Fitness Ballet Barre

Fitric

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Barre fitness ir hibrīda treniņu nodarbība – apvienojot baleta iedvesmotas kustības ar pilates, dejas, jogas un spēka treniņu elementiem. Lielākajā daļā nodarbību ir iekļauts baleta stienis un tiek izmantotas klasiskas dejas kustības, piemēram, slāņi, kā arī statiski izstiepumi. Barre koncentrējas arī uz lieliem atkārtojumiem neliela diapazona kustībās. Bet patiesā atšķirība starp barre un citiem treniņiem ir izometriskās kustības, kuras jūs parasti veicat – ķermeņa turēšana nekustīgi, kamēr jūs saraujat noteiktus muskuļus, līdz jūs sakratat un jūtat apdegumu.

Barre, uz baletu balstīts deju treniņš (nosaukts pēc Barre baletdejotāju lietošanas), ir nekas cits kā vienkāršs. Šāda veida treniņos tiek izmantotas kustības, kas iedvesmotas no dejas, pilates un jogas, lai strādātu jūsu muskuļos — īpaši ķermeņa lejasdaļas ikru un potīšu daļā — un izaicinātu jūsu sirds un asinsvadu izturību. Nodarbība koncentrējas uz kardio, spēka treniņiem un stiepšanos, nevis perfektu deju tehniku. Jūs pārsteigs tas, cik ļoti katra nodarbība izaicina visu jūsu ķermeni. Mēs piedāvājam labākos mājas treniņus, lai svīstu un kustētos, kad vēlaties.

Tas ir paredzēts visu vecumu iesācēju baleta studentiem. Šajā lietotnē mēs pārvietojamies ļoti lēni un metodiski un strādājam pie izvietojuma, spēka, muzikalitātes un tehnikas. Tomēr tas ir lieliski piemērots arī pieredzējušiem dejotājiem, kuri vēlas strādāt pie pamatiem. Treniņš ar zemu triecienu krēslā ir jautrs, ātrs un efektīvs. Neatkarīgi no tā, vai esat baletdejotājs, kurš meklē veidu, kā papildus baleta nodarbībām darīt kaut ko nedaudz atšķirīgu, vai treniņu entuziasts, kas vēlas kaut ko mainīt, baleta treniņi var būt tieši jums.