12 nedēļu progresīva programma, kas izstrādāta, lai aizsargātu jūsu ķermeņa apakšdaļu. Nav sporta zāles, nav aprīkojuma, nav attaisnojumu. Tikko pārbaudīti vingrinājumi, lai veidotu: spēks, līdzsvars, propriorecepcija, veiklība un sprādzienbīstams spēks. Nostipriniet savu ACL un atbalstiet saites ceļos, gurnos un potītēs — tieši no mājām, izmantojot lietotni ACL Armor. ATRUNA: NEKAS NEVAR NOVĒRST TRAUMUS AR 100 PERENTĀM NOTEIKUMIEM, TOMĒR AR ACL BRUŅU NOVĒRŠANAS PROGRAMMU JUMS TAGAD IR IESPĒJA SAMAZINĀT SAVUS RISKA FAKTORI, UZLABOOT DARBĪBU.
Atjaunināta
2026. gada 6. marts