تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

NoursinApps

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Šī lietojumprogramma darbojas kā visaptverošs ceļvedis tiem, kas vēlas apmeklēt sporta zāli un trenēties trīs dienas nedēļā. Lietotne nodrošina visaptverošu vingrinājumu un treniņu shēmu, kas piemērota muskuļu veidošanai un vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Pieteikumā ir iekļauta arī informācija un padomi par pareizu uzturu un papildu aktivitātēm, kuras var praktizēt, lai palielinātu treniņu efektivitāti. Šīs lietotnes izmantošana palīdz lietotājiem iegūt vislabākos iespējamos treniņu un ķermeņa veidošanas rezultātus.

Spēcīgi veidojot ķermeņa muskuļus, nepavadot daudzas dienas sporta zālē un nenesot svarus.

Šo grafiku īpašu padara tas, ka diezgan lielu dienas daļu pavadāt sporta zālē, pieliekot mērenas pūles un gūstot rezultātus, neietekmējot atlikušo dienas daļu (es to daru pulksten 6:00).

Pirmdien varat sākt ar krūškurvja treniņiem *jūsu zināmā pasaules sola diena*, bet, ja tas neietilpst jūsu ikdienas plānos, sāciet, kur vēlaties.

Ir daudz grafiku, ko esmu ievērojis, bet 3 dienas nedēļā treniņu grafiku, ko izmantoju pastāvīgi, kad vēlos iegūt vairāk rezultātu, taču ir darbi, kas man ir jāparūpējas.

Rezultāts, izmantojot kultūrisma vingrinājumu grafiku 3 dienas nedēļā:
Koncentrēšanās uz lielākiem muskuļa leņķiem (muskuļa izvirzījums visos tā leņķos).
Muskuļu veidošana un atbrīvošanās no taukiem un ādas ap muskuļiem.
Ķermeņa žāvēšana ar izteiktiem lieliem muskuļiem.

Lietojumprogrammas funkcijas:
Vienkāršā un vienkāršā veidā parāda dienu grafiku

Parāda vingrinājumus katrai treniņa dienai

Parāda katra vingrinājuma atkārtojumu un komplektu skaitu

Tas nodrošina vingrinājumu izpildes animāciju

Vingrinājumu izpildes laikā varat pārlūkot vingrinājumus secīgi

Parāda vingrinājumus bez nepieciešamības izveidot savienojumu ar internetu

Pievienots ĶMI kalkulators
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir matemātiska formula cilvēka normālā svara noteikšanai. To iegūst, reizinot svaru ar auguma kvadrātu metros (kg/m2) (lūdzu, ņemiet vērā, ka ĶMI neņem tauku procentus). Piezīme: bērni, kas jaunāki par 19 gadiem, grūtnieces un sportisti šajā aprēķinā netiek iekļauti.

Kultūrisma vingrojumu grafika izmantošana 3 dienas nedēļā, lai veidotu muskuļus, ir ideāls risinājums, lai atrastu pilnīgu kultūrisma vingrinājumu grafiku.
Ir pievienots arī ideālā svara un kaloriju vajadzību aprēķins:
Tagad varat aprēķināt savu ideālo svaru atbilstoši savam augumam un ikdienas kaloriju vajadzībām, pamatojoties uz savu fizisko aktivitāti. Jūs saņemsiet norādījumus, pamatojoties uz jūsu personas datiem, lai efektīvi sasniegtu savus mērķus.
Ja jums patīk lietotne Complete Bodybuilding Workout Schedule, lūdzu, neaizmirstiet novērtēt lietotni.