Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Izmantojot šo lietojumprogrammu, jūs varēsiet iesaistīties muskuļa slimību ārstēšanā un profilaksē mājās. Vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no sāpēm un stiprinās muskuļus un muskuļu atjaunošanos.

Šī muskuļu sāpju mazināšanas lietotne ir medicīnas pētījumu atbalstīta terapijas programma, muskuļu atveseļošanās palīdz mums labāk trenēties un trenēties biežāk.

Šiem vingrinājumiem nav vajadzīgs nekāds aprīkojums, un tāpēc tos var veikt jebkur.

- satriecošs dizains ar viegli sekojamiem vingrinājumiem un taimeriem
- Skaidras instrukcijas + saites uz videoklipiem katram vingrinājumam, kas jums palīdzēs
- Viss saturs ir iekļauts (bez papildu maksas un interneta savienojuma nepieciešamības)
- Atgādinājuma paziņojumi, kurus var pielāgot jūsu aizņemtajam dzīvesveidam
- Izsekojiet savu darbību, izmantojot mūsu aktivitāšu kalendāru un ikmēneša diagrammu

Lietotnes funkcijas:
• Vairāk nekā 100 stiepšanās
• Vairāk nekā 300 stiepšanās rutīnas
• Izveidojiet savu kārtību
• Stiepšanās vingrinājums mājās
• Stiepšanās plāns 30 dienas

Stiepšanās priekšrocības:
Izvairieties no traumām.
Tas uzlabo elastību.
Atvieglo muskuļu sāpes.
Palieliniet muskuļu elastību.
Tas samazina pienskābes daudzumu muskuļos.
Samazina traumu iespējamību.
Uzlabo agonistu-antagonistu muskuļu koordināciju.
Novērš muskuļu sasprindzinājumu pēc slodzes.
Tas samazina muskuļu sasprindzinājumu.
Tas atvieglo kustības.

Pieteikumā ir vairāk nekā 100 vingrinājumi muguras, vēdera, plecu jostas, kāju, sēžamvietas un kakla muskuļu attīstībai un nostiprināšanai. Veicot šos kompleksus, tiks nodrošināta muguras veselība un stājas korekcija.

Katram vingrinājumam ir video instrukcija un detalizēts tehnikas apraksts.

👉 Augšējā ķermeņa stiepšanās ir īpaši izveidota kā elastības treniņš. Izstiepšanās un elastība ir vitāli svarīga jūsu labsajūtai, un tie var ļoti palīdzēt kakla un muguras sāpēs. ✔️

👉Muguras muskuļu nostiprināšana palīdzēs gan ar lordozi, gan kifozi. Jūsu prioritātei vajadzētu būt muguras sāpju mazināšanai. Sāciet lietot mūsu lietotni jau šodien! ✔️

👉Koriģējoši vingrinājumi kopā ar stiepumiem palīdzēs mainīt galvas stāju uz priekšu, kakla un muguras sāpes. ✔️