Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Tikai ar pāris hantelēm🔩 ātri izveidojiet muskuļus un spēku un iegūstiet vēlamo ķermeņa formu mājās! Mēs piedāvājam 30 dienu treniņu plānus gan vīriešiem, gan sievietēm ar 3 grūtības pakāpēm, kas ir ideāli piemēroti gan iesācējiem, gan profesionāļiem.

Šajā lietotnē simtiem vingrinājumu, kas aptver visas galvenās muskuļu grupas, plecus, rokas, krūtis, muguru, abs, kājas utt. Mēs sagatavojām 2 vingrinājumu datubāzes - hanteli un ķermeņa svaru. Jūsu treneris izvēlēsies apmācību, pamatojoties uz jūsu mērķi, fitnesa līmeni utt., Un izveidos jums personalizētus plānus. Kultūrisma plānus varat arī pielāgot savām vajadzībām.

VEIKALU TRENNĒŠANA AR HOKIEM 💪
☆ Veidojiet stingrus muskuļus un sasmalciniet
☆ Iegūstiet lielas rokas, spēcīgus bicepsus un tricepsus, platākus plecus, piepumpētu krūtis, saplēstas sešu paku abs un tērauda cietas muguras daļas, stipras kājas

Sieviešu hanteles treniņš 👙
☆ Veidojiet muskuļus un spēku, iegūstiet perfektu ķermeņa formu
☆ Iegūstiet skaistas liesas rokas, slaidas kājas, iecirtīgas krūtis, 90 ° plecus, jauka izskata abs

Ir pierādīts, ka svara treniņš stimulē anabolisko (muskuļu veidojošo) hormonu ražošanu, kas nozīmē, ka treniņš ar hantelēm var efektīvi uzlabot jūsu muskuļu veidošanas procesu. Pārvietojieties tūlīt! Sviedri dažas minūtes dienā ar mājas hanteles treniņiem, jūs īsā laikā sasniegsiet lieliskus rezultātus!

Izmantojot 3D ANIMĀCIJAS un videoklipus, varat pārliecināties, vai izmantojat pareizo veidlapu. Katra treniņa laikā mēs jums sniegsim PADOMUS ĪSTĀ LAIKĀ, lai palīdzētu jums maksimāli palielināt treniņu un guvumus.

Izmantojiet šo treniņu izsekotāju, lai izsekotu ikdienas treniņu, sadedzinātās kalorijas un svara zaudēšanas progresu. Sinhronizēt datus ar Google Fit. Katru dienu mēs palielinām vingrinājumu intensitāti, tāpēc, lūdzu, veiciet pārtraukumu ik pēc trim dienām, lai jūsu ķermenis varētu pielāgoties.

☆ personīgais fitnesa treneris ☆
√ 3D animācija un video vadība tāpat kā jūsu personīgais treniņu treneris
√ Treneru padomi katrā vingrinājumā palīdz izmantot pareizo formu, lai iegūtu labākos rezultātus
√ Izveidojiet savu personīgo treniņu plānu
√ Izstrādājiet jums personalizētu plānu, pamatojoties uz jūsu mērķi, dzimumu, fitnesa līmeni, fokusa zonu utt

Efektīvi hanteles treniņi
√ Efektīvi zaudēt svaru, veidot muskuļus un iegūt spēku
√ Hanteles treniņš der visiem, vīriešiem, sievietēm, iesācējiem, profesionāļiem
√ Efektīvi vingrojiet mājās vai sporta zālē
√ Mērķējiet savas fokusa zonas, maksimizējiet treniņa rezultātus
√ Nepārtraukti pievienojiet jaunus treniņus vingrinājumu datu bāzei
√ Veidojiet muskuļu masu ar hanteles treniņu rokām, hanteles treniņu krūtīs, hanteles muguras treniņu, hanteles kāju treniņu, hanteles plecu treniņu, hanteles pietupienus, hanteles nogremdēšanu.

☆ Noderīgas funkcijas ☆
√ Atgādinājums par treniņu palīdz jums padarīt treniņu par ikdienas ieradumu
√ Sinhronizēt datus ar Google Fit
√ Izsekojiet sava svara zaudēšanas progresu
√ Izsekojiet sadedzinātās kalorijas, aprēķiniet ĶMI
√ Mainiet vingrinājumu ātrumu, apļus, 3D trenera raksturu
√ Kalendārs automātiski atzīmē jūsu treniņu dienas
√ Pārskati skaidri fiksē treniņa gaitu, ilgumu, sadedzinātās kalorijas

Hanteles treniņš mājās
Galvenais hanteles treniņš mājās palīdz ātri veidot muskuļus un spēku, kāpēc gan tagad nesākt hanteles treniņu mājās?

Sieviešu hanteles treniņš
Izvēlētais hanteles treniņš sievietēm, lai stiprinātu spēkus. Ja esat noguris no ķermeņa svara treniņiem, izmēģiniet šo hanteles treniņu sievietēm.

Hanteles treniņš vīriešiem
Vēlaties sasmalcinātu abs? Hanteles treniņš vīriešiem jums ļoti palīdzēs. Izmantojot hanteles treniņu vīriešiem, īsā laikā varat veidot stingrus muskuļus un sasmalcināt!