Strong Arms in 30 Days
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,6star
9,77 tūkst. atsauksmes
1 milj.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Kā veidot stipru roku tikai 30 dienas?
Kā veidot roku muskuļus mājās?
Strong Arm 30 dienas lietotnē ir mainījies physique tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Mēs esam izstrādājuši ļoti efektīvu mācību plānus no vispieredzējušākajiem personīgo treneri .
Tu esi aizņemts! Karjera, ģimene, draugi, ceļojumi, ... Ar visu, kas notiek, tas var būt grūts, lai laiks, lai sasniegtu zāle. Par laimi, jums nav nepieciešams doties uz sporta zāli, lai sasniegtu pasakaini tonēti rokas. Zemāk ir daži no mūsu mīļākie roku vingrinājumi, kas palīdzēs jums tonis jūsu roku muskuļus un zaudēt roku tauku bez atsvariem - uz laiku. Sakiet ardievas spārniņu!
Sasniegt tonēti rokas nāk kā rezultātā izmantot visas galvenās muskuļu grupas savās rokās un plecos. Ja esat gatavs izskatīties picture-perfect visās jūsu piedurknēm galotnēm, veic šādu dzīvesveidu un īstenot izmaiņas, un jūs esat tonēti rokas, jo nav laika.
Nostiprināt un attīstīt savas rokas ar ēterisko bicep, tricep un apakšdelma vingrinājumi. Essential apmācību padomus, mācības un treniņiem lielākām, spēcīgāku rokām. Šeit ir 30 no visefektīvākajiem roku vingrinājumiem mēs pētniecības, jūs varat darīt mājās. Katrs no tiem hits jūsu bicepss vai triceps nedaudz atšķirīgi, lai palielinātu roku attīstību. Attīstīt vairāk muskuļu un izturību jūsu krūtīs un bicepss ar daudziem vingrinājumiem push ups, dēļu, krūškurvja posms šajā lietotnē. Šajā kultūrisms app, mēs gatavojamies, lai segtu labākos roku vingrinājumus un krūškurvja vingrinājumus, kas palīdzēs jums veidot biezu, spēcīgu kopumu PEC vienlaikus palielinot savu spēku un enerģiju.
30 Upper Ķermeņa vingrinājumi apvieno daudzus vingrinājumus: Push ups, Arm kāju paceļ, Dynamic krūtīs Stretch, Plank Tap, Tiger push ups, vienu roku Push Ups, līkumi atpakaļ ... Nē trenažieru zāle, neviena iekārta nepieciešams. Viss, kas jums jādara, ir, lai pabeigtu roku treniņu vingrinājumus no dienas 1th dienu 30..
Funkcijas:
- tikai 10 līdz 20 minūtes augšējo ķermeņa treniņu. Amazing 30 dienas apmācība ar savu personīgo treneri.
- Arm treniņu nodarbības ir sagrupēti pēc muskuļu grupu ar sarežģītības līmeni (viegli, vidēji, grūti). Video parāda, kā to darīt katru roku izmantot.
- Izstrādāts sertificēta personīgo treneri. Visi laiks vingrinājumi ir paredzēti ar 3D modelēšanu ar HD izšķirtspējas video.
- Pilnīgi nekādas trenažieri nepieciešams jūsu roku apmācību. Izmantojiet roku treniņiem vingrinājumus jebkurā laikā, jebkurā vietā, vīriešiem un sievietēm.
- Vairāk nekā 100 diētu repices palīdzēs jūsu veselību, uzturot sabalansētu uzturu. Šīs diētas receptes ir ātrs, vienkāršs un garšīgs!
- Fitness ceļvedis ietver vairāk nekā 50 konsultācijas par muskulī, kā elpot, kā zaudēt svaru, un vēl ...
- Uzturs padomi ir noslēpums, lai palīdzētu jums tonis jūsu rokas un ir perfekta ķermeņa. Jūs zināt, cik praktisks ceļvedis ēst veselīgi, kā dzert vairāk ūdens, kā ēst vairāk augļu un dārzeņu, ... un nozīmi diētu receptes, lai iegūtu spēcīgu.
Kā veidot roku muskuļus mājās?
Strong Arm 30 dienas lietotnē ir mainījies physique tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Mēs esam izstrādājuši ļoti efektīvu mācību plānus no vispieredzējušākajiem personīgo treneri .
Tu esi aizņemts! Karjera, ģimene, draugi, ceļojumi, ... Ar visu, kas notiek, tas var būt grūts, lai laiks, lai sasniegtu zāle. Par laimi, jums nav nepieciešams doties uz sporta zāli, lai sasniegtu pasakaini tonēti rokas. Zemāk ir daži no mūsu mīļākie roku vingrinājumi, kas palīdzēs jums tonis jūsu roku muskuļus un zaudēt roku tauku bez atsvariem - uz laiku. Sakiet ardievas spārniņu!
Sasniegt tonēti rokas nāk kā rezultātā izmantot visas galvenās muskuļu grupas savās rokās un plecos. Ja esat gatavs izskatīties picture-perfect visās jūsu piedurknēm galotnēm, veic šādu dzīvesveidu un īstenot izmaiņas, un jūs esat tonēti rokas, jo nav laika.
Nostiprināt un attīstīt savas rokas ar ēterisko bicep, tricep un apakšdelma vingrinājumi. Essential apmācību padomus, mācības un treniņiem lielākām, spēcīgāku rokām. Šeit ir 30 no visefektīvākajiem roku vingrinājumiem mēs pētniecības, jūs varat darīt mājās. Katrs no tiem hits jūsu bicepss vai triceps nedaudz atšķirīgi, lai palielinātu roku attīstību. Attīstīt vairāk muskuļu un izturību jūsu krūtīs un bicepss ar daudziem vingrinājumiem push ups, dēļu, krūškurvja posms šajā lietotnē. Šajā kultūrisms app, mēs gatavojamies, lai segtu labākos roku vingrinājumus un krūškurvja vingrinājumus, kas palīdzēs jums veidot biezu, spēcīgu kopumu PEC vienlaikus palielinot savu spēku un enerģiju.
30 Upper Ķermeņa vingrinājumi apvieno daudzus vingrinājumus: Push ups, Arm kāju paceļ, Dynamic krūtīs Stretch, Plank Tap, Tiger push ups, vienu roku Push Ups, līkumi atpakaļ ... Nē trenažieru zāle, neviena iekārta nepieciešams. Viss, kas jums jādara, ir, lai pabeigtu roku treniņu vingrinājumus no dienas 1th dienu 30..
Funkcijas:
- tikai 10 līdz 20 minūtes augšējo ķermeņa treniņu. Amazing 30 dienas apmācība ar savu personīgo treneri.
- Arm treniņu nodarbības ir sagrupēti pēc muskuļu grupu ar sarežģītības līmeni (viegli, vidēji, grūti). Video parāda, kā to darīt katru roku izmantot.
- Izstrādāts sertificēta personīgo treneri. Visi laiks vingrinājumi ir paredzēti ar 3D modelēšanu ar HD izšķirtspējas video.
- Pilnīgi nekādas trenažieri nepieciešams jūsu roku apmācību. Izmantojiet roku treniņiem vingrinājumus jebkurā laikā, jebkurā vietā, vīriešiem un sievietēm.
- Vairāk nekā 100 diētu repices palīdzēs jūsu veselību, uzturot sabalansētu uzturu. Šīs diētas receptes ir ātrs, vienkāršs un garšīgs!
- Fitness ceļvedis ietver vairāk nekā 50 konsultācijas par muskulī, kā elpot, kā zaudēt svaru, un vēl ...
- Uzturs padomi ir noslēpums, lai palīdzētu jums tonis jūsu rokas un ir perfekta ķermeņa. Jūs zināt, cik praktisks ceļvedis ēst veselīgi, kā dzert vairāk ūdens, kā ēst vairāk augļu un dārzeņu, ... un nozīmi diētu receptes, lai iegūtu spēcīgu.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
9,34 tūkst. atsauksmes
Google tīkla lietotājs
- Atzīmēt kā nepiemērotu
- Rādīt atsauksmes vēsturi
2018. gada 7. aprīlis
Man ļoti patīk trenēties un jūs man iedevāt spēku un utt...
Jaunumi
improve app performance and fix some bugs
