Muguras sāpju vingrinājumi
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,6star
15,9 tūkst. atsauksmes
1 milj.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Izmantojot šo lietojumprogrammu, jūs varēsit iesaistīties muguras un kakla slimību ārstēšanā un profilaksē mājās. Vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no muguras sāpēm un stiprinās muskuļus, lai atbalstītu mugurkaulu.
Pieteikumā ir ietverts pilnīgs treniņu komplekts:
- muguras lejasdaļas treniņi;
- krūšu mugurkaula treniņi;
- kakla treniņi;
- pēcoperācijas un lūzumu atjaunošanas treniņi;
- stiepšanās treniņi;
- rīta vingrinājums;
Pieteikumā ir vairāk nekā 100 vingrinājumi muguras, vēdera, plecu joslas, kāju, sēžamvietas un kakla muskuļu attīstībai un stiprināšanai. Veicot šos kompleksus, tiks nodrošināta muguras veselība un stājas korekcija.
Katrā vingrinājumā ir video instrukcijas un sīks tehnikas apraksts.
Taimera un skaņas norādījumi ļauj veikt treniņu, neiedziļinoties ierīcē.
Izveidojiet un pielāgojiet savu treniņu no esošajiem vingrinājumiem.
Sekojiet progresam, izmantojot detalizētu statistiku.
Iestatījuma atgādinājums nākamajiem treniņiem.
Brīdinājums! Ja ir starpskriemeļu trūces vai izvirzījumi, pirms vingrinājumu veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Pieteikumā ir ietverts pilnīgs treniņu komplekts:
- muguras lejasdaļas treniņi;
- krūšu mugurkaula treniņi;
- kakla treniņi;
- pēcoperācijas un lūzumu atjaunošanas treniņi;
- stiepšanās treniņi;
- rīta vingrinājums;
Pieteikumā ir vairāk nekā 100 vingrinājumi muguras, vēdera, plecu joslas, kāju, sēžamvietas un kakla muskuļu attīstībai un stiprināšanai. Veicot šos kompleksus, tiks nodrošināta muguras veselība un stājas korekcija.
Katrā vingrinājumā ir video instrukcijas un sīks tehnikas apraksts.
Taimera un skaņas norādījumi ļauj veikt treniņu, neiedziļinoties ierīcē.
Izveidojiet un pielāgojiet savu treniņu no esošajiem vingrinājumiem.
Sekojiet progresam, izmantojot detalizētu statistiku.
Iestatījuma atgādinājums nākamajiem treniņiem.
Brīdinājums! Ja ir starpskriemeļu trūces vai izvirzījumi, pirms vingrinājumu veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
15,3 tūkst. atsauksmes
Ilze Davidova
- Atzīmēt kā nepiemērotu
- Rādīt atsauksmes vēsturi
2021. gada 27. janvāris
Biju augšupielādējusi kādu laiku atpakaļ.Sāku vingrot,tad pametu.Šodien atsāku,cerams būs labi.Vingrojumi ir labi saprotami un izpildāmi👍
3 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Kaspars Lapsa
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 28. aprīlis
Ļoti labi.reāli izglābj
Inga Greiškāne
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2020. gada 16. augusts
Rita vingrinajums tendets iz vienu pusi tacu to var pats izlabot savadak man loti patika :) stradasu pie mugurinas :)
2 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Jaunumi
Fixed video disappear in the middle of workout