Lose weight in 30 days

Butt and Abs Workout at Home

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Izmantojot tikai 10 minūtes ikdienas vingrinājumus, jūs varat ātri sadedzināt kalorijas, iegūt plakanu vēderu, uzlabot figūru, zaudēt taukus vēderā, šī vingrinājumu kārtība palīdzēs sasniegt mērķi, kas jūs vadīs vienmēr.

Tikai dažu centību un treniņu nedēļu laikā jūs varat iegūt tik vēlamo plakano vēderu, ka tonizē kājas, vingrina augšstilbus, veido sēžamvietu, zaudē taukus uz rokām, tonizē abs.

Šī rutīna ir vērsta uz praktiskiem un efektīviem vingrinājumiem, kas palīdzēs zaudēt vēdera taukus un iegūt plakanu vēderu. Nepieciešams aprīkojums, jūs varat veikt vēdera apmācību no mājām jebkurā laikā, vietā.

Iespējas

-Los domāja mājās.
-Bez komandām.
-Ķermeņa svara vingrinājumi.
-Ātri sadedziniet kalorijas.
-Saņemiet slaidāku figūru.
-Uzdevums 30 dienu laikā.
-Sadedzināt vietējos taukus.
-Darbojiet dažādas muskuļu grupas.
-Ātri treniņi sievietēm
- Ilgums no 2 līdz 7 vingrinājumu minūtēm.
-Jūs varat tos izdarīt jebkur: birojā, gultā, mājās utt.
- Veiciet šos vēdera treniņus 10 minūtes dienā, lai sadedzinātu vēdera taukus un sasniegtu mērķi - plakanu vēderu.

Darbojas
Šis izaicinājums sadedzināt taukus 30 dienu laikā ir ļoti viegls, jums būs jāizpilda vingrinājumi, kas parādīti uz ekrāna, tie ir jādara norādītajā laikā, tas ir 30 dienu izaicinājums, katru dienu veicot dažādus vingrinājumus.


HIIT treniņi sievietēm
HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņš), superefektīvi tauku sadedzināšanas treniņi ar “pēcapdeguma” efektu, kas palīdzēs sadedzināt taukus un tonizēt visu ķermeni.