Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Par šo lietotni

Izmantojot šo aplikāciju, mājās varēsiet iesaistīties muguras un kakla slimību ārstēšanā un profilaksē. Vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no muguras sāpēm un stiprinās muskuļus, lai atbalstītu mugurkaulu.

Šī muguras sāpju mazināšanas lietotne ir medicīnas pētījumu atbalstīta terapijas programma, kas izstrādāta cilvēkiem ar muguras sāpēm, kuri savā dzīvē meklē ārstēšanu no muguras sāpju problēmas.

Šiem vingrinājumiem nav vajadzīgs nekāds aprīkojums, un tāpēc tos var veikt jebkur, kad vien vēlaties mugurai piešķirt jauku izstiepšanos.

Mūsu mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no vieglām muguras sāpēm, kakla un plecu stīvuma vai cita diskomforta, ko rada ilgstoša sēdēšana. Ja jums nav laika pavadīt stundas sporta zālē, bet jums ir nepieciešams ķekars lielisku vingrinājumu, kas ļaus jūsu mugurai justies lieliski, apskatiet 6 minūšu muguras sāpju mazināšanu!

Lietotnes funkcijas ietver:

- satriecošs dizains ar viegli sekojamiem vingrinājumiem un taimeriem
- Skaidras instrukcijas + saites uz videoklipiem katram vingrinājumam, kas jums palīdzēs
- Viss saturs ir iekļauts (bez papildu maksas un interneta savienojuma nepieciešamības)
- Atgādinājuma paziņojumi, kurus var pielāgot jūsu aizņemtajam dzīvesveidam
- Izsekojiet savu darbību, izmantojot mūsu aktivitāšu kalendāru un ikmēneša diagrammu

Lietojumprogramma satur pilnu treniņu komplektu:
- muguras lejasdaļas treniņi;
- mugurkaula krūšu kurvja treniņi;
- kakla treniņi;
- pēcoperācijas un lūzumu atjaunošanas treniņi;
- stiepšanās treniņi;
- rīta vingrošana;

Pieteikumā ir vairāk nekā 100 vingrinājumi muguras, vēdera, plecu jostas, kāju, sēžamvietas un kakla muskuļu attīstībai un nostiprināšanai. Veicot šos kompleksus, tiks nodrošināta muguras veselība un stājas korekcija.

Katram vingrinājumam ir video instrukcija un detalizēts tehnikas apraksts.

Brīdinājums! Ja ir starpskriemeļu trūce vai izvirzījumi, pirms vingrinājumu veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.