joprojām varu ērti veikt kustības pat sāpīgās dienās, kas ir galvenais. Esmu ieteicis ROM visiem saviem ģimenes locekļiem un draugiem 🥲 (Btw lietotne ir ļoti dāsna ar saturu. Tik laipna!)” - Šelana O'Kīfe
246+ UNIKĀLI VINGRINĀJUMI | 130+ RUTINAS
Tostarp vairāk nekā 178 unikāli kineziologa izveidoti un ortopēdiskā ķirurga apstiprināti vingrinājumi, kas sakārtoti vairāk nekā 74+ rutīnās, kas dod rezultātus, ja iepriekšējie rehabilitācijas mēģinājumi ir bijuši neveiksmīgi.
"Es gadiem ilgi esmu cīnījies ar sāpēm, PT, manuālo terapeitu, stiepšanos, masāžu utt. Nekas nav palīdzējis manām sāpēm un funkcionalitātei kā šis. Daži vingrinājumi ir nedaudz izaicinoši, bet ar tiem kļūst vieglāk. Es jūtos tā, it kā es patiešām nonāku pie galvenajām problēmām un laboju. Es biju izstiepts, līdz tas sāp nometnē, bet vairs ne. Atrasti videoklipi vietnē YouTube, taču lietotne ir daudz efektīvāka. - Džons Nikersons
MOBILITĀTES TRENIŅI (NEVIS STIEPES!)
Lielākā daļa cilvēku domā, ka stiepšanās ir veids, kā uzlabot mobilitāti, taču tie nav viens un tas pats. Tipiskas statiskās stiepšanās procedūras nodrošina tikai īstermiņa ieguvumus un, vēl ļaunāk, var palielināt traumu risku.
10-15 MINŪTES SĀPES UN MOBILITĀTES ROTĪNAS
ROM Coach rutīnas ir drošas un efektīvas, to izpilde aizņem tikai 10–15 minūtes, un tās var veikt mājās, izmantojot minimālu aprīkojumu vai bez tā, padarot tās viegli iekļaujamas jūsu aizņemtajā dzīvē.
“Jauka, tīra lietotne un ļoti viegli lietojama. Izcilas instrukcijas ar ķermenim drošiem vingrinājumiem, lai uzlabotu spēku, kustību diapazonu, līdzsvaru/kontroli un novērstu sāpes un traumas nākotnē. Kā ārsts, kas specializējas neiromuskuloskeletālajā medicīnā, es nevarētu ieteikt Precision Movement radīto saturu. “ - T. Bērs
3-5 MINŪTES/DIENĀ PILNA ĶERMEŅA APKOPE
Izmantojiet to vai pazaudējiet to! Mūsu patentētais Daily Movement Tuneup sniedz jums 3 jaunus vingrinājumus katru dienu, kas strādās pie katra muskulatūras un ik pēc 1-2 nedēļām veiks katras locītavas pilnu kustību diapazonu.
AUGSTAS KVALITĀTES VINGRINĀJUMU VIDEO
Īss un precīzs — jūs ātri apgūsit pareizu tehniku, skatoties videoklipus, kuros ir iekļauti viegli izpildāmi norādījumi.
REGULĀRS JAUNS SATURS UN ATJAUNINĀJUMI
Mēs pastāvīgi pievienojam lietotnei vingrinājumus, rutīnas un funkcijas, lai jūs varētu brīvi un bez sāpēm kustēties.
INFORMĀCIJA PAR ABONEMENTU
ROM Coach lejupielāde un izmantošana ir bezmaksas. Veiciet kustības vecuma novērtējumu, saņemiet ieteicamās procedūras un pārlūkojiet vingrinājumu bibliotēku un daudz ko citu, izmantojot bezmaksas kontu. Iespēja pievienot vingrinājumus vai rutīnas izlasei un kalendāram vairāk nekā vienu rutīnu ir pieejama abonementā.
Abonements tiek automātiski atjaunots, ja jūs to neatceļat vismaz 24 stundas pirms pašreizējā abonēšanas perioda beigām. No jūsu konta tiks iekasēta maksa par nākamo abonēšanas periodu līdz 24 stundām pirms pašreizējā abonementa termiņa beigām. Varat pārvaldīt savu abonementu un atspējot tā automātisko atjaunošanu jebkurā laikā sava Apple konta iestatījumos. Jums ir tiesības atteikties no sākotnējā abonementa 14 dienu laikā pēc tā uzsākšanas. Abonējot jūs piekrītat mūsu lietošanas noteikumiem un konfidencialitātes politikai.
Lietošanas noteikumi: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Privātuma politika: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Lietotņu informācija un veiktspēja un Ierīce vai citi identifikatori
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,8
1,3 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
