Dzeramais ūdens ir ļoti svarīgs. Mūsu ķermenis sastāv no vairāk nekā 60 procentiem šī šķidruma. Katru dienu mums vajadzētu uzņemt 30 ml ūdens uz katru ķermeņa svara kilogramu: apmēram 20 procenti tiek uzņemti ar pārtiku, ko mēs ēdam; pārējais jāuzņem dzerot. Daži faktori palielina nepieciešamo daudzumu, piemēram, iesaistoties īpaši intensīvās fiziskās aktivitātēs, dzīvojot ļoti karstā vidē vai lielā augstumā.
MyWater palīdz atcerēties dzert ūdeni, pat iesakot daudzumu, kas jums šķiet piemērots, pamatojoties uz noteiktiem faktoriem. Ja tas ir iespējots, brīdinājumi katru stundu atgādinās jums dzert ūdeni: lai jūs netraucētu, brīdinājumi tiek automātiski izslēgti no pulksten 20:00. līdz 8:00
Izklaidējieties un palieciet veseli ar MyWater!
Atjaunināta
2023. gada 18. aug.