Sober One — Quit Casually

Soberone

Par šo lietotni

👀 Ar ko Sober One var palīdzēt?

😏 mazāk dzer un kontrolē sevi

- Pārņemiet kontroli pār alkoholu!
- Katru dienu, kad esat dzēris, pierakstiet to kalendārā žurnālā Sober One.
- Sekojiet līdzi tam, cik daudz jūs dzerat un cik spēcīga ir jūsu vēlme dzert.
- Visu mēnesi Sober One jums pateiks, vai jūs pārāk daudz dzerat.
- Un tad jūs izlemsit, ko darīt tālāk.

😎 Atmest kādu laiku vai uz visiem laikiem

Dariet to pats, bez iekšēja konflikta, kad esat gatavs.

- kalendārā atzīmējiet savas prātīgās dienas un izsekojiet progresam.
- Sakārtojiet lietas ar alkoholu. Sober One palīdzēs jums labāk izprast, kāpēc un ko jūs dzerat.
- Sekojiet savam noskaņojumam un svarīgajiem notikumiem dienasgrāmatā. Jūs pamanīsit, kā alkohols ietekmē jūsu garastāvokli, un to, kā jūsu garastāvoklis ietekmē jūsu vēlmi dzert.
- Atrodiet spēku un motivāciju, izmantojot programmu Sober One.
- Ilgu laiku uzturiet apņēmību un prātīgumu.
- Iemācieties baudīt dzīvi bez alkohola.

Kas vēl?

- Uzziniet vairāk par alkoholu, veselību un veselīgiem ieradumiem. Jums vairs nav jālasa vesela virkne vietņu. Vietnes Sober One redaktori atrod vissvarīgāko informāciju un pārbauda faktus.
- Saņemiet padomu no mūsu ekspertiem un padariet savu dzīvi labāku.
- Kontrolējiet trauksmes un depresijas līmeni. Sober One jums pateiks, kad jūsu stāvoklis ir normāls un kad labāk ir redzēt ārstu.

Mūs vada zinātne un uz pierādījumiem balstīta medicīna. Sober One pamatā esošo metožu efektivitāti apstiprina pētījumi. Lietotne ir izstrādāta, piedaloties pieredzējušiem ārstiem un psihoterapeitiem.

Visas šīs funkcijas ir bezmaksas un vienmēr būs pieejamas jums bez abonēšanas.