Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Rieksti un sēklas ir super veselīgi, un lielākā daļa no mums nav ēšanas pietiekami daudz no viņiem! Tie ir svarīgs papildinājums jebkuram veselības apzinās uztura plānu. Tās garša liels un veikt atbilstošu uzkodas gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tie ir labs jūsu vispārējo veselību, jo tie satur olbaltumvielas, šķiedrvielas, B vitamīnus, E vitamīnu un daudzas citas minerālvielas un antioksidantus. Turklāt tie satur lielu daudzumu mononepiesātināto tauku pašiem taukiem atrast olīveļļu. Mononepiesātinātie tauki ir sirds veselīgu. Dažas no tām ir arī liels avots omega-3 taukskābēm. Ēšanas riekstus un sēklas regulāri spēlē galveno lomu augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens, gremošanas traucējumi, sirds slimības, sirds un asinsvadu slimības, diabēts, aptaukošanās, artrīts, osteoporoze un demenci pārvaldībā. Tas ir viegli iekļaut riekstus un sēklas, kas savā uzturā. Noteikti ēst viņiem neapstrādātu, lai iegūtu uzturvērtību. Kad gatavošanas laikā pakļauti karstuma, lielākā daļa no uztura īpašības tiek iznīcināti. Jūs varat ēst tos kā no trauka, vai var, vai baudīt tos mērcēti, zemes vai biezeni. Visi šie šķirnēm ir salīdzinoši viegli atrast lielākajā daļā pārtikas vai veselības pārtikas veikali, un var izpildīt daudzas no jūsu ķermeņa uztura vajadzībām. Tomēr, tā kā lielākā daļa rieksti ir daudz kaloriju un tauku, neēd tos pārsniedz. Jūs varat iekļaut nelielu daudzumu kombināciju no šādiem šo riekstu un sēklu diētu, lai baudīt savu veselību. Citiem vārdiem sakot, ja jūs neesat veicis sēklas un rieksti daļa diētu, jums vajadzētu sākt!

Jaunumi

* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app supports Android 14 (APILevel 34).