Ja jūs ciešat no paaugstinātas trauksmes, tad šī lietojumprogramma palīdzēs jums nomierināties grūtos laikos.
1) Panikas lēkmes laikā klausieties nomierinošas meditācijas
2) Izbaudiet mierīgas, patīkamas mūzikas izlasi
3) Saglabājiet panikas lēkmju dienasgrāmatu un analizējiet datus, pamatojoties uz ierakstiem
4) Izmantojiet elpošanas praksi, kas palīdzēs jums kontrolēt savas jūtas un emocijas.
Atjaunināta
2025. gada 31. okt.