Jump Rope Workout Routine
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Lēciena virve ir viens no labākajiem treniņiem, ko varat veikt. Jūs sadedzināsiet taukus, zaudēsiet svaru un uzlabosiet savu sirdsdarbību, vienlaikus palielinot liesu muskuļu masu.
Kardio treniņi mājās var būt vieglāki, nekā jūs domājat, it īpaši, ja jums ir lecamaukla. Lēciena troses treniņš var būt jautrs un izaicinošs veids, kā iekļūt sirdsdarbībā, kad jāpaliek vienā vietā.
Lecoša virve var palīdzēt maksimāli palielināt treniņu, pat ja jums ir tikai dažas minūtes. Tas nopietni izaicina sirds un asinsvadu sistēmu, vienlaikus palīdzot uzlabot koordināciju un muskuļu spēku.
Kad jūs pēdējo reizi lecāt ar virvi? Tas ir lēts un pārnēsājams - un sadedzina vairāk kaloriju, nekā jūs varētu domāt. Dodiet tam virpuļošanu! Lecamā virve ir lielisks kaloriju sadedzinātājs. Jums vajadzētu noskriet astoņu minūšu jūdzi, lai iztērētu vairāk kaloriju nekā sadedzinot lecamo virvi.
Brutāla HIIT un lēciena virves kombinācija - lecamaukla un HIIT kardio treniņš
Kāpēc tik daudz vingrojumu programmu apgrūtina fizisko formu? Jūs varat sadedzināt taukus un zaudēt svaru tikai ar lēciena virvi un nelielu intensitāti jau 15 minūtēs dienā. Jūs varat paņemt lecamo virvi jebkurā vietā, darīt to jebkur un uz jebkuru laiku un gūt trakus rezultātus, ja apņematies saglabāt konsekvenci.
Lēciena virve ir efektīva, jo tā apvieno sirdsdarbības ieguvumus no sirds, sadedzina tonnu kaloriju un palīdz uzturēt liesos muskuļus. Lecamaukla vai izlaišana ir vienkāršs, bet īpaši efektīvs veids, kā panākt un saglabāt piemērotību un kontrolēt savu svaru. Ja jūs meklējat vienkāršu vingrošanas veidu, varbūt kaut ko, ko varat darīt mājās vai atrodoties ceļā, vai vienkārši iekštelpu treniņu sliktu laika apstākļu gadījumā, neatrodiet tālāk kā lecamaukla.
Kardio treniņi mājās var būt vieglāki, nekā jūs domājat, it īpaši, ja jums ir lecamaukla. Lēciena troses treniņš var būt jautrs un izaicinošs veids, kā iekļūt sirdsdarbībā, kad jāpaliek vienā vietā.
Lecoša virve var palīdzēt maksimāli palielināt treniņu, pat ja jums ir tikai dažas minūtes. Tas nopietni izaicina sirds un asinsvadu sistēmu, vienlaikus palīdzot uzlabot koordināciju un muskuļu spēku.
Kad jūs pēdējo reizi lecāt ar virvi? Tas ir lēts un pārnēsājams - un sadedzina vairāk kaloriju, nekā jūs varētu domāt. Dodiet tam virpuļošanu! Lecamā virve ir lielisks kaloriju sadedzinātājs. Jums vajadzētu noskriet astoņu minūšu jūdzi, lai iztērētu vairāk kaloriju nekā sadedzinot lecamo virvi.
Brutāla HIIT un lēciena virves kombinācija - lecamaukla un HIIT kardio treniņš
Kāpēc tik daudz vingrojumu programmu apgrūtina fizisko formu? Jūs varat sadedzināt taukus un zaudēt svaru tikai ar lēciena virvi un nelielu intensitāti jau 15 minūtēs dienā. Jūs varat paņemt lecamo virvi jebkurā vietā, darīt to jebkur un uz jebkuru laiku un gūt trakus rezultātus, ja apņematies saglabāt konsekvenci.
Lēciena virve ir efektīva, jo tā apvieno sirdsdarbības ieguvumus no sirds, sadedzina tonnu kaloriju un palīdz uzturēt liesos muskuļus. Lecamaukla vai izlaišana ir vienkāršs, bet īpaši efektīvs veids, kā panākt un saglabāt piemērotību un kontrolēt savu svaru. Ja jūs meklējat vienkāršu vingrošanas veidu, varbūt kaut ko, ko varat darīt mājās vai atrodoties ceļā, vai vienkārši iekštelpu treniņu sliktu laika apstākļu gadījumā, neatrodiet tālāk kā lecamaukla.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati netiek šifrēti
Datus nevar dzēst
