Owning Your Menopause
Pirkumi lietotnē
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Vadoties no personīgās pieredzes par to, cik ātri mūsu prāts un ķermenis var mainīties pusmūža un menopauzes laikā, Keita Rova-Hama atzina, ka sievietēm ir nepieciešams labāks atbalsts un izpratne. Viņa izveidoja izcilu lietotni, lai dotu jums iespēju gūt panākumus šajos pārveidojošajos posmos, nodrošinot reāllaika treniņus, uztura atbalstu, ekspertu padomus, personalizētus rīkus un līdzīgi domājošu sieviešu kopienu, kas atbalsta viena otru ik uz soļa.
Piemērots visiem fitnesa līmeņiem. Lūk, ko jūs varat sagaidīt lietotnē OYM:
Spēka treniņš: veidojiet liesos muskuļus, nostipriniet locītavas un kaulus, uzlabojiet garīgo noturību un uzlabojiet vispārējo labsajūtu. Vingrinājumi ir izstrādāti ar modifikācijām iesācējiem, vienlaikus pietiekami izaicinoši pieredzējušiem lietotājiem, pielāgojami gan mājas, gan sporta zāles videi.
HIIT: iesaistieties treniņos, kas paredzēti, lai iesaistītos dažādos vielmaiņas procesos un maksimāli palielinātu veidu, kā mēs kustinām savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat vai vēlaties pārkāpt savas robežas, šos treniņus var veikt mājās vai sporta zālē.
Kondicionēšana: uzlabojiet izturību, elastību un ķermeņa kontroli, lai nodrošinātu vispārējo fizisko sagatavotību. Piemērots gan mājas, gan sporta zāles uzstādīšanai.
Joga: atrodiet līdzsvaru, uzlabojiet elastību un veiciniet uzmanību, izmantojot pielāgotas jogas nodarbības. Pieejams tiešraidē un saglabātos formātos praksei jebkurā vietā.
Uzturs: saņemiet ieteikumus par optimālu uzturu, kas atbalsta jūsu fiziskās sagatavotības līmeni neatkarīgi no tā, vai esat tikko iesācējs vai jau esat progresējis, palīdzot jums optimizēt veselību, hormonu līdzsvaru un enerģiju.
personalizētus rīkus, lai pārvaldītu gan fiziskas, gan emocionālas izmaiņas.
Tiešraides un saglabātie treniņi: piekļūstiet plašam tiešraides un ierakstītu treniņu klāstam, kas ir pārdomāti izstrādāti, lai tie atbilstu visiem fitnesa līmeņiem — no iesācējiem līdz pieredzējušiem — ļaujot jums progresēt savā tempā gan mājās, gan sporta zālē.
Atbalstoša kopiena un ekspertu padomi.
Jūsu labākais sabiedrotais menopauzes pārvarēšanai ar pārliecību un vieglumu.
Pievienojieties mums lietotnē Owning Your Menopause, lai iegūtu maksimālu kustību, uztura, kopienas un atbalsta kombināciju un iemācītos gūt panākumus šajā savas dzīves nodaļā.
Šodien ir tava atlikušās dzīves pirmā diena – neļauj menopauzei atņemt vēl vienu minūti prieka!
Piemērots visiem fitnesa līmeņiem. Lūk, ko jūs varat sagaidīt lietotnē OYM:
Spēka treniņš: veidojiet liesos muskuļus, nostipriniet locītavas un kaulus, uzlabojiet garīgo noturību un uzlabojiet vispārējo labsajūtu. Vingrinājumi ir izstrādāti ar modifikācijām iesācējiem, vienlaikus pietiekami izaicinoši pieredzējušiem lietotājiem, pielāgojami gan mājas, gan sporta zāles videi.
HIIT: iesaistieties treniņos, kas paredzēti, lai iesaistītos dažādos vielmaiņas procesos un maksimāli palielinātu veidu, kā mēs kustinām savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat vai vēlaties pārkāpt savas robežas, šos treniņus var veikt mājās vai sporta zālē.
Kondicionēšana: uzlabojiet izturību, elastību un ķermeņa kontroli, lai nodrošinātu vispārējo fizisko sagatavotību. Piemērots gan mājas, gan sporta zāles uzstādīšanai.
Joga: atrodiet līdzsvaru, uzlabojiet elastību un veiciniet uzmanību, izmantojot pielāgotas jogas nodarbības. Pieejams tiešraidē un saglabātos formātos praksei jebkurā vietā.
Uzturs: saņemiet ieteikumus par optimālu uzturu, kas atbalsta jūsu fiziskās sagatavotības līmeni neatkarīgi no tā, vai esat tikko iesācējs vai jau esat progresējis, palīdzot jums optimizēt veselību, hormonu līdzsvaru un enerģiju.
personalizētus rīkus, lai pārvaldītu gan fiziskas, gan emocionālas izmaiņas.
Tiešraides un saglabātie treniņi: piekļūstiet plašam tiešraides un ierakstītu treniņu klāstam, kas ir pārdomāti izstrādāti, lai tie atbilstu visiem fitnesa līmeņiem — no iesācējiem līdz pieredzējušiem — ļaujot jums progresēt savā tempā gan mājās, gan sporta zālē.
Atbalstoša kopiena un ekspertu padomi.
Jūsu labākais sabiedrotais menopauzes pārvarēšanai ar pārliecību un vieglumu.
Pievienojieties mums lietotnē Owning Your Menopause, lai iegūtu maksimālu kustību, uztura, kopienas un atbalsta kombināciju un iemācītos gūt panākumus šajā savas dzīves nodaļā.
Šodien ir tava atlikušās dzīves pirmā diena – neļauj menopauzei atņemt vēl vienu minūti prieka!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Veselība un fitness un vēl 3
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Jaunumi
Performance Improvements and Bug Fixes
