Dance Workout - Burn Calories
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
3,1star
91 atsauksme
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Deja ir ļoti efektīva fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Laba deju sesija nodrošina ļoti labu kardio treniņu un sadedzina pārsteidzoši daudz kaloriju.
Ir labi zināms, ka, ļaujot ķermenim kustēties, jūtoties mūzikas apburtam, tā var būt pati par sevi terapija – pat tad, ja izkustaties no ritma vai dejojat pēc sava ritma. Dejojot, jūsu asinsritē tiek izdalīti endorfīni, kas rada labu pašsajūtu, vienlaikus samazinot stresa līmeni – būtībā garantējot, ka jūs dosities no deju grīdas pacilātāka un enerģiskāka.
Zumbas nodarbības divas vai trīs reizes nedēļā kopā ar iknedēļas spēka treniņiem un sabalansētu uzturu var palīdzēt sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Zumba kardio fitness ir lieliska izklaide un lielisks veids, kā sadedzināt šīs kalorijas un palīdzēt zaudēt svaru. Dejojot jūs vingrojat un paātrina sirdsdarbības ātrumu, taču jautrās ballītes atmosfēras dēļ Zumba cardio fitness kaloriju dedzināšana nav grūts uzdevums.
Kad jūsu ķermenis pierod pie noteiktas vingrošanas rutīnas, iespējams, sāksiet zaudēt svaru. Atrast patīkamu alternatīvu fitnesa treniņu var būt sarežģīti, un to ievērot var būt vēl grūtāk. Jau vairāk nekā desmit gadus popularitāti gūst latīņu bāzes aerobikas dejas un fitnesa sensācija Zumba. Zumbas treniņš, kas ir populārs mājās un trenažieru zālēs visā pasaulē, jo koncentrējas uz jautrību un enerģiju, sadedzina kalorijas un palīdz zaudēt svaru.
Treniņiem var būt dažāda intensitāte, un kaloriju sadedzināšana no Zumba sesijas ir atkarīga no indivīda svara, fiziskās sagatavotības līmeņa un muskuļu sastāva. Stundu ilgas nodarbības laikā jūs varat sadedzināt no 300 līdz 600 kalorijām atkarībā no jūsu Zumba nodarbības intensitātes.
Tāpat kā lielākajai daļai aerobikas vai kardio treniņu veidu, dejošanai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp svara zudumam. Dejošana var ne tikai sadedzināt daudz kaloriju, bet arī palielināt muskuļu spēku. Liesās muskuļu masas veidošana var palīdzēt sadedzināt taukus un tonizēt muskuļus.
Ir labi zināms, ka, ļaujot ķermenim kustēties, jūtoties mūzikas apburtam, tā var būt pati par sevi terapija – pat tad, ja izkustaties no ritma vai dejojat pēc sava ritma. Dejojot, jūsu asinsritē tiek izdalīti endorfīni, kas rada labu pašsajūtu, vienlaikus samazinot stresa līmeni – būtībā garantējot, ka jūs dosities no deju grīdas pacilātāka un enerģiskāka.
Zumbas nodarbības divas vai trīs reizes nedēļā kopā ar iknedēļas spēka treniņiem un sabalansētu uzturu var palīdzēt sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Zumba kardio fitness ir lieliska izklaide un lielisks veids, kā sadedzināt šīs kalorijas un palīdzēt zaudēt svaru. Dejojot jūs vingrojat un paātrina sirdsdarbības ātrumu, taču jautrās ballītes atmosfēras dēļ Zumba cardio fitness kaloriju dedzināšana nav grūts uzdevums.
Kad jūsu ķermenis pierod pie noteiktas vingrošanas rutīnas, iespējams, sāksiet zaudēt svaru. Atrast patīkamu alternatīvu fitnesa treniņu var būt sarežģīti, un to ievērot var būt vēl grūtāk. Jau vairāk nekā desmit gadus popularitāti gūst latīņu bāzes aerobikas dejas un fitnesa sensācija Zumba. Zumbas treniņš, kas ir populārs mājās un trenažieru zālēs visā pasaulē, jo koncentrējas uz jautrību un enerģiju, sadedzina kalorijas un palīdz zaudēt svaru.
Treniņiem var būt dažāda intensitāte, un kaloriju sadedzināšana no Zumba sesijas ir atkarīga no indivīda svara, fiziskās sagatavotības līmeņa un muskuļu sastāva. Stundu ilgas nodarbības laikā jūs varat sadedzināt no 300 līdz 600 kalorijām atkarībā no jūsu Zumba nodarbības intensitātes.
Tāpat kā lielākajai daļai aerobikas vai kardio treniņu veidu, dejošanai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp svara zudumam. Dejošana var ne tikai sadedzināt daudz kaloriju, bet arī palielināt muskuļu spēku. Liesās muskuļu masas veidošana var palīdzēt sadedzināt taukus un tonizēt muskuļus.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Vērtējumi un atsauksmes
3,0
90 atsauksmju
