pieder ir galvenais galamērķis tiem, kas vēlas uzsākt fitnesa ceļojumu, kas sakņojas ilgmūžības principiem, skaidri saprotot, kāpēc un kā darīt to, kas ir vislabākais viņu ķermenim un prātam.
Pieeja:
Mēs izmantojam uz metriku balstītu pieeju fiziskajai sagatavotībai, kas aptver cilvēka pašreizējās fiziskās veselības mērījumus un uzlabošanu:
1. Biomarķieri (cukura līmenis asinīs, sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī utt.)
2. Ķermeņa sastāvs (viscerālie tauki, muskuļu masa utt.)
3. Sirds un elpošanas sistēmas veselība
4. Spēks
5. Mobilitāte un kustības diapazons
Lejupielādējiet šo lietotni, lai saņemtu vērtējumus, skatītu plānošanu, tērzētu ar mūsu treneriem un izsekotu savam progresam!
Atjaunināta
2024. gada 28. jūn.