OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Vai nopietni domājat par saviem fitnesa mērķiem? Beidziet minēt un sāciet izsekot.

OneRep ir profesionāls treniņu izsekotājs, kas paredzēts svarcēlājiem, kuri vēlas detalizētu reģistrēšanu, viedu automatizāciju un jaudīgu analītiku, lai optimizētu treniņus un ātrāk sasniegtu savus mērķus.

🌟 GALVENĀS FUNKCIJAS 🌟

💪 PILNĪGA TRENIŅU IZSEKOŠANA
Reģistrējiet katru detaļu, kas ir svarīga reālam progresam. Spēka treniņš ar piegājieniem, atkārtojumiem un svaru ar viediem ieteikumiem. Kardio izsekošana attālumam, tempam, intervāliem un sadalījumiem. Vingrinājumi ar savu svaru izseko progresu bez aprīkojuma. Pielāgoti vingrinājumi ļauj jums izveidot savu ar konkrētiem parametriem.

🏋️ RUTĪNAS VEIDOTĀJS UN SĀKUMA PLĀNI
Nekad vairs nebrīnieties, ko darīt sporta zālē. Izveidojiet pielāgotas treniņu rutīnas savam treniņu sadalījumam. Iepriekš izveidotas sākuma rutīnas ietver stumšanas dienu, vilkšanas dienu, kāju dienu un visa ķermeņa treniņu. Ātrās palaišanas sesijas uzsāk treniņus ar vienu pieskārienu. Viedā filtrēšana atrod vingrinājumus pēc muskuļu grupas vai aprīkojuma.

📊 UZLABOTA ANALĪTIKA UN PR IZSEKOŠANA
Precīzi ziniet, kas darbojas un kas ne. Automātiska PR noteikšana atzīmē katru jaunu personīgo rekordu. 1RM novērtēšana, izmantojot Epley formulu. Progresa diagrammas parāda spēka, apjoma un konsekvences tendences. Svītru izsekošana uzrauga treniņa konsekvenci.

⏱️ VIEDĀS TRENIŅU FUNKCIJAS
Koncentrējieties uz svaru celšanu, nevis datu ievadīšanu. Automātiski atpūtas taimeri sāk darboties starp piegājieniem ar pielāgojamu ilgumu. Svaru kalkulators vizuāli vada stieņa slodzi. Sesiju vēsture parāda iepriekšējos treniņus un izmantotos svarus. Viedi svara ieteikumi, pamatojoties uz jūsu pēdējo sesiju. Treniņu piezīmes dokumentē, kā jutāties katrā sesijā.

📈 VISAPTVEROŠA PROGRESA IZSEKOŠANA
Uz prasmēm balstītas aktivitātes izseko jebkuru fitnesa vai mācību mērķi. Laika reģistrēšana uzrauga ilgumu un biežumu. Mērķu noteikšana nosaka katra vingrinājuma mērķus. Atskaites sistēma atzīmē sasniegumus ceļojuma laikā. Aktivitāšu kalendārs vizualizē treniņa konsekvenci.

🎯 ĶERMEŅA RĀDĪTĀJI UN PLĀNOŠANA
Ķermeņa mērījumi izseko svaru, vidukli, krūtis, rokas un citus rādītājus. Progresa fotoattēli dokumentē fiziskās izmaiņas laika gaitā. Treniņu vēstures meklēšana viegli atrod iepriekšējās sesijas. Pielāgojami mērķi un personīgo mērķu izsekošana. Elastīgs grafiks organizē jūsu treniņu nedēļu.

✨ VAIRĀK, KO IEMĪLĒT ✨

Profesionāla līmeņa izsekošana nopietniem rezultātiem
Viedā automatizācija ietaupa laiku un garīgo enerģiju
Uz datiem balstītas atziņas aizstāj minējumus
Elastīga pielāgošana pielāgojas jūsu treniņu stilam
Bezsaistes režīms darbojas jebkur — nav nepieciešams sporta zāles Wi-Fi

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kas veido savu pirmo treniņu rutīnu, vai pieredzējis svarcēlājs, kas tiecas pēc personīgajiem panākumiem (PR), OneRep nodrošina rīkus, lai optimizētu treniņus un ātrāk sasniegtu mērķus.

Lejupielādējiet OneRep un sāciet trenēties kā profesionālis. Jūsu PR gaida!