Ikdienas joga uz dažām minūtēm sniedz mums tik nepieciešamo enerģijas stimulu un ļauj mums justies jauniem. Saspringtas dienas vidū viss, kas jums nepieciešams, ir 10 minūšu vadīta meditācija, ko varat veikt tiešsaistē.
Šīs jogas lietotnes labākā daļa ir tā, ka tā ir piemērota iesācējiem un ar to var nodarboties ikviens, turklāt dažas jogas ir ļoti noderīgas viņu prātam un veselībai. Ja vēlaties izveidot labu ieradumu, piemēram, jogu, jums ir jāievēro ikdienas jogas rutīna.
Ar jogu jūs varat kļūt elastīgāks un stiprāks. Savainojumu iespējamība tiek samazināta ar lielāku elastību. Katra jogas prakse ir vērsta uz noteiktiem muskuļiem. Rezultātā jūs iegūstat elastību un samazina traumu iespējamību.
Joga ir stresa mazināšanas metode. Joga akcentē kustību un tagadni.
jogas priekšrocības
1. Joga palielina elastību, līdzsvaru un spēku.
2. Joga veicina labāku pašaprūpi.
3. Joga sniedz atbrīvojumu no diskomforta mugurā.
4. Joga palīdz jums atpūsties, lai jūs varētu labāk gulēt.
5. Joga ir laba jūsu sirdij.
6. Joga var radīt lielāku sparu un priecīgāku noskaņojumu.
7. Joga palīdz tikt galā ar stresu.
8. Joga sniedz atbrīvojumu no diskomforta mugurā.
Atjaunināta
2023. gada 24. jūn.