nærvær

Lars Damkjær

Par šo lietotni

Lietotnē Nærvær ir iekļautas vadītas apzinātības meditācijas, jogas nidra, Yinmind un apzinātā hatha joga.

Lietotne Nærvær ir bezmaksas un dāņu valodā. Nepārtraukti tiek publicētas jaunas meditācijas. Lietotni var izmantot ikviens, gan iesācējs, gan lietpratējs.

Vingrinājumi ir dažāda garuma, un tos var pielāgot jūsu pieejamajam laika periodam. Lietotnes Nærvær mērķis ir nodrošināt uzlādes pārtraukumus, lai nervu sistēma varētu nomierināties. Regulāri izmantojot meditācijas, jūs varēsiet sasniegt lielāku fokusu, iekšējo mieru un vispārējo labsajūtu.

Uzmanība ir mācīšanās būt klāt tagadnē un praktizēt savu plašumu un spēju izdarīt apzinātas izvēles. Izmantojot apzinātību, ir iespējams stabilizēt nervu sistēmu, atbrīvot resursus un stiprināt klātbūtni un mieru. Izmantojot uz pierādījumiem balstītus pētījumus, ir pierādīts, ka apzinātībai ir labvēlīga ietekme uz piem. stresa un trauksmes mazināšana.

Meditācijas stāsta apzinātības koordinators un jogas skolotājs Larss Damkjērs. 22 gadus viņš ir mācījis un apmācījis cilvēkus atrast dzīves virzienu un dzīvot ar mazāku stresu un lielāku klātbūtni.
Larss ir apmācīts MBSR instruktors (uz apzinātību balstīta stresa samazināšana), kas ir Jon Kabat Zinn izstrādāta uz pētniecību balstīta uzmanība. Šos kursus atzīst un izmanto veselības aprūpes sistēma lielā daļā pasaules.
Larss ir arī grāmatas "Mazāk stresa, vairāk klātbūtnes" autors un ir daļa no Dānijas lielākās jogas tiešsaistes kopienas Yogavivo. Viņš ir arī Yinmind jogas dibinātājs un apmācījis 120 Yinmind jogas instruktorus.

“Lars apvieno garīgumu, klātbūtni un komunikāciju vienā nesarežģītā un plūstošā kustībā. Jūs sagaida viņa iekļaujošā daba, kurai pieder spilgti priekšstati par spēcīgu, līdzsvarotu un zinātkāru dzīvi. Viņa īpaši labi izrunātās dāņu meditācijas aizved klausītāju aizraujošā un drošā ceļojumā bezgalīgajā Visumā. Tonijs Mortensens, uzņēmējs un Bricks dibinātājs.

Jaunumi

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser