Izmantojot lietotni VGZ Mindfulness Coach, jūs iemācīsities vairāk dzīvot tagadnē. Izvēlieties 2 nedēļu programmu. Vai arī izpildiet kādu no 100 atsevišķiem vingrinājumiem, sākot no meditācijas līdz (bērnu) jogai. Viss holandiešu valodā. Izvēlieties balsi (vīriešu vai sieviešu) un izpildiet vingrinājumu, kad un kur vēlaties. Vienmēr ir kāds vingrinājums, kas atbilst jūsu grafikam.
Ko jūs varat sagaidīt?
- Bezmaksas lietotne ikvienam
- Vingrinājumi, ko rakstījis īsts apzinātības treneris
- Vairāk nekā 100 vingrinājumi un 7 programmas
- Uz vizualizācijām vērsti vingrinājumi
- Meditācijas bērniem
- Elpošanas vingrinājumi
- gara un īsa ķermeņa skenēšana
- Miega meditācijas
- Koncentrēšanās vingrinājumi
Atjaunināta
2024. gada 23. jūl.